Achtsamkeitsmeditation hilft Beratern, sich zu engagieren

Die Virginia Tech University verwendet eine progressive Methode, um Studenten darin zu schulen, während der Therapiesitzungen emotional präsent zu sein.

Die Universität integriert Achtsamkeitsmeditation in ihren Lehrplan für Ehe- und Familientherapie (MFT).

Eric McCollum, Professor für menschliche Entwicklung an der Universität, erklärt: „Achtsamkeitsmeditation hilft Studenten, ihre Fähigkeit zu verbessern, in Therapiesitzungen mit Klienten emotional präsent zu sein. Es hilft Anfängern, die sich manchmal überfordert fühlen, sich nicht mehr auf sich selbst zu konzentrieren und mehr über andere nachzudenken. “

Obwohl McCollum in der buddhistischen Tradition am ausführlichsten beschrieben wird, lehrt er Achtsamkeit als eine weltliche Praxis, die mit allen religiösen Überzeugungen vereinbar ist.

Bei der Achtsamkeitsmeditation wird die Aufmerksamkeit bewusst auf die gegenwärtige Erfahrung gerichtet - Gedanken, körperliche Empfindungen, Emotionen - und das Beste getan, um bei diesen Erfahrungen präsent zu bleiben, ohne sie zu beurteilen oder die schwierigen Aspekte zu vermeiden.

Umfangreiche Untersuchungen zur Achtsamkeit im Gesundheitswesen weisen auf die Vorteile hin, die sich aus der Praxis ergeben. Für unerfahrene Therapeuten besteht ein weiterer Vorteil darin, dass die Achtsamkeitsmeditation ihnen hilft, von der Problemlösung zu einer präsenteren, einfühlsameren und mitfühlenderen Darstellung aller wichtigen Aspekte des therapeutischen Prozesses überzugehen, sagte McCollum.

Rachel Cramer, eine MFT-Studentin aus Arlington, Virginia, erklärte, wie Achtsamkeitsmeditation bei ihrer Interaktion mit Kunden geholfen hat.

"Wenn ich daran zurückdenke, auf dem Stuhl des Therapeuten zu beginnen, war es für mich am schwierigsten, zu lernen, ruhig zu sein. Obwohl ich dachte, ich verstehe aktives Zuhören intellektuell, war die tatsächliche Praxis des Zuhörens, ohne zu versuchen, eine Antwort oder ein Gegenargument oder eine Intervention zu bilden, und nur zu sitzen und aufzunehmen, was die andere Person friedlich sagte, eine große Herausforderung für mich .

„Ich denke, hier war die Praxis der Achtsamkeit für mich am hilfreichsten. Allein die Erfahrung, meine innere Kakophonie auf disziplinierte Weise zu beruhigen, gab mir die Erfahrung, auf die ich zurückgreifen konnte, wenn ich mit einem Kunden zusammen saß.

„Auf seltsame Weise“, fuhr Cramer fort, „hat mir die Achtsamkeitspraxis geholfen, an den Punkt zu gelangen, an dem ich beim Hören der schwierigsten Dinge am ruhigsten und zentriertesten sein konnte. Ohne die Achtsamkeitspraxis in meinem ersten Technikunterricht bin ich mir nicht sicher, ob ich wirklich hätte lernen können, als Zeuge mit dem Schmerz eines Menschen zu sitzen, ohne zu versuchen, das Unbehebbare zu beheben.

„Diese Erfahrung hat auch meine Verwendung von Achtsamkeit oder zumindest leiser und gemessener Atmung geprägt, um Kunden dabei zu helfen, ihre eigenen Prozesse zu verlangsamen. Sie zu verlangsamen machte für mich viel mehr Sinn, nachdem ich den Wert davon selbst erfahren hatte. “

Quelle: Virginia Tech