Der Wert eines Rückfalls

Nach dem aus sieben Buchstaben bestehenden Wortrückfall in Genesungskreisen wird es still im Raum. Warum ist das geschehen? Wie ist es passiert? Wie viel Nüchternheit hatte sie? Wie lange blieb sie draußen? Wenn eine Person jahrelang nüchtern war, wird erwartet, dass die Uhr zurückgesetzt wird - als hätte sie nie aufgehört zu trinken. Nennen Sie mich einen Rebellen, aber das ist zu schwarz und weiß für meinen Geschmack. Während ich die Notwendigkeit erkenne, aufeinanderfolgende Tage der Nüchternheit zu erkennen und zu gedenken, ist die Genesung von Sucht selten einfach oder ordentlich. Meistens ist es eine chaotische, fortlaufende Reise des Lernens, Bewältigens und Heilens, die den Anteil der Stürze einschließt. Rückfälle sind ein manchmal notwendiger Teil des Abenteuers. Tatsächlich bin ich froh, dass meine passiert ist. Hier ist der Grund.

Mein fünftägiges Experiment

Im vorletzten Sommer habe ich nach 28 Jahren Nüchternheit mit Alkohol experimentiert. Nachdem ich mit dem Trinken aufgehört hatte, bevor ich legal war, fragte ich mich immer, ob ich wirklich Alkoholiker war oder nicht. Vielleicht, dachte ich, war mein Alkoholexzess zwischen 15 und 18 Jahren nur eine Form der Rebellion in der High School. Es schien eine berechtigte Frage zu sein. Ich konnte mich nicht auf viele der Zeugnisse in zwölfstufigen Gruppentreffen beziehen, weil ich durch mein Trinken nichts wirklich verloren hatte, außer etwas Stolz, nachdem ich einen dummen Katzenkampf unter dem Einfluss initiiert hatte.

An einem Juliabend, nachdem alle ins Bett gegangen waren, starrte ich die Heinekens im Kühlschrank an. Vielleicht bin ich normal, Ich dachte mir. Vielleicht kann ich gelegentlich einen Cocktail trinken und mich dem Spaß anschließen. Also schüttelte ich mit zitternden Händen einen aus dem Kühlschrank, öffnete die Flasche und lernte meinen längst verlorenen Freund wieder kennen.

Es ist nichts Schreckliches passiert. Ich blieb um eins stehen. Also versuchte ich es am nächsten Abend erneut. In den ersten 48 Stunden meines Experiments schien es, als hätte ich mich den sozialen Trinkern angeschlossen. Halleluja! Am dritten Tag begann ich jedoch von meinem nächsten Getränk besessen zu sein. Am vierten Tag schmuggelte ich einen Sechserpack Coors Light in einen Park, um alleine zu trinken. Am fünften Tag überlegte ich, ob ich im Spirituosengeschäft vorbeischauen sollte, um eine Flasche Wodka zu kaufen, die ich im Kofferraum aufbewahren sollte. Weißt du, falls ich eine Lösung brauchte.

Am nächsten Tag hielt ein Freund, der ein Genesungsalkoholiker ist, durch Zufall oder göttliche Intervention während seines Laufs am Haus an. Er hat das noch nie zuvor oder seitdem getan. Ich gestand ihm die Einzelheiten meiner Aktivitäten und er sagte, dass er mich am nächsten Tag zu einem Treffen abholen würde.

Eine Toilettenpause, kein Neuanfang

"Gibt es hier jemanden mit 24 Stunden Nüchternheit?" fragte der Vorsitzende am Ende. Ich war mir nicht sicher, ob ich meine Hand heben sollte oder nicht. Wie die Leute im Raum sahen, hatte ich ungefähr 26 Stunden Nüchternheit. Nach meinen Maßstäben war ich jedoch 28 Jahre und einen Tag nüchtern gewesen. Ich ging mit ihrer Mathematik und ging verlegen zur Vorderseite des Raumes, um meinen Chip zu holen.

Dieser Tag war ein wichtiger Meilenstein für mich. Ich habe seitdem nicht mehr getrunken. Ich habe jedoch keinen Tag der Nüchternheit gefeiert. Ich erinnerte mich an all die Weisheit, Ausdauer und den Mut, die mich über ein Vierteljahrhundert lang nüchtern gehalten hatten. In diesem Moment war all der Schweiß und die harte Arbeit der 28 Jahre der Nüchternheit zu sehen, die meinem 24-Stunden-Chip vorausgingen. Nichts ging verloren. Ich glaube nicht, dass eine Person von vorne anfängt, wenn sie etwas zu trinken holt. Ich sehe es eher wie eine Badezimmerpause, in der Sie sich im Spiegel betrachten und fragen: "Was zum Teufel mache ich?" und nehmen Sie dann Ihren Platz in der Schlange wieder ein, um einen Tisch zu bekommen.

Der Fortschritt ist ungleichmäßig

Vielleicht haben einige Leute lineare Wiederherstellungen. Sie trinken. Sie stoppen. Sie finden Glück und Frieden. Aber ich habe noch keine solche Person getroffen. Die Erholungsmuster für die meisten von uns beinhalten einen Tanz aus Auf- und Abbewegungen, Anpassungen von rechts nach links, eine Pirouette und ein Plié - mit der Hoffnung, dass wir vorwärts gehen. Ähnlich wie bei einem wandelnden Labyrinth, das Sie vorher hinausführt, ist die Erholung in der Regel spiralförmiger oder kreisförmiger als quadratisch. Gerade wenn wir glauben, dass wir in die Heimatbasis eindringen, werden wir auf das linke Feld geworfen.

"Fortschritt, nicht Perfektion" trifft auf all mein Suchtverhalten zu. Ich muss es nicht beim ersten, zweiten oder sogar 52. Mal runterholen. Allmähliche Babyschritte in Richtung des Ziels der Gelassenheit und des Friedens sind genug. An jenen Tagen, an denen ich mich auf ein mitabhängiges Verhalten einlasse oder nach etwas greife, um meine Schmerzen zu lindern, erinnere ich mich daran, dass nicht der Sturz, sondern der Rückprall zählt. Heilung besteht darin, mich selbst zu fangen und es immer und immer wieder zu versuchen, manchmal bis zu 50 Mal am Tag. Es ist die Reise und Anstrengung, die für die Genesung wichtig sind, keine perfekte Scorekarte.

Lektionen eines Rückfalls

Rückfälle lehren uns unschätzbare Lektionen, wenn wir offen für das Lernen sind. Zum Beispiel habe ich vor meinem Experiment meine Entscheidung, mit dem Trinken aufzuhören, so gesehen, als hätte ich Gluten und Zucker aus meiner Ernährung gestrichen. Mein Rückfall zeigte den Ernst der Sucht, dass Nüchternheit eine lebensrettende Handlung ist, keine gesunde Wahl. Der Verzicht auf einen Cocktail gehört nicht zur gleichen Kategorie wie der Verzicht auf einen Brownie oder ein Stück Brot. Für Süchtige entführt Alkohol Ihr Gehirn und flüstert Ihnen falsche Versprechungen ins Ohr. Wenn Sie nicht aufpassen, kann die Selbstzerstörung alle Aspekte Ihres Lebens untergraben.

Mein Rückfall hat mich auch gelehrt, dass es bei Abstinenz nicht um Willenskraft und Disziplin geht. Es hat nichts mit persönlichem Charakter oder emotionaler Belastbarkeit zu tun. Bei der Genesung geht es um Demut, darum, Ohnmacht zuzugeben und sich auf andere Menschen zu verlassen, und um eine höhere Kraft für Stärke und Führung. Die Heilkraft liegt in der gemeinsamen Erfahrung anderer, in der Erschließung einer Gemeinschaft der Unterstützung.

Der Schmerz unter der Sucht

Ich wage zu sagen, dass mein Rückfall das Leben verändert hat, weil er mich gezwungen hat herauszufinden, was die Sucht antreibt. Ich begann eine intensive Psychotherapie und beschäftigte mich eingehender mit allen Aspekten meines Lebens. Dabei stellte ich die Frage: Was ist hier los? Meine seelensuchenden Bemühungen führten zu einem stärkeren Selbstgefühl. Dadurch kann ich den Schmerz besser identifizieren, der mich für Suchtverhalten anfällig macht.

Ich sage mit Sicherheit nicht, dass ein Rückfall alles gut ist. Manche Menschen können nicht wieder sauber werden, nachdem sie angefangen haben zu trinken oder sich wieder auf eine Sucht einzulassen. Es ist sicher ein Risiko. Wenn Sie jedoch in der Lage sind, Ihre Sucht zu beenden und zur Genesung zurückzukehren, kann ein Rückfall die Tür zu einem besseren Verständnis Ihrer Sucht und damit zu einer stärkeren Genesung öffnen. Ich glaube nicht, dass Sie von vorne anfangen, wenn Sie etwas trinken. Ich glaube, Sie machen eine Pause und beginnen erneut mit einer neuen Perspektive.