Online-Computerspiel hilft beim Abnehmen
Ein neues Computerspiel könnte Menschen helfen, ihr Naschen zu kontrollieren und Gewicht zu verlieren, so neue Forschungsergebnisse.
Eine neue Studie von Psychologen der University of Exeter und der Cardiff University zeigt, dass die Teilnehmer durchschnittlich 0,7 kg abgenommen und rund 220 Kalorien weniger pro Tag verbraucht haben, während sie eine Woche lang am Online-Computerspiel trainiert haben.
Da Adipositas epidemische Ausmaße erreicht, eröffnet die Forschung Möglichkeiten, dass Gehirntrainingstechniken, die auf problematische Verhaltensweisen abzielen - wie übermäßiges Essen und Alkoholkonsum - den Menschen helfen könnten, die Kontrolle zu übernehmen, stellten die Forscher fest.
Unter der Leitung von Dr. Natalia Lawrence entwickelten die Forscher ein Online-Computerspiel, das Menschen darin schult, ungesunden Snacks zu widerstehen. Das Spiel erfordert, dass die Spieler wiederholt vermeiden, auf Bilder bestimmter Bilder zu drücken - beispielsweise auf Kekse -, während sie auf andere Bilder wie Obst oder Kleidung reagieren. Dies trainiert die Menschen, kalorienreiche Lebensmittel mit „Stoppen“ in Verbindung zu bringen, so die Forscher.
In einer früheren Studie haben die Forscher gezeigt, dass dieses Training die Menge an Lebensmitteln reduziert, die Menschen in Labortests essen.
Die neue Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Appetitfanden heraus, dass 41 Erwachsene, die vier 10-minütige Sitzungen des Online-Trainings absolvierten, eine kleine, aber signifikante Menge an Gewicht verloren und weniger Kalorien aßen, nach Schätzungen aus Ernährungstagebüchern.
Das Training reduzierte laut den Forschern auch, wie sehr die kalorienreichen „Stop“ -Nahrungsmittel gemocht wurden.
Die Gewichtsreduktion und das ungesunde Naschen wurden nach Angaben der Teilnehmer sechs Monate nach der Studie beibehalten.
Die Auswirkungen wurden im Vergleich zu einer Kontrollgruppe von 42 Erwachsenen beobachtet, die das gleiche „Stop versus Go“ -Training absolvierten, jedoch Bilder von Non-Food-Objekten enthielten, fügten die Forscher hinzu.
"Diese Ergebnisse gehören zu den ersten, die darauf hindeuten, dass ein kurzes, einfaches computergestütztes Tool das tägliche Essverhalten der Menschen verändern kann", sagte Lawrence.
Sie bemerkte, dass es zwar „aufregend ist, die Auswirkungen unserer Laborstudien auf die reale Welt zu übertragen“, die Forschung jedoch noch in den Kinderschuhen steckt.
"Größere, registrierte Studien mit längerfristigen Maßnahmen müssen durchgeführt werden", bemerkte sie. „Unsere Ergebnisse legen jedoch nahe, dass sich dieser kognitive Trainingsansatz lohnt: Er ist kostenlos, einfach durchzuführen und 88 Prozent unserer Teilnehmer gaben an, dass sie ihn gerne weiterführen und ihn einem Freund empfehlen würden. Dies eröffnet aufregende Möglichkeiten für neue Interventionen zur Verhaltensänderung, die auf zugrunde liegenden psychologischen Prozessen basieren. “
Quelle: Universität von Exeter
