Bin ich wahrscheinlich depressiv oder ist es nur eine Angst vor Depressionen?

In den letzten zwei Jahren habe ich mich mit einem chronischen Gesundheitsproblem befasst, das mich wirklich gefordert hat. Um diese Zeit begann ich auch starke Angstzustände und Panikattacken zu entwickeln. Ich hatte nie wirklich ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit oder Traurigkeit, als ich zu dem Leben und den Aktivitäten zurückkehren wollte, von denen mich meine chronische Krankheit abhielt. Schneller Vorlauf bis jetzt und ich fühle mich von nichts mehr motiviert oder aufgeregt und habe das überwältigende Gefühl des Bedauerns, dass ich die Situation, in der ich mich befinde, hätte vermeiden können.

Als meine Angst immer schlimmer wurde, half es mir, in einem sozialen Umfeld mit anderen Menschen zu sein, um mich zu beruhigen, aber jetzt bin ich einfach zu erschöpft, um irgendwohin zu gehen. Hin und wieder habe ich einen Tag voller Motivation, an dem ich wieder produktive Aufgaben ausführen kann, aber das kehrt in Kürze zu der überwältigenden Angst zurück, dass ich meine Chance verpasst habe, besser zu werden, und dass ich mir jetzt irreversiblen Schaden zugefügt habe. Ich neige dazu, bestimmte Phobien zu entwickeln, daher bin ich mir nicht sicher, ob dies eine tatsächliche Depression ist oder nur meine Angst, die mich zu diesem Schluss bringt. Danke dir.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie haben eine Stimmungsänderung bemerkt. Dinge, bei denen Sie sich früher besser gefühlt haben, haben nicht mehr den gleichen positiven Effekt. Depression ist eine Möglichkeit.

Depressionen und Angstzustände gehen oft Hand in Hand. Tatsächlich hat etwa die Hälfte der Menschen, bei denen Depressionen diagnostiziert wurden, auch Angstzustände.

Sie haben beschrieben, dass Sie eine „überwältigende Angst“ vor einer verpassten Gelegenheit haben, besser zu werden. Warum sind Sie Ihrer Meinung nach schuld daran, ein chronisches Gesundheitsproblem entwickelt zu haben? Manchmal beschuldigen sich die Leute für Dinge, die nicht ihre Schuld sind. Es ist auch charakteristisch für Menschen mit Depressionen. Wenn ich mehr darüber wüsste, warum Sie sich selbst die Schuld an der Entwicklung von Gesundheitsproblemen geben, könnte ich feststellen, ob Sie genau über Ihre Situation nachdenken.

Das Fazit lautet: Wenn Depressionen und Angstzustände Ihr Leben beeinträchtigen, sollten Sie Hilfe suchen. Wir alle erleben von Zeit zu Zeit Traurigkeit und Angst, aber es sollte kein täglicher Kampf sein. Wenn Sie noch nie eine Beratung versucht haben, sollten Sie dies tun. Beratung kann helfen, Ihr Denken zu klären und sich besser zu fühlen. Einige Menschen mit chronischen Erkrankungen profitieren auch von Selbsthilfegruppen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle