Tech Tracking, Cardiac Imaging & Genetics zeigen, dass Schlafmangel das Altern und das Krankheitsrisiko beeinflusst

In einer neuen Studie setzten die Forscher tragbare Tracker, genetische Analysen und Herzbildgebung ein, um zu messen, wie unzureichender Schlaf Risikomarker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen befeuern und das biologische Altern beschleunigen kann.

Unzureichender Schlaf wurde in vielen Studien mit schlechter Gesundheit in Verbindung gebracht. Für diese Studie untersuchten Forscher des SingHealth Duke-NUS-Instituts für Präzisionsmedizin (PRISM) und des National Heart Centre Singapore (NHCS), ob die Menge und Qualität des Schlafes, den man jeden Tag bekommt, mit der Gesundheit und dem Krankheitsrisiko zusammenhängt.

Zu diesem Zweck analysierte das PRISM-NHCS-Team die Schlafmuster der Singapurer anhand von Daten, die mit tragbarer Technologie gesammelt wurden. Mehr als 480 gesunde Freiwillige zogen Fitbit ™ -Tracker an und übermittelten eine Woche Schlafdaten für die Studie. Zusätzlich zu den Schlafdaten sammelte das Team detaillierte Informationen zum Lebensstil und Daten zu Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker. Die Sequenzierung des gesamten Genoms und die Herzbilder jedes einzelnen Freiwilligen wurden ebenfalls analysiert.

Ihre Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Kommunikationsbiologie.

Um das biologische Alter abzuschätzen, analysierte der Co-Hauptautor der Studie, Assistenzprofessor Lim Weng Khong, die Gesamtgenomdaten der Freiwilligen, um ihre Telomerlängen abzuschätzen. Telomere sind zusammengesetzte DNA-Strukturen am Ende der Chromosomen in menschlichen Zellen, deren Länge mit zunehmendem Alter abnimmt. Als Marker für das Zellalter wird angenommen, dass Telomere das biologische Alter eines Menschen darstellen, im Gegensatz zum chronologischen Alter.

Sie können durch externe Faktoren wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil beeinflusst werden. Studien haben auch die kurze Telomerlänge mit nachteiligen gesundheitlichen Folgen in Verbindung gebracht, einschließlich eines erhöhten Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Das Team stellte fest, dass 7 Prozent der Freiwilligen, die weniger als fünf Stunden pro Nacht schliefen, doppelt so häufig Telomere verkürzt haben wie diejenigen, die die empfohlene Schlafmenge von sieben Stunden überschritten haben. Sie hatten auch erhöhte kardiovaskuläre Risikofaktoren wie höhere Body-Mass-Indizes und Taillenumfänge.

„Bei der Sequenzierung des gesamten Genoms waren keine zusätzlichen Experimente erforderlich, um auf das biologische Alter unserer Freiwilligen schließen zu können. Dies zeigt die Vielseitigkeit der Genomsequenzierung und ihr Potenzial, Studien zur Bevölkerungsgesundheit anzureichern “, sagte Lim. „Wir haben festgestellt, dass Freiwillige mit ausreichend Schlaf tendenziell längere Telomere haben als diejenigen, die dies nicht getan haben. Dies geschah auch nach Berücksichtigung anderer Faktoren wie Alter und Geschlecht und liefert Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen chronischem Schlafentzug und vorzeitigem Altern. “

Der leitende Autor Professor Patrick Tan, Direktor des SingHealth Duke-NUS PRISM und Professor für Krebs- und Stammzellbiologie an der Duke-NUS Medical School, sagte: „Wearables für Verbraucher haben die Fähigkeit zu erfassen viele Daten von Personen in ihrem täglichen Leben, ohne aufdringlich zu sein.

„Forscher können Wearables nutzen, um präzise Daten wie Schlafmuster effizienter zu erhalten und große Datenmengen gleichzeitig zu analysieren. Die zunehmende Akzeptanz von Wearables in Singapur bedeutet, dass mehr Freiwillige Daten von ihren eigenen Geräten beitragen können, um weitere Einblicke in Gesundheit und Krankheit zu erhalten. “

Professor Michael Chee vom Zentrum für kognitive Neurowissenschaften bei Duke-NUS, der nicht an der Studie beteiligt war, erklärte, dass die Ergebnisse die Singapurer daran erinnern, bessere Schlafgewohnheiten anzunehmen.

"Ostasiaten als Gruppe sind die Menschen mit dem größten Schlafmangel auf der Welt", sagte Chee, ein bekannter Schlafforscher. „Diese Studie zeigt, dass dies zu Lasten eines erhöhten Altersmarkers geht. Es ist Zeit, ernsthaft über den Schlaf nachzudenken. “

Die Forschung mit Wearables ist Teil der größeren SingHEART-Studie, in der untersucht wird, wie sich der Lebensstil und die genetischen Faktoren der Singapurer auf die Krankheitsentwicklung auswirken können.

"Die Fusion verschiedener Datentypen - Lebensstil, Genetik und klinische Daten - kann aussagekräftige Erkenntnisse darüber liefern, wie unsere Gesundheit gestaltet wird", sagte Associate Professor Yeo Khung Keong, Senior Consultant, Abteilung für Kardiologie, NHCS.

Quelle: Singhealth / EurekAlert

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