Warum Neujahrsvorsätze für unsere Psyche von entscheidender Bedeutung sind

Ich weiß, ich weiß, Sie könnten auf diesen Beitrag stoßen und sich denken: „Oh Mann, hier ist noch Ein weiterer Artikel über Neujahrsvorsätze. " Aber anstatt über verschiedene Vorsätze zu schreiben und wie wir versuchen können, sie im Verlauf des neuen Jahres beizubehalten (ich denke sofort an die klassischen - gut essen und die Übung und die Endorphine für die Körper-Geist-Verbindung verbessern), bin ich mehr interessiert bei der Diskussion, warum Resolutionen überhaupt zu einem so rationalisierten Gedanken wurden.

Warum sind sie in unserer Kultur so stark vertreten? Warum reden wir so viel darüber und warum haben wir das Bedürfnis, diese neuen Ziele aufrechtzuerhalten, insbesondere zu einem so bestimmten Zeitpunkt?

Neujahrsvorsätze versprechen uns einen Neuanfang, einen Neuanfang. Eine zweite Chance. Brauchen wir ehrlich gesagt ein Datum in einem Kalender, um zu bestimmen, wann dies beginnen kann? Nicht genau. (Wir brauchen auch nicht den 14. Februar, um uns zu sagen, dass es Zeit ist, unsere Liebe zu jemandem auszudrücken, aber ich schweife ab.)

jedochEin Datum wie der 1. Januar, der buchstäbliche Beginn des neuen Jahres, ist ein Symbol, mit dem wir uns trösten können. Es ist ein Marker, eine Erinnerung, ein Aufruf zum Handeln, eine saubere Tafel.

"Studien zeigen, dass sich Menschen nach einem wichtigen Benchmark wie dem Neujahrstag stärker für ihre Ziele einsetzen", heißt es in dem US-Nachrichtenartikel 2016 "The Psychology of Fresh Starts". „Auch ein Montag ist Benchmark genug. Es ist der beliebteste Tag der Woche, um Diäten zu beginnen und mit dem Rauchen aufzuhören. Die Sauberkeit (oder Sauberkeit?) Des Schiefers, den der 1. Januar präsentiert, hat etwas Verlockendes. Ein neues Jahr bedeutet einen Neuanfang, eine neue Chance. Und für diejenigen von uns, die letztes Jahr und im Jahr zuvor gescheitert sein könnten, wer mag keine weitere Chance? "

Ein Neuanfang kann für unsere Psyche wirklich ergreifend sein. Dieses erneuerte Gefühl der persönlichen Entwicklung und Selbstverbesserung ermöglicht es uns, darüber nachzudenken, woran wir arbeiten möchten, ob es sich um ein emotionales Problem handelt, mit dem wir uns auseinandergesetzt haben, oder um ein praktisches Ziel, das wir persönlich erreichen möchten. Diese Resolutionen geben uns die Möglichkeit, bestmöglich voranzukommen.

Der Artikel von 2016, „Ist es der richtige Zeitpunkt für einen Neuanfang?“, Der auf The Scientific American veröffentlicht wurde, beschreibt, warum ein zeitlicher Meilenstein (der erste Tag des Jahres) im Hinblick auf die Kultivierung eines Neuanfangs im sogenannten „Neuanfang“ funktioniert Starteffekt. “

„Zeitliche Wahrzeichen geben uns auch die Möglichkeit, den Schiefer sauberzuwischen, ein Gefühl, das zumindest kurzfristig zu einem positiven Verhalten führt“, heißt es in dem Artikel. „Wenn wir die Seite auf ein neues Jahr, einen neuen Monat oder eine neue Woche umblättern, können wir unsere negativen Eigenschaften und Fehler unserem früheren Selbst zuschreiben. Indem wir unser vergangenes Selbst beschuldigen, können wir ein positives Bild unseres gegenwärtigen Selbst schaffen und besser aufrechterhalten. Wir fühlen uns motivierter und befähigt, hart daran zu arbeiten, unsere Ziele zu erreichen, wenn wir das Gefühl haben, dass unsere vergangenen Misserfolge hinter uns liegen und unser zukünftiger Erfolg vor uns liegt. “

Im Wesentlichen dient der Akt des Schmiedens eines Neuanfangs auch als Marker für loslassen von Fehlern und Ängsten und Wunden der Vergangenheit, die uns nicht mehr dienen. Wir sagen nicht nur „Hallo“ zu neuen Verpflichtungen, sondern auch „Auf Wiedersehen“ zu altem Gepäck.

„Solange zeitliche Orientierungspunkte einen Kontrast zwischen einem gewünschten zukünftigen Zustand und der gegenwärtigen Realität hervorheben und wir uns unserem Idealzustand nicht nahe fühlenbereitsDann motivieren uns diese Überlegungen, auf unsere Ziele zu reagieren “, heißt es in dem Artikel.

Obwohl wir es nicht tun brauchen Um uns daran zu erinnern, unseren Schiefer sauber zu wischen und neue emotionale und praktische Anfänge zu beginnen, liefert uns dieses Datum letztendlich ein bedeutendes Symbol. ein Symbol, um einen Neuanfang zu schaffen und vergangene Probleme loszulassen.

Bis 2019 alle zusammen. Lass es uns zählen!