UNSICHER üBER MEINEN THERAPEUTEN

Unsicher über meinen Therapeuten

Ich gehe seit anderthalb Jahren zur wöchentlichen Therapie und seit einem Jahr zur Gruppentherapie (mit demselben Therapeuten). Ich fühle mich sehr wohl mit ihm und habe das Gefühl, dass wir ein gutes Verhältnis haben. Am Anfang war es schwierig, weil ich große Schwierigkeiten habe, meine Gefühle zu erkennen und auszudrücken, aber jetzt denke ich, dass ich gekommen bin, um ihm zu vertrauen. Zu meinen Problemen gehörten Angstzustände, Depressionen, Kindheitstraumata (Mobbing, Scheidung, Isolation) und eine Krankheit mit psychosomatischen Ursachen (Narbenalopezie).
Die Therapie ist nicht sehr zielorientiert und ich habe keine klare Vorstellung davon, wann sie abgeschlossen sein könnte. Obwohl ich durch viel Selbstbeobachtung Einblick in meine Funktionsweise und die Ursachen meiner Not gewonnen habe, kann ich nicht sagen, dass meine Probleme viel besser geworden sind. Ich möchte an ihn und unsere Beziehung glauben… dass es mir wirklich helfen kann, bessere Beziehungen aufzubauen und einige meiner Depressionen und Ängste zu minimieren. Ich weiß jedoch, dass ich auch rational denken und die Änderungen bewerten muss, die in den letzten 18 Monaten vorgenommen wurden.

Meine Schwester und meine Mutter machen sich Sorgen um mich ... teils wegen Stimmungsschwankungen, teils weil meine Alopezie im letzten Jahr aufgeflammt ist.Meine Schwester möchte, dass ich einen Termin mit ihrem ehemaligen Therapeuten (der zielorientierter ist) vereinbare, aber ich habe das Gefühl, dass ich meine Therapie und meinen Therapeuten untergraben werde. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich habe lange gebraucht, um mich ihm zu öffnen und ich möchte ihn nicht gehen lassen ... aber ich möchte auch besser werden. (Aus Griechenland)

Ihr Therapeut scheint hilfreich und unterstützend zu sein. Am einfachsten ist es, wenn Sie ihm Ihr Bedürfnis nach einer zielgerichteten Therapie mitteilen. Therapeuten haben unterschiedliche Stile, Trainings und Prozesse - aber ich kann mir nicht vorstellen, dass ein Therapeut Ihr Bedürfnis, Ziele zu setzen und Fortschritte zu erzielen, nicht erfüllen möchte.

Der Aufbau der Beziehung ist oft der Schlüssel zu vielen Veränderungen in der Therapie. Nachdem die Beziehung hergestellt wurde, ist es Zeit für Sie, die Agenda festzulegen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @