10 Tipps für das Gespräch mit jemandem mit psychischen Problemen

"Viele Menschen mit Ihrer Krankheit leben ein hoch funktionierendes und erfülltes Leben."

Als jemand, der offen für bipolare Störungen ist, habe ich eine Reihe ungewöhnlicher und aufregender Reaktionen von Freunden, Mitarbeitern und sogar einigen Familienmitgliedern erfahren, die nicht wussten, wie sie mit den Informationen umgehen sollen. Reaktionen wie, "Ich fühle mich wie ich auf Eierschalen gehe!" zu, "Du scheinst nicht so schlimm zu sein!" sind verletzend und nicht hilfreich.

7 Möglichkeiten, Kinder vor Ihrer elterlichen Depression zu schützen?

Es ist kein Wunder, dass Menschen Angst haben, anderen ihre psychischen Probleme zuzugeben. Ich denke, das Schlimmste, was ich bekam, war ein Schock. "Und du arbeitest immer noch mit Kindern?"

Wenn sie geistig leiden - mit Depressionen, Angstzuständen oder etwas Komplexerem (was nicht heißt, dass diese beiden nicht komplex sind) -, beschweren sich Freunde / Kollegen / Familienmitglieder nicht selten, dass sie nicht wissen, was sie sagen sollen .

Nun, wundere dich nicht mehr. Hier sind 10 Dinge, die Sie sollte Sprich zu denen, die mit ihrer geistigen Gesundheit zu kämpfen haben.

1. "Dies wird vergehen."

Das trübe Urteilsvermögen, das mit psychischen Gesundheitsproblemen einhergeht, kann diejenigen, die leiden, blind für hellere Zeiten machen. Eine Erinnerung daran, dass Panikattacken normalerweise nach 10 Minuten ihren Höhepunkt erreichen und dann einen Rückgang durchlaufen, der von 10 Minuten bis zu einigen Stunden dauern kann, kann eine Person beruhigen, die Probleme hat.

Ebenso kann eine Person, die an einer schweren Depression leidet, manchmal nur Trost in dem Wissen gewinnen, dass das Gefühl vergehen wird, wie es beim letzten Mal und bei jedem Menschen der Fall war. Nicht zu wissen, wann Ihre Depression vergeht, kann Angst verursachen, sicher, aber bewusst denken "Es wird vorübergehen" kann Leben retten.

2. „Viele Menschen mit Ihrer Krankheit leben hoch funktionierende und erfüllte Leben.“

Eine Menge Angst, die mit der Diagnose einer Störung wie Schizophrenie oder Bipolarität einhergeht, besteht in der Angst, dass dies jetzt bedeutet, dass sie "behindert" sind. Die Diagnose kann eine verwirrende Zeit sein. Eine sanfte Erinnerung an die bipolare Störung des Komikers Stephen Fry kann Wunder für das Selbstwertgefühl und das Gefühl der Hoffnung eines Leidenden bewirken. Er lebt ein erfülltes Leben und du auch.

3. "Meine Ohren sind offen, wenn Sie mir mehr darüber erzählen möchten."

Besonders bei Depressiven besteht häufig das Problem, dass „niemand zuhören will“. Egal, ob dies auf unglückliche Bekannte zurückzuführen ist, die wirklich nicht zuhören, oder auf einen falschen Gedanken, Sie können die Person sein, die bei der Korrektur hilft.

Ich schlage nicht vor, dass Sie ihre Vollzeit-Tante werden, sondern dass Sie so viel Zeit wie möglich anbieten und verdauen, was Ihr Freund sagt, bevor Sie darauf antworten.

4. "Es ist interessant, dies aus erster Hand zu erfahren."

Dies kann das Zielbewusstsein einer Person fördern. Jeder mag es, sich als beitragendes Mitglied der Gesellschaft zu fühlen, und depressive Menschen, die zu unwohl sind, um zu arbeiten, können depressiver werden, da sie sich als „Last“ für andere fühlen und glauben, dass „jeder ohne sie besser dran wäre“.

Wenn Sie ihren Depressionswert angeben, fühlen Sie sich möglicherweise etwas weniger unerträglich. Schieben Sie es jedoch nicht - warten Sie, bis sie sprechen.

5. "Möchten Sie einen Kaffee?"

Sie sind momentan vielleicht nicht die beste Gesellschaft, aber wenn Ihr Freund depressiv ist, trinken Sie einen Kaffee mit ihm und helfen Sie ihm, die Zeit zu vertreiben. Sei nett und bemühe dich.

Wenn Sie einen Freund haben, der manisch ist, trinken Sie einen Kaffee mit ihm und sehen Sie seine lustige Seite. Wenn Sie einen ängstlichen Freund haben, nehmen Sie ihn für einen entkoffeinierten Kaffee oder einen grünen Tee, sagen Sie ihm, dass Sie vorher dafür bezahlen, und sprechen Sie mit ihm über anspruchslose Dinge.

10 Möglichkeiten, Ihren Ehepartner durch eine Geisteskrankheit wunderbar zu unterstützen

6. "Diese lustige Sache geschah neulich ..."

Jeder möchte wie ein "normaler Mensch" behandelt werden, auch wenn er weiß, dass er nicht so aussieht. Auf der Erde zu bleiben, wenn Sie den Geisteszustand einer Person nicht verstehen und ihnen eine leicht verdauliche, lustige Geschichte erzählen, kann für jemanden, der sich isoliert und unsicher fühlt, die Welt bedeuten.

Jeder hat eine lustige Geschichte im Ärmel. Sie müssen nicht die lustigste Geschichte aller Zeiten haben, sondern nur den echten Wunsch, dass sich jemand besser fühlt.

7. "Ich denke, das könnte ein gutes Gedicht / Lied / Gemälde / Kurzgeschichte machen ... könnten wir versuchen, es zu machen?"

Kreativität kann psychisch kranken Menschen helfen, ihre Zeit zu nutzen und sich auszudrücken. Wenn Sie Ihren Freund ermutigen, Kunst jeglicher Art zu schaffen und ihm freundliches, ehrliches und positives Feedback zu geben, helfen Sie ihm, sich wieder zu finden.

8. "Wenn du durch die Hölle gehst, mach weiter."

Dieses Zitat von Winston Churchill inspiriert Menschen, ihre Reisen fortzusetzen. Das Wort durch ist eine ermutigende Aussage für Menschen in psychischer Not. Mach weiterAußerdem wird Ihr Freund auf subtile Weise wissen lassen, dass Sie sich darum kümmern und sie dort haben möchten.

Sie müssen es nicht wörtlich zitieren, sondern nur das Gefühl auf Ihre eigene Weise ausdrücken - und es ernst meinen.

9. "Auch wenn ich nicht verstehe, werde ich zuhören."

Ja, es ist frustrierend, nicht zu verstehen, und ja, wir alle denken manchmal gerne, wir verstehen, wenn wir es nicht tun. Aber die Wahrheit ist: Wenn Sie keine psychische Erkrankung haben, verstehen Sie nicht, wie es sich anfühlt.

Auch wenn Sie viel darüber gelesen haben, verstehen Sie nicht. Selbst wenn Sie viele Betroffene gekannt haben, verstehen Sie nicht. Und das ist in Ordnung. Dein Freund möchte nicht, dass du ihre Krankheit verstehst, er möchte nur, dass du dich bemühst, ihre Wahrnehmung davon zu verstehen.

10. "Pass auf dich auf."

Mit freundlichen Grüßen kann „Vorsicht“ eine sensible, kämpfende Person mehr berühren, als Sie vielleicht erwarten. "Pass auf dich auf" bedeutet "Ich sorge mich" sowie "Kümmere dich um dich selbst", und diese beiden Botschaften sind manchmal genau das, was sie hören müssen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 10 Dinge, die Sie jemandem mit psychischen Gesundheitsproblemen sagen sollten.