Wie helfe ich meinem depressiven Partner?

Aus Australien: Wenn möglich, möchte ich einen Rat geben, was ich tun kann, um meinem Partner bei Depressionen zu helfen.
Ein bisschen mehr Detail: Mein Partner "P" hat Depressionen. Er ist den größten Teil seines Lebens damit aufgewachsen. Vor kurzem hat er es in den letzten 3 Monaten gehabt. (Obwohl er mir gerade erst davon erzählt hat)
. Er überdenkt viele Situationen, dies macht ihn oft sehr gestresst und verbietet ihm das Studium / die Aufgaben (was ihn wiederum noch mehr gestresst macht!)
. Übt großen Druck auf sich selbst aus, um erfolgreich zu studieren. Er ist sehr leidenschaftlich über das, was er lernt, obwohl er nie mit seinen Kreationen / Aufgaben zufrieden ist. Dies wiederum belastet sich selbst mehr.
. Er hat mir gesagt, dass er sich oft schuldig oder faul fühlt, wenn er nicht lernt / es schwierig ist, Spaß zu haben oder glücklich zu sein, wenn er nicht an Aufgaben arbeitet.
. Es hat einen Punkt erreicht, an dem er sich über nichts mehr glücklich fühlt, sei es in seiner Freizeit oder im Studium. Es fällt ihm wirklich schwer, motiviert zu werden, etwas zu tun.
. Wenn er bei mir ist, scheinen all sein Stress und seine Sorgen zu verschwinden, wie er mir kürzlich gesagt hat. Er sagt, mit mir zusammen zu sein ist wie im „Lala-Land“ zu sein, seine Sorgen sind bei mir getrübt und er kann während der Zeit, in der wir zusammen sind, glücklich sein (es ist jetzt an dem Punkt, an dem er sich nur glücklich fühlt, wenn er mit mir zusammen ist). . Er ist sich bewusst, dass er anhänglich ist, und sowohl er als auch ich wissen, dass dieses Verhalten nicht gesund ist.
. Er hat die Tatsache, dass er sich nur glücklich fühlt, wenn er um mich herum ist, bis nur diese Woche geheim gehalten…

Dies ist mein erster Beitrag in einem Forum im Internet. Ich bin mir nicht sicher, ob ich mich selbst erklärt habe, aber jeder Rat wäre sehr dankbar! Ich mache mir wirklich Sorgen um ihn und möchte in irgendeiner Weise helfen.

Vielen Dank für Ihre Zeit.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich bin so froh, dass Sie und Ihr Freund verstehen, dass es nicht gesund für ihn ist, nur bei Ihnen glücklich zu sein. Ob er es vorhat oder nicht, er macht Sie für sein Wohlergehen verantwortlich. Das ist gefährlich für euch beide. Sie können sicherlich mitfühlend sein. Sie können sicherlich Ihr Bestes geben, um ihn daran zu erinnern, wie es ist, Spaß zu haben. Sie können das wesentliche Problem jedoch nicht beheben. Dafür muss er einen Fachmann aufsuchen. In der Schule und im Studium ist etwas los, das seine Fähigkeit, damit umzugehen, überwältigt. Es kann in der Vergangenheit mit der Familie oder der Schule oder seinen Erwartungen an sich selbst verwurzelt sein. Sein Selbstwertgefühl ist zu sehr in seine akademischen Leistungen eingebunden und macht ihn bewegungsunfähig.

Die meisten Hochschulen haben irgendeine Art von psychischen Gesundheits- oder Beratungsdiensten. Er könnte dort anfangen. Wenn es hilfreich wäre, könnten Sie mit ihm zu seiner ersten Sitzung gehen, um dem Berater Ihre Perspektive zu geben. Aber dann muss er alleine durchkommen. Medikamente können helfen, die Depression zu lindern, aber sie werden die Ursache nicht beseitigen. Um seine Depression wirklich in den Griff zu bekommen, muss er bereit sein, sich selbst ernst genug zu nehmen, um auch eine ernsthafte Gesprächstherapie zu machen.

Unabhängig davon, ob Ihre Beziehung fortgesetzt wird oder nicht, muss er dies für sich selbst tun. Das Leben, das am Leben ist, wird ihn vor viele Herausforderungen stellen. Zu wissen, wie man mit Schwierigkeiten umgeht und sich auch dann lohnt, wenn es schwierig ist, hilft Menschen, Probleme und Katastrophen mit intaktem Vertrauen und intakten Beziehungen zu bewältigen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie