Ich fühle mich dumm, unnötig, unwürdig von allem, was ich habe

Aus Albanien: Ich bin eine Studentin (19 Jahre) und studiere derzeit Wirtschaftswissenschaften. Ich studiere an einer privaten Universität und es ist das zweite Jahr. Das Problem, mit dem ich zu kämpfen habe, ist Konzentration, mangelndes Selbstvertrauen, Depressionen. Ich hasse alles, was ich tue. Ich habe zu viel Geld ausgegeben und alles ausgegeben, um an diese Universität zu kommen, und es gibt immer noch keine Prüfung, die ich bestanden habe. Ich kann nicht studieren. Ich fühle mich dumm, unnötig und unwürdig für alles, was ich habe.

Früher war ich ein guter Schüler und alles war in Ordnung, aber in diesen zwei Jahren habe ich nur geweint und jede Prüfung nicht bestanden. Ich kann mit niemandem sprechen, nicht mit meinen Eltern, sie wollen nur Ergebnisse, sie wissen nicht, was ich durchmache, um ehrlich zu sein, ich weiß nicht, was ich durchmache. Ich brauche dringend Hilfe und dies ist das einzige Mal, dass ich meine Gefühle zum Ausdruck gebracht habe. Bitte hilf mir!

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich hoffe, Ihre Gefühle auszudrücken hat ein wenig geholfen. Sie haben diese Gefühle der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit viel zu lange getragen. Es muss schrecklich sein, sich so allein zu fühlen. Es tut mir leid, dass Sie Ihre Eltern nicht um Unterstützung bitten können. Aber wenn Sie es wirklich nicht können, müssen Sie andere Leute finden, die Ihnen helfen können.

In Situationen, wie Sie sie beschreiben, rate ich Menschen immer, zuerst ihren Arzt zu konsultieren. Die Probleme mit Konzentration und Depression können nur eine medizinische Ursache haben. Es ist zumindest wichtig zu überprüfen.

Wenn es Ihnen medizinisch gut geht, ist der nächste Schritt, den Lebensstil zu betrachten. Halten Sie regelmäßige Stunden und bekommen Sie genug Schlaf? Fütterst du dich gut? Bekommst du jeden Tag etwas Bewegung? Am wichtigsten ist vielleicht, dass Sie Zeit mit anderen Menschen verbringen? Wenn die Antwort auf diese Fragen Ja lautet, gehen wir zur psychischen Gesundheit über.

Ich kann natürlich keine Diagnose auf der Grundlage eines Briefes stellen, aber ich kann Ihnen Folgendes sagen: Es gibt viele Menschen, die hart für ein Ziel arbeiten und dann auseinanderfallen, wenn sie es erreichen. Es ist, als ob die ganze Energie darauf konzentriert wäre, das Ziel zu erreichen, und es gibt keine mehr, um es tatsächlich zu genießen oder daran zu arbeiten.

In meiner Praxis habe ich viele junge Leute gesehen, die hervorragende Schüler der High School waren, die dann eine Spitzenuniversität besuchten und scheiterten. Warum? Ich denke zumindest teilweise, weil sie müde sind; teilweise, weil sie zum ersten Mal mit anderen herausragenden Studenten konkurrieren und nicht darauf vorbereitet sind; teilweise, weil sie zum ersten Mal alleine sind und nicht die Struktur der High School oder die Regeln ihrer Eltern haben, um sie zu führen. Für diese Studenten ist die Universität überwältigend. Die Reaktion ist oft akute Angst und / oder Depression.

Wenn eine dieser Möglichkeiten für Sie zutreffend erscheint, ist es für Sie am hilfreichsten, einen Berater aufzusuchen. Sie haben bereits Ihr Bestes gegeben, um sich mit wenig Erfolg zu helfen. Es ist Zeit, Unterstützung von außen zu suchen und anzunehmen.

Ich weiß nicht, welche Ressourcen Ihnen in Albanien zur Verfügung stehen. Ich schlage vor, dass ein Gespräch mit Ihrem Arzt ein guter Anfang ist. Er oder sie wird wissen, wohin er Sie verweisen soll. Es ist auch möglich, dass Ihre Universität über eine Beratungsstelle verfügt. Wenn ja, ermutige ich Sie, sie zu kontaktieren.

Wenn jemand, der dies liest, mit den Diensten vertraut ist, auf die er in seinem Land zugreifen kann, helfen Sie ihm bitte und kommentieren Sie. Danke dir.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie