Es kann einige Zeit dauern, bis sich die psychologische Belastung der Japan-Katastrophe entfaltet
Dr. Magda Osman sagte, Naturkatastrophen wie das Erdbeben in Japan könnten sich darauf auswirken, wie Menschen von Natur aus auf unvorhersehbare Situationen reagieren.
"Eine Katastrophe wie das Erdbeben in Japan hat so weitreichende Auswirkungen, insbesondere auf das psychische Wohlbefinden der Betroffenen", sagte Osman.
„Nach einer Katastrophe werden in der Regel kleine Gemeinden unglaublich kooperativ und arbeiten zusammen, um sich gegenseitig zu helfen und den Wiederaufbauprozess zu starten. Es gibt eine sofortige Reaktion, bei der die Menschen beginnen, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen, sich damit zu befassen und die Verwüstung um sie herum zu bewerten und darauf zu reagieren. "
Das Problem, sagte Osman, ist, dass „wir die langfristigen Auswirkungen von Katastrophen nicht sehr gut berechnen können. Nach ungefähr zwei Monaten des Wiederaufbaus und der Reinigung neigen wir zu einem zweiten großen Einbruch, wenn wir langfristig die volle Schwere der Situation erkennen. Darauf müssen wir achten, da dies zu schweren Depressionen führt. “
Osman sagte, sobald es eine Katastrophe gibt, gibt es oft eine rasche Zunahme von psychischen Gesundheitsproblemen bei den betroffenen Menschen. Dies liegt daran, dass Naturkatastrophen unser Kontrollgefühl in der Welt bedrohen.
"Unser Gefühl der Kontrolle ist wie ein mentaler Motor, es ist wie eine adaptive treibende Kraft, die uns hilft, motiviert zu bleiben. Wenn schlimme, unvorhersehbare Ereignisse eintreten, haben wir nicht das Gefühl, dass wir irgendetwas beeinflussen, und dann verlieren wir allmählich das Selbstwertgefühl “, sagte sie.
Menschen, die in katastrophengefährdeten Gebieten wie Japan leben, werden häufig durch Simulationsübungen vorbereitet.Dies ist nicht nur wichtig, um zu proben, was im Katastrophenfall zu tun ist, sondern auch, um unser Gefühl der Kontrolle über die Situation zu stärken. Laut Osman kann dies ein wirksamer Weg sein, um Resilienz zu schaffen.
Die Laborexperimente, die Osman durchgeführt hat, zeigen, dass Menschen, selbst wenn eine Situation unvorhersehbar ist und außer Kontrolle zu geraten scheint und wenn sie ermutigt werden, zu glauben, dass sie die Kontrolle über die Situation haben, tendenziell besser in der Lage sind, Kontrolle auszuüben. Sie sagte: "Ironischerweise kann die Illusion der Kontrolle tatsächlich dazu beitragen, ein echtes Gefühl der Kontrolle zu erzeugen."
„Das Setzen von Zielen ist der beste Weg, um die Kontrolle auszuüben oder zurückzugewinnen. Wenn wir auf Ziele hinarbeiten, können wir viele Informationen über eine Situation erhalten. Ziele wirken wie ein Maßstab, mit dem zukünftige Ereignisse verglichen werden können. Dies hilft, unser Gefühl der Unsicherheit zu verringern, da es uns eine Möglichkeit gibt, die guten und schlechten Erfahrungen zu interpretieren, die passieren.
"Aus dem Labor geht hervor, dass wir nicht immer das Beste tun, um Informationen zu erhalten und langfristig die Kontrolle zu erlangen. Normalerweise reagieren wir übermäßig auf massive Veränderungen, wenn es am besten ist, standhaft zu sein. “
Quelle: Queen Mary, Universität London.
