Ich bleibe in meinem Zimmer eingesperrt

Aus Singapur: Ich spreche überhaupt nicht mit meiner Familie. Immer wenn sie versuchen, mit mir zu kommunizieren, werde ich wütend und antworte in einer Reihe von Grunzen. Ich mag es auch nicht, mit ihnen zusammen zu sein und wäre viel lieber allein. Ich antworte nicht einmal auf Freunde, die die meiste Zeit versuchen, mich zu kontaktieren. Ich kann mich einfach nie dazu bringen, Anrufe zu beantworten oder die Tür zu beantworten oder Pläne zu schmieden, um sie zu treffen, obwohl ich mich einsam fühle und menschliche Interaktion will.

Wann immer meine Freunde Pläne machen, habe ich die volle Absicht zu gehen, aber dann storniere ich sie immer in letzter Minute ohne ersichtlichen Grund. Ich besuche manchmal nicht einmal meinen Unterricht, weil ich mich einfach nicht dazu bringen kann zu gehen, weil ich mich einfach sehr einsam und fehl am Platz fühle. Dies ist seit 6 Monaten so, bitte helfen Sie.

Ich war nicht immer so und verbrachte gerne Zeit mit meinen Freunden und meiner Familie. Normalerweise bleibe ich einfach in meinem Zimmer eingesperrt und verbringe viel Zeit mit Schlafen oder im Internet oder starre einfach nur in den Weltraum. Ich bin 16.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Dies ist überhaupt nicht das, was 16-Jährige mit ihrer Zeit anfangen wollen. Ihre Teenager sind eine Zeit, um mit Freunden abzuhängen und die Selbstdisziplin und Motivation zu entwickeln, die Sie benötigen, um Ihr Studium fortzusetzen und darüber nachzudenken, was Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten. Es tut mir so leid, dass Sie in letzter Zeit anscheinend nicht in der Lage sind, Ihre Familie und Freunde zu genießen.

Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihren Arzt zu einer körperlichen Untersuchung aufzusuchen. Es ist möglich, dass es einen medizinischen Grund für Ihren Entzug und Ihr Überschlafen gibt. Hormonstörungen sind oft die Ursache. Eine andere Möglichkeit ist, dass Ihr Schlafzyklus so gestört ist, dass er Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt. Wenn Sie nicht jede Nacht 8 Stunden ununterbrochen schlafen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sich wieder in eine normale Routine zurückversetzen können. Besonders in Ihrem Alter braucht der Körper jede Nacht erholsamen Schlaf.

Ich hoffe auch, dass Sie sich mindestens 3 - 4 Mal pro Woche körperlich betätigen. Wenn Sie aktiv sind, fühlen Sie sich körperlich und geistig besser. Wenn Sie keinen Sport mögen, können Sie jederzeit einen flotten Spaziergang machen oder einen Lauf machen. Wenn Sie dies tun, produziert der Körper Endorphine, eine natürliche Körperchemikalie, die unseren Geist und unser Wohlbefinden hebt.

Wenn Sie gut schlafen, richtig essen und sich bewegen und Ihr Arzt Ihnen sagt, dass es Ihnen körperlich gut geht, ist es Zeit, einen Psychologen aufzusuchen. Möglicherweise leiden Sie unter sozialer Angst oder Depression oder beidem. In diesem Fall kann eine Therapie und möglicherweise ein Medikament Ihnen helfen, wieder ins Leben zurückzukehren.

Dr. Marie