ZU VIEL ADRENALIN

Zu viel Adrenalin

Wenn ich in eine soziale Situation eintrete, die ich als etwas bedrohlich empfinde, sind die ersten zwei Minuten in Ordnung. Ich kann alle gut begrüßen und es genießen, dort zu sein. Aber nach 2 Minuten beginnt das Adrenalin wirklich einzutreten. Mein Körper wird sehr angespannt und für die nächsten 2-3 Stunden habe ich Probleme, Menschen direkt anzusehen, zu lachen und mich in irgendeiner Weise wohl zu fühlen. Ich bin voller Adrenalin. Wenn diese 2-3 Stunden vorbei sind, ist alles in Ordnung und ich kann es genießen, wie jeder normale Mensch zu kommunizieren.

Ich dachte, es würde mit mehr sozialer Erfahrung verschwinden, aber es sieht nicht so aus. Diese ersten 2-3 Stunden sind eine große Belastung für mich. Wenn ich diesen Adrenalinschub nicht bekommen würde, wäre ich vollkommen in Ordnung. Ich sehe andere Menschen, die Adrenalin für eine bedrohliche soziale Situation bekommen, aber es bleibt nicht wie in meinem stundenlang in ihrem Körper. Ist das eine Art Störung? Gibt es Pillen für solche Sachen? Ohne das wäre mein Leben so viel besser, was mir immer wieder passiert. Ich bin in meinen 20ern. Deine Hilfe ist sehr Willkommen.

Danke für das, was du tust,

Ich schätze den Kampf, den Sie in dieser Frage präsentieren. Es hört sich so an, als wären Sie schon eine ganze Weile damit gestresst. Es scheint jedoch einige andere Merkmale zu geben, deren Identifizierung wichtig wäre.

Der erste Ort, an dem man suchen sollte, wäre in solchen sozialen Situationen, in denen dies nicht der Fall ist. Ich vermute, es gibt einige davon. Mal sehen, wo Sie mit anderen Menschen zusammen sind, wenn es funktioniert und was das angenehm macht. Wenn es diese Art von Angst oder Panik gibt, hat dies normalerweise eine Kehrseite. Wenn es etwas so Akutes gibt, das diese Art von Erregung verursacht, gibt es andere Situationen, die dies nicht tun. Sie möchten lernen, was sie sind und den Unterschied herausfinden.

Ich würde eine Liste aller Situationen erstellen, in denen Sie sich im letzten Monat befanden, als Sie diese Angst verspürten. Machen Sie auf der anderen Seite des Papiers eine Liste der Zeiten, in denen Sie mit einer anderen Person zusammen waren und sich gut oder neutral fühlten. Achten Sie insbesondere auf die Zeiten, in denen Sie die Verlobung tatsächlich genossen haben. Was hier gesucht wurde, ist der Unterschied: Was führt dazu, dass Sie in einem Bereich in Ordnung sind und nicht in einem anderen?

Ich denke, diese Art der Analyse könnte sehr hilfreich sein, um die Dinge zu bestimmen, bei denen Sie sich in sozialen Situationen wohl fühlen müssen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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