Wie mir das Schreiben geholfen hat, die Angst im wirklichen Leben zu überwinden

Mein Weg zur Heilung von Angst war nicht einfach oder unkompliziert. Ich habe viele verschiedene Wege ausprobiert, von traditioneller Therapie und Medikation bis hin zu Akupunktur und Kräutern. Aber erst als ich mich dem geschriebenen Wort zuwandte, konnte ich endlich die alltägliche Angst vor anhaltender Angst überwinden.

Die Heilung begann damit, einfach darüber zu lesen. Ich verschlang viele Selbsthilfebücher zu diesem Thema, darunter Lucinda Bassetts From Panic to Power, und begriff schließlich, dass ich nicht die einzige Person war, die ein normales Leben führte, während sie gegen den Sog der Angst kämpfte. Diese Tatsache allein hat mir geholfen, hoffnungsvoller und ermächtigter zu werden. Mir wurde klar, dass ich es auch könnte, wenn Menschen mit Gedanken, die genauso beängstigend sind - wenn nicht mehr - als meine, aus ihrer Angst herausklettern könnten.

Trotzdem blieb mein Geist unruhig und bereit, eine weitere Geschichte der Sorge in eine schlaflose Nacht der Angst zu verwandeln.

Dann beklagte ich eines Tages meine Freundin Eve über meine letzte Besessenheit und sie schlug vor, einen Roman zu schreiben. Ich hatte mich damit zufrieden gegeben, Anleitungen und Reiseartikel zu veröffentlichen, und hätte nie gedacht, dass ich einen Roman in mir hätte. Doch als sie es sagte, nickte ich völlig zustimmend. Mit so vielen hilfreichen Sachbüchern über den Kampf gegen Sorgen und Ängste, warum nicht einen Roman über einen Protagonisten schreiben, der mit dieser Störung zu kämpfen hat? Warum nicht einen Roman schreiben, der anderen helfen könnte?

Ich wusste bereits aus eigener Erfahrung, wie ich mit fiktiven Figuren und ihren Reisen umgehe und mich in sie einfühle, und da so viele Menschen darüber sprechen, wie kathartisch das Lesen eines guten Romans sein kann, wusste ich, dass eine Geschichte mehr als nur Unterhaltung bieten kann. Neben traditionellen und alternativen Therapien kann Fiktion als sehr funktionales Werkzeug dienen. Es kann uns so aus dem Kopf nehmen, dass es die Heilung mit der beruhigenden Leichtigkeit verbessern kann, nach der wir uns gesehnt haben.

Ich hatte angefangen, "The Grace of Crows" zu schreiben, um dieses Ziel zu erreichen. Dann, nachdem ich einige Monate daran gearbeitet hatte, hatte ich eine Leidenschaft und Entschlossenheit entwickelt, die ich noch nie zuvor besessen hatte. Ich lehnte Mittagsdaten und Wochenendwanderungen ab, weil ich die Herausforderung, dieses lange, herausfordernde Ding namens Roman mehr als meine Freizeit zu basteln, zu überarbeiten und sogar zu bearbeiten, tatsächlich genoss.

Und eines Tages dämmerte es mir. Die Angst hatte so stark abgenommen, dass es sich nicht mehr wie eine schwere Krankheit anfühlte, gegen die ich kämpfen musste, sondern wie eine nervige Allergie, um die ich mich nur von Zeit zu Zeit kümmern musste. Interessanterweise nahmen meine eigenen Sorgen und Ängste ab, je mehr ich an dieser fiktiven Geschichte über eine Frau arbeitete, die lernte, ihre irrationalen Ängste zu überwinden.

Wie eine meiner Figuren zu Beginn des Romans zu dem Protagonisten Saylor sagt: "- Der kreative Teil Ihres Gehirns geht auf die dunkle Seite über, wenn Sie ihm nicht den nötigen Ausgang geben." Schalte also deine positiven Leidenschaften frei, andere Angstkrieger, egal ob sie schreiben, lesen oder Kunst, Webdesign, Inneneinrichtung oder Mathematik betreiben. Verwenden Sie sie zusammen mit traditionellen und alternativen Therapien, die Ihnen helfen, und engagieren Sie sich dann wirklich für sie. Mit der Zeit werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Gehirn weniger Raum hat, um „auf die dunkle Seite“ zu gelangen, sodass der Raum für Ihre Kreativität, Ihre Talente und ja - sogar für Ihr Glück - aufblühen kann.

Dieser Beitrag enthält weitere Informationen zu den psychologischen und wissenschaftlichen Gründen, warum das Lesen von Belletristik emotionale Turbulenzen reduzieren kann.

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