Wie man Mut braucht, um gesunde Beziehungen aufzubauen

Das Wort „Mut“ ist oft für das Betreten eines Schlachtfeldes oder für schwierige Umstände reserviert. Mut hat jedoch einen subtileren Aspekt, der in unseren engen Beziehungen erforderlich ist.

Das Wort "Mut" kommt von dem Wort "Herz". Das französische Wort "la coeur" bedeutet "Herz". Unser Herz für einen anderen Menschen zu öffnen, ist der ultimative Akt des Mutes.

Mutig zu sein bedeutet nicht, ein furchtloser Krieger zu sein. Es bedeutet, ein Krieger des Herzens zu sein. Wir erlauben uns, Angst zu haben, damit zu ringen und unseren Weg zu finden, ohne von ihm verkrüppelt zu werden. In einer Beziehung bedeutet dies, schwierige Wahrheiten auszudrücken und unsere echten Gefühle und Bedürfnisse auf freundliche Weise zu kommunizieren, anstatt andere zu beschuldigen, anzugreifen oder zu manipulieren. Es braucht innere Kraft, um nicht das erste herauszuplatzen, was uns in den Sinn kommt. Dies können verletzende Worte oder ein kritischer Tonfall sein.

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Uns zu erlauben, mit einer anderen Person vollständig präsent zu sein, erfordert das, was der renommierte Philosoph Paul Tillich nannte Der Mut zu sein. Sich selbst so zu akzeptieren und zu ehren, wie wir sind, selbst wenn andere uns beurteilen oder nicht gut über uns denken, ist der ultimative Akt der Selbstbestätigung, Selbstakzeptanz und Selbstliebe. (Interessanterweise hat Paul Tillich Rollo May, einen der Schöpfer der humanistischen und existenziellen Psychologie, stark beeinflusst.)

Unsere innere Welt enthüllen

Es erfordert viel Achtsamkeit, um zu wissen, was wir in uns erleben - was wir fühlen und wollen. Und es erfordert großen Mut, unsere innere Welt einer anderen Person zu offenbaren, die die Macht hat, uns zu akzeptieren oder abzulehnen.

Wir könnten daraus schließen, dass es sicherer ist, all unsere Gefühle und Bedürfnisse in sich zu behalten, sodass wir weniger der Möglichkeit schmerzhafter Kritik oder Ablehnung ausgesetzt sind. Es gibt jedoch mindestens zwei Probleme mit dieser beliebten Strategie. Erstens könnten wir unser Leben auf sehr kleine Weise leben, unsere Flügel nicht ausbreiten und uns zu einem erfüllteren Leben bewegen, indem wir uns die Freiheit geben, uns selbst auszudrücken. Zweitens erlauben wir dann nicht die Möglichkeit, eine wunderbare, positive Antwort von einer anderen Person zu erhalten, die unsere Verbindung vertiefen und unser Glück steigern könnte.

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Es kann beängstigend sein, uns bekannt zu machen. Mut ist erforderlich, damit eine andere Person uns sehen kann. Dies ist notwendig, wenn sich die Möglichkeit einer tieferen Liebe und Intimität entfalten soll.

Emotionale Sicherheit

Wir brauchen den Mut, uns in unseren wichtigen Beziehungen zu zeigen, aber wir wollen nicht dumm sein, wenn wir wiederholt mit jemandem verwundbar sind, der uns nicht gut behandelt. Wir brauchen emotionale Sicherheit - wir vertrauen darauf, dass wir, wenn wir verletzlich sind, wahrscheinlich gehört und respektiert werden, anstatt beschämt oder kritisiert zu werden.

Wir können jedoch keine 100% ige Sicherheit erwarten. Authentisch zu sein, fühlt sich oft wie ein Risiko an, weshalb es Mut erfordert. Wenn wir jedoch im Laufe der Zeit Vertrauen zu einer Person aufbauen, werden wir mehr Vertrauen und weniger Risiko erfahren, wir selbst zu sein.

Einem Menschen zu vertrauen bedeutet, dass sich unser Herz bei ihm in Ruhe fühlt. Wir fühlen uns wohl, wenn wir unsere Gefühle, Bedürfnisse und Verspieltheit teilen. Wir halten uns nicht an die Aussicht auf einen unangenehmen Angriff. Es ist eine schöne Sache, wenn der Mut, sich zu zeigen, zu einer lockeren und vertrauensvollen Verbindung mit einer anderen Person führt.

Elastizität

Der irische Autor Oscar Wilde sagte: "Erfahrung ist einfach der Name, den wir unseren Fehlern geben." Wenn wir tiefere Verbindungen zu Menschen aufbauen wollen, müssen wir bereit sein, dies nicht perfekt zu tun. Dies bedeutet, die Bereitschaft zu akzeptieren, zu scheitern und aus unseren Fehlern zu lernen. Anstatt vor Scham gelähmt zu sein, weil wir Fehler gemacht haben, brauchen wir den Mut, uns immer wieder zu erheben und kleine Schritte vorwärts zu machen.

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Anders ausgedrückt: Die Pflege der Widerstandsfähigkeit ist ein Schlüssel zum Aufbau gesunder Beziehungen. Diese Belastbarkeit spiegelt die innere Stärke und den Mut wider, uns Gefühle wie Traurigkeit und vielleicht Momente der Schande über unsere Fehler zu erlauben, ohne jedoch zu dem Schluss zu kommen, dass etwas mit uns nicht stimmt.

Wenn wir erkennen, dass das, was wir „Fehler“ nennen, nichts anderes ist als die Art und Weise, wie wir aufgrund unserer begrenzten Weisheit und Erfahrung zu dieser Zeit gehandelt haben, können wir daraus lernen und uns allmählich der tieferen Liebe und Verbindung zuwenden, die wir wollen.

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