Mind-Body-Techniken reduzieren PTBS bei Krankenschwestern
Eine vielversprechende neue Studie an ungefähr 30 Krankenschwestern zeigte, dass eine Form der Meditation und Dehnung dazu beitragen kann, die Symptome von PTBS zu lindern und den Stresshormonspiegel zu normalisieren.
PTBS ist im Pflegeberuf weit verbreitet, da Krankenschwestern im Verlauf ihrer täglichen klinischen Arbeit wiederholt extremen Stressfaktoren ausgesetzt sind.
Experten gehen davon aus, dass in einem typischen Jahr landesweit mehr als 7 Millionen Erwachsene mit PTBS diagnostiziert werden. Die durch ein traumatisches Ereignis ausgelöste Störung kann Rückblenden, Angstzustände und andere Symptome verursachen.
Die Forscher fanden heraus, dass das Üben einer Form der Meditation und Dehnung dazu beitragen kann, die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung zu lindern und den Stresshormonspiegel zu normalisieren.
Die Studie wurde zur Veröffentlichung in The Endocrine Society angenommen Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM).
PTBS-Patienten haben einen hohen Gehalt an Corticotropin-Releasing-Hormon (CRH) und einen ungewöhnlich niedrigen Cortisol-Spiegel - zwei Hormone, die zur Regulierung der Reaktion des Körpers auf Stress eingesetzt werden.
Obwohl die Spiegel des Stresshormons Cortisol typischerweise als Reaktion auf Druck ansteigen, haben PTBS-Patienten ungewöhnlich niedrige Cortisolspiegel und profitieren davon, wenn diese Spiegel ansteigen.
Die Studie ergab, dass der Cortisolspiegel bei Probanden, die acht Wochen lang an Körper-Geist-Übungen teilnahmen, positiv reagierte.
"Körper-Geist-Übungen bieten einen kostengünstigen Ansatz, der als Ergänzung zu herkömmlichen Psychotherapie- oder Arzneimittelbehandlungen eingesetzt werden kann", sagte der Hauptautor der Studie, Sang H. Kim, Ph.D.
"Diese selbstgesteuerten Praktiken geben PTBS-Patienten die Kontrolle über ihre eigene Behandlung und haben nur wenige Nebenwirkungen."
Die Forscher verwendeten eine randomisierte kontrollierte klinische Studie, um die Auswirkungen von Körper-Geist-Praktiken bei Krankenschwestern zu untersuchen. 28 Krankenschwestern des Krankenhauses der Universität von New Mexico, darunter 22 mit PTBS-Symptomen, wurden in zwei Gruppen eingeteilt.
Eine Gruppe nahm an 60-minütigen Mind-Body-Sitzungen teil, bei denen die Teilnehmer Dehnungs-, Gleichgewichts- und Atemübungen durchführten und sich dabei auf das Bewusstsein für die Bewegungen, Empfindungen und die Umgebung ihres Körpers konzentrierten - eine Form der Meditation, die als Achtsamkeit bezeichnet wird.
Die Kontrollgruppe nahm nicht an der zweimal wöchentlichen Klasse teil.
Die überwiegend weiblichen Teilnehmer wurden einer Blutuntersuchung unterzogen, um ihren Stresshormonspiegel zu messen, und füllten die PTBS-Checkliste der Regierung für Zivilisten aus.
Unter denjenigen, die in den Geist-Körper-Kurs aufgenommen wurden, stiegen die Cortisolspiegel im Blut um 67 Prozent und die PTBS-Checklistenwerte um 41 Prozent, was darauf hinweist, dass die Personen weniger PTBS-Symptome zeigten.
Im Vergleich dazu hatte die Kontrollgruppe im gleichen Zeitraum einen Rückgang der Checklistenwerte um fast 4 Prozent und einen Anstieg der Cortisolspiegel im Blut um 17 Prozent.
„Die Teilnehmer an der Geist-Körper-Intervention berichteten, dass die Geist-Körper-Übungen nicht nur die Auswirkungen von Stress auf ihr tägliches Leben reduzierten, sondern auch besser schliefen, sich ruhiger fühlten und motiviert waren, Hobbys und andere erfreuliche Aktivitäten wieder aufzunehmen, die sie fallen gelassen hatten. Sagte Kim.
"Dies ist eine vielversprechende PTBS-Intervention, die es wert ist, weiter untersucht zu werden, um ihre langfristigen Auswirkungen zu bestimmen."
Quelle: Die endokrine Gesellschaft
