Mit dem Fluss des Gesprächs zu gehen, bringt Paare näher zusammen
Forscher sagen, dass die Verbindung jedem Partner die Möglichkeit gibt, Stress und Angst abzubauen und die Zufriedenheit der Beziehung zu verbessern.
Die Ergebnisse stammen aus Untersuchungen der Psychologin der Kansas State University, Dr. Brenda McDaniel, als sie Konflikte und Konfliktwiederherstellung bei jungen Dating-Paaren untersuchte. McDaniel überprüfte selbst berichtete Fragebögen, dokumentierte physiologische Marker für Stress und zeichnete emotionale Reaktionen auf Video auf.
Sie hat sich auch mit Faktoren befasst, die sich auf positive Dating-Beziehungen oder problematische Beziehungen beziehen.
In der aktuellen Studie arbeiteten McDaniel und ihr Team mit mehr als 50 Paaren im Alter von 18 bis 20 Jahren zusammen, die seit mindestens sechs Monaten zusammen waren, aber nicht verlobt, verheiratet oder zusammen lebten.
"Diese Beziehungen sind von Natur aus zunächst instabil", sagte McDaniel. „Sie sind frühe Dating-Beziehungen. Manchmal ist es schwierig, die Paare dazu zu bringen, sich auf Konflikte einzulassen. Es gibt zwar Konflikte, aber weil die Beziehung für sie so neu ist, wollen sie keine Trennung verursachen. "
Um den Stresshormonspiegel zu beobachten, ließen die Forscher die Teilnehmer 20 Minuten lang über ein Thema sprechen, das ständig Beziehungsspannungen verursacht. Oft kam es zu Konflikten, wenn ein Partner den anderen vor der Familie anders behandelte, den anderen Eltern und Freunden nicht vorstellte oder mit jemand anderem flirtete.
"Normalerweise wird das Paar innerhalb der 20-minütigen Diskussion keine Lösung für den wiederkehrenden Konflikt finden", sagte McDaniel. "Aber wir möchten die Stressreaktion erhalten, um zu sehen, wie sich Paare von diesem Beziehungsstress erholen."
Im Rahmen des Forschungsdesigns folgte auf die stressige Diskussion eine 20-minütige Diskussion über eine positive gemeinsame Zeit während ihrer Beziehung.Diese Gespräche beinhalteten oft Erinnerungen an ihr erstes Date, Erinnerungen an ihren ersten Kuss oder einen gemeinsamen Urlaub.
Die Forscher verfolgten physiologische Marker für Stress und nahmen emotionale Reaktionen vor, während und nach der Konfliktdiskussion und der glücklicheren Diskussion auf Video auf.
"Wann immer Sie in einen Kampf geraten und überfordert sind, ist es in der Regel anpassungsfähiger, dies nach dem Kampf loszulassen", sagte McDaniel. „Wenn Sie wiederkäuen und diesen Ärger behalten, kann dies negative geistige und körperliche Folgen haben. Es ist besser, nach einem Konflikt eine schöne Erholung nach unten zu haben. "
Um festzustellen, ob es bei Paaren zu einer Erholung nach unten kam, untersuchten die Forscher die Spiegel des Stresshormons Cortisol vor der Konfliktdiskussion, nach der Konfliktdiskussion und nach der Diskussion über „glückliche Zeiten“.
Insbesondere stellten die Forscher fest, dass die Person häufig eine höhere Zufriedenheit mit der Beziehung und eine höhere Nähe zur Beziehung berichtete, wenn der Cortisolspiegel einer umgekehrten V-Form ähnelte - niedrig vor der Konfliktdiskussion, hoch nach der Konfliktdiskussion und wieder niedrig nach der glücklicheren Diskussion. Teilnehmer, deren Cortisolspiegel nach der glücklicheren Diskussion hoch blieb, anstatt wieder zu sinken, berichteten von einer geringeren Zufriedenheit mit der Beziehung und einer geringeren Nähe zur Beziehung.
Positive Beziehungen waren auch mit einem reibungslosen Gesprächsfluss verbunden. "Diejenigen Personen, deren Stresshormonspiegel hoch blieb, sind nicht in diesen Zustand des Flusses eingetreten."
Flow ist wie "in der Zone", sagte McDaniel. Menschen können sich in einem Zustand des Flusses befinden, wenn sie so engagiert sind, dass sie den Überblick über die Zeit verlieren oder durch eine Erfahrung ein Gefühl der Freude oder Kreativität bekommen. Flow wird oft verwendet, um einen Athleten zu beschreiben, der während eines Basketballspiels „heiß“ ist, oder einen Maler während der Erstellung eines Gemäldes.
"Ein Großteil der Literatur konzentriert sich auf das Erleben des Flusses in einem Job oder einer Aktivität", sagte McDaniel. "Aber unsere Studie untersuchte, wie Paare während eines Gesprächs einen Fluss erleben können."
Die Ermittler stellten fest, dass das Bleiben oder Eingreifen in den Fluss häufig mit positiven Merkmalen von Beziehungen verbunden ist. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass der Fluss einseitig sein kann, dh eine Person, die glücklich und in einer positiven Stimmung ist, kann sich auf den Fluss einlassen, selbst wenn ihr Partner nicht „in der Zone“ ist.
McDaniel sagte, dass diese Unterbrechung des Flusses möglicherweise auf die Art der Beziehungen zwischen Jugendlichen zurückzuführen ist - 18- bis 20-Jährige konzentrieren sich immer noch mehr auf sich selbst als auf andere.
In dieser Altersgruppe kann sich jede Partei nur darauf konzentrieren, wie sie sich über die Beziehung fühlt und was sie daraus macht - und nicht auf einen gegenseitigen Prozess, der beinhaltet, wie sich die andere Person über die Beziehung fühlt.
"Während noch mehr Forschung betrieben werden muss, kann dieser positive, lohnende Fluss während des Gesprächs einer der Faktoren sein, die dauerhafte eheliche Beziehungen schaffen", sagte McDaniel. "Daher können diese frühen Beziehungen als Übung für spätere langfristige Beziehungen dienen."
McDaniel hat auch eine Empfehlung für junge Dating-Paare, die ihre Beziehung verbessern möchten.
"Versuchen Sie, so viele Gespräche wie möglich mit potenziellen romantischen Partnern zu führen", sagte McDaniel. "Die Partner, die Ihnen während dieser Gespräche die lohnendste Erfahrung bieten, werden wahrscheinlich verfolgt."
Quelle: Kansas State University
