Therapie hilft Patienten mit chronischen Rückenschmerzen, leichter zu schlafen

Chronische Schmerzen können sich auf nahezu jeden Aspekt Ihres Lebens negativ auswirken. Es kann sogar die Schlafqualität beeinträchtigen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit chronischen Rücken- oder Nackenschmerzen an Schlafstörungen leiden, aber neue Forschungsergebnisse zeigen, dass diese Patienten Erleichterung finden können - und zwar ohne den Einsatz von Medikamenten. Die Forscher glauben, dass die Verhaltenstherapie den Patienten hilft, einen guten Schlaf zu bekommen. Außerdem kann die Behandlung auch tagsüber Schmerzen lindern.

Die Ergebnisse wurden am 4. Februar 2010 von Sleep Medicine online veröffentlicht. Das Forscherteam untersuchte 28 Männer und Frauen mit chronischen Nacken- und Rückenschmerzen. Innerhalb von 8 Wochen führte eine Krankenschwestertherapeutin eine kognitive Verhaltenstherapie durch. Die Sitzungsthemen umfassten die Stimuluskontrolle (z. B. nicht vor dem Schlafengehen am Computer) und die Gefahren von Schlaflosigkeit.

"Diese Studie zeigt wirklich, dass diese Therapie erfolgreich und sehr effektiv von Krankenschwestern im Vorfeld durchgeführt werden kann", sagte Carla R. Jungquist, FNP, PhD, die Hauptautorin der Studie. "Die Ausbildung von Krankenschwestern in der Abgabe dieser Art von Therapie wird zu einem besseren Zugang für Patienten führen. Derzeit ist der Zugang zu dieser Therapie begrenzt, da es nur wenige ausgebildete Therapeuten und die meisten Psychologen gibt."

Das Forscherteam stellte fest, dass viele Patienten mit chronischen Schmerzen ungesundes Schlafverhalten praktizieren, um ihren Schmerzen zu entgehen. Manche Patienten versuchen zu schlafen, auch wenn sie nicht müde sind. Oder sie schlafen nicht immer im Schlafzimmer. Alternativ können sie fernsehen oder ihre Computer im Schlafzimmer benutzen. Mit anderen Worten, sie schlafen nicht wann, wo und wie sie sollten.

Die Patienten in dieser Studie führten Schlaftagebücher, und ihre Schmerzen und ihre Stimmung während des Tages wurden ebenfalls aufgezeichnet. Die Forscher stellten fest, dass die Verhaltenstherapie genauso wirksam war wie andere Behandlungen gegen Schlaflosigkeit und chronische Schmerzen. In einigen Fällen lief die Therapie sogar besser.

Die Forscher weisen darauf hin, dass viele Patienten mit Schlafstörungen müde sind, zahlreiche Medikamente zur Behandlung der Störung einzunehmen. Verhaltenstherapie kann jedoch Schlafstörungen wirksam behandeln - ohne den Einsatz von Medikamenten.

Quellen anzeigen

Jungquist CR, O'Brien C., Matteson-Rusby S. et al. Die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit bei Patienten mit chronischen Schmerzen. Schlaf med . 2010; 11 (3): 302 & ndash; 309.