Anderen helfen kann das Gehirn heilen

Die größte Show in der Geschichte von Las Vegas muss die jüngste Ausgießung der Besten der Menschheit sein. Der Mut professioneller Retter und regulärer Bürger, die sich um Hilfe bemühen und sogar ihr Leben riskieren, lässt viele von uns fragen, was wir tun würden und was wir tun können, um anderen zu helfen.

Einen positiven Unterschied im Leben eines Menschen zu machen, ist keine lebensbedrohliche Anstrengung. Einfache Freundlichkeiten können für jemanden, der Probleme hat, einen langen Weg gehen. Ich hatte das Glück, diesen Sommer solche Hilfe zu erhalten.

Ich habe mir den Knöchel ausgeblasen. Wirklich ausgeblasen. Als ich mit meinem Mann spazieren ging, rutschte mein Fuß auf einem leicht unebenen Pflaster von der Seite meiner zwei Zoll großen Plateausandale. Drei Knochen brachen und der Knöchel wurde ausgerenkt.

Ein 30-jähriges Paar beeilte sich sofort zu helfen, als ich weinend und fluchend auf dem Boden saß und den Knöchel deformierte. Die Frau schützte mich mit ihrem Fahrrad vor jeglichem Verkehr in der Gasse in der Nähe meiner Knautschstelle. Ihr Mann rannte, um Eis zu holen. Mein Mann rannte, um das Auto einige Blocks entfernt zu holen.

Dieses fürsorgliche Paar blieb bei mir, während er weg war. Ich fragte die Frau, ob sie im medizinischen Bereich sei, da sie so ruhig wirkte und in meinem panischen Zustand mit mir sprach. Sie war nicht. Der Eismann kommt und bringt sofortige Erleichterung. Sie sprachen beruhigend mit mir über die Zeit, als ein Auto ihn traf und bemerkten, wie es ihm jetzt gut ging.

Ein anderer junger Fremder legte mir warm die Hand auf den Rücken und fragte, ob er etwas tun könne. Ich dankte ihm, lehnte aber ab. Sein Lächeln und seine Nachdenklichkeit bleiben in meinem Kopf, auch wenn er vielleicht gedacht hat, dass er nichts Wichtiges getan hat. Aber als Psychotherapeut weiß ich, dass die Neurowissenschaften uns sagen, dass ein abgestimmter Blick in die Augen oder eine sanfte Berührung einer sicheren Person tatsächlich dazu beiträgt, das Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen.

Mein Mann kam und er und der Eismann halfen mir vom Beton auf zum Auto zu springen. In der Notaufnahme steckten Ärzte meinen Knöchel fachmännisch wieder in Position. Nach einer anschließenden Operation war ich sieben Wochen lang zu Hause und konnte den Fuß nicht belasten.

Ich kann diesen Fremden nicht genug für ihre Besorgnis danken. Ich weiß nicht, wie ich es alleine hätte schaffen können, am Bordstein zu sitzen und den Knöchel hervorzustecken und darauf zu warten, dass mein Mann das Auto holt. Ich weiß auch nicht, was ich getan hätte, wenn ich nicht meinen liebenden Ehemann gehabt hätte, der sich im Moment und in den folgenden Monaten der Genesung um mich gekümmert hätte.

Wenn wir ein traumatisches Ereignis haben, hilft etwas Positives in dieser Erfahrung, wie die nachgewiesene Sorge eines anderen Menschen, die Heilung. Das Positive hilft, das Negative in den Schatten zu stellen. Wenn ich an diesen beängstigenden, lebensverändernden Sturz zurückdenke, denke ich auch an die gezeigte Freundlichkeit und fühle Dankbarkeit. Wie viele von uns gehen abgeschirmt herum und erreichen andere nicht, weil uns Ängste oder Zögern zurückhalten?

Dennoch ist unser Gehirn für die Verbindung verdrahtet. Wenn uns jemand in einer Zeit der Not mit nur einem freundlichen Wort oder einem fürsorglichen Gesichtsausdruck hilft, hilft dies unserem Gehirn, von Traumata zu heilen. Unser Gehirn sucht Sicherheit und wir verändern uns in seiner Gegenwart neurologisch zum Besseren. Als ich mir das Video von Las Vegas ansah, wusste ich, dass die Helfer das Trauma zwar nicht heilen konnten, aber definitiv die Heilung unterstützten.

Fred Rogers von Mr. Rogers Ruhm sagte: „Als ich ein Junge war und beängstigende Dinge in den Nachrichten sah, sagte meine Mutter zu mir:‚ Suche nach den Helfern. Sie werden immer Leute finden, die helfen. “Wie wichtig diese Lektion ist, wenn wir die Folgen von Massenerschießungen, Hurrikanen, Terroranschlägen und Hasskundgebungen beobachten. Ich weiß, dass die Helfer in diesen Szenen dringend benötigte psychosoziale Dienste zur Heilung des Gehirns anbieten, ob sie es wissen oder nicht.

In diesen Tagen der täglichen quälenden Nachrichten können wir uns fragen, wie wir uns die Absicht setzen können, jeden Tag anderen zu helfen, auch auf kleine Weise. Es hat sich klinisch gezeigt, dass solche freundlichen Handlungen gegenüber anderen das eigene Glück verbessern, und ich glaube, dass sie unserer ganzen Welt helfen. Welche bessere Zeit als jetzt für solche Absichten?