Meditation kann verhindern, dass sich depressive Symptome verschlechtern

Eine neue Studie zur Grundversorgung ergab, dass Achtsamkeitsmeditationstraining für Personen mit Depressionen unterhalb der Schwelle das Auftreten schwerer Depressionen verringert und die Depressionssymptome verbessert.

Wenn eine Person eine Depression unterhalb der Schwelle hat, zeigt sie typischerweise eine Gruppe depressiver Symptome, aber die Anzahl, Dauer oder Qualität der Symptome ist nicht in einem ausreichenden Maßstab vorhanden, um die Kriterien für die Diagnose einer schweren Depression zu erfüllen.

In der neuen Studie wurden Erwachsene mit Depressionen unterhalb der Schwelle nach dem Zufallsprinzip entweder einer üblichen Behandlung ohne psychologische Intervention (n = 116) oder einer Verhaltensaktivierung mit Schwerpunkt auf Achtsamkeitstraining (n = 115) zugeordnet.

Die Interventionsteilnehmer wurden eingeladen, acht aufeinanderfolgende Wochen an wöchentlichen zweistündigen Achtsamkeitstrainings teilzunehmen.

Nach einem Jahr Training gab es einen statistisch signifikanten Unterschied in der Inzidenz von Major Depression zwischen den Gruppen (11 Prozent in der Achtsamkeitsgruppe im Vergleich zu 27 Prozent in der üblichen Pflege).

Die Forscher stellten außerdem fest, dass Achtsamkeitstraining einen geringen Einfluss auf die Verringerung der Depressionssymptome hatte (mittlere Differenz zwischen den Gruppen = 3,85). Andere sekundäre Endpunkte zeigten keine signifikante Veränderung.

Die Forscher schlagen vor, dass Achtsamkeitstraining für Patienten mit Depressionen unterhalb der Schwelle, die in den letzten sechs Monaten keine schwere Depression hatten, eine praktikable Methode zur Vorbeugung einer schweren Depression ist.

Zukünftige Forschungen werden die Kosteneffizienz, die Auswirkungen auf die Nutzung von Gesundheitsdiensten und die Akzeptanz von Achtsamkeitstraining vergleichen.

Die Studie erscheint in der Zeitschrift Annalen der Familienmedizin.

Quelle: Annalen der Familienmedizin