"Inside Out": Animationsfilm erklärt, dass Traurigkeit unerlässlich ist
Deine Freude ist deine entlarvte Trauer.
Und derselbe Brunnen, aus dem dein Lachen hervorgeht, war oft mit deinen Tränen gefüllt.
Und wie kann es sonst sein?
Je tiefer das Leid in dein Wesen eindringt, desto mehr Freude kannst du enthalten.
Ich habe gestern an seine Worte gedacht, als ich mir Disneys "Inside Out" angesehen habe, das meiner Meinung nach genauso nützlich ist wie ein Monat Psychotherapie. Es ist noch besser, es mit Ihren Kindern zu sehen: billige Familientherapie. Wir alle könnten eine Erinnerung an die verschiedenen Charaktere gebrauchen - Freude, Angst, Wut, Ekel und Traurigkeit -, die in uns leben, und wie unser Temperament von dem Kerl gefärbt wird, der das Steuerkreuz unseres Gehirns belastet.
Als eine Person, die den größten Teil ihres Lebens mit Depressionen zu kämpfen hatte, war ich besonders fasziniert von der Beziehung zwischen Freude und Traurigkeit. Ich lachte, als Joy einen kleinen Kreis zur Rückseite des Hauptquartiers zieht und Sadness sagt, dass es ihre Aufgabe ist, in diesem Raum zu bleiben. Wie oft habe ich meiner Depression den gleichen Befehl gegeben? "WARUM KÖNNEN SIE MICH NICHT NUR ALLEIN LASSEN? !! FÜR DAS LETZTE MAL… Raus aus meinem Leben !! “
Für die meisten von Inside Out möchte Joy nur die Blauheit loswerden, die alles durcheinander bringt. Einige Schlüsselmomente in der Odyssee des Paares zurück zum Hauptquartier lehren Joy jedoch die entscheidende Rolle der Traurigkeit für das Wohlergehen von Riley, dem Mädchen, in dem sie sich befinden, und wie Freude und Traurigkeit mehr miteinander verbunden sind, als sie jemals vermutet hatte.
Ich denke, die meisten von uns fühlen sich wie Freude mit diesem Stück Kreide in der Hand und wollen unsere Trauer an die entfernteste, kleinste Ecke in unserem Gehirn delegieren. Als Gesellschaft ist es uns unangenehm, mit einer Freundin zusammenzusitzen, bei der gerade Krebs diagnostiziert wurde, und nichts zu sagen - keine Plattitüden, keine Ratschläge, keine Witze - nur ihre Tränen fallen zu lassen, wo immer sie mögen, wie es Sadness mit Rileys imaginärer Freundin Bing tat Bong, als er seine traumatische Vergangenheit wieder aufwärmte.
Tatsächlich erzwingen wir das Glück in unserer Kultur so sehr, dass es Unglück erzeugt. Im Die Suche des Menschen nach BedeutungDer Holocaust-Überlebende Viktor Frankl zitierte die verstorbene Professorin für Psychologie Edith Weisskopt-Joelson, die sagte:
Unsere derzeitige Philosophie der geistigen Hygiene betont die Idee, dass Menschen glücklich sein sollten, dass Unglück ein Symptom für eine Fehlanpassung ist. Ein solches Wertesystem könnte dafür verantwortlich sein, dass die Last des unvermeidbaren Unglücks durch das Unglück über das Unglück erhöht wird.
Wir haben Angst vor Traurigkeit, auch wenn sie dazu dient, den Menschen zum Überleben zu verhelfen. In seinem faszinierenden Stück Vier Wege, wie Traurigkeit gut für Sie sein kann, schreibt die Universität von Kalifornien, Berkeley, Professor für Psychologie Joseph P. Forgas, PhD:
Ergebnisse meiner eigenen Forschung legen nahe, dass Traurigkeit Menschen helfen kann, die Aufmerksamkeit auf externe Details zu lenken, die Vorurteile gegenüber Urteilen zu verringern, die Ausdauer zu erhöhen und Großzügigkeit zu fördern. All diese Erkenntnisse lassen darauf schließen, dass Traurigkeit einige adaptive Funktionen hat und daher als wichtiger Bestandteil unseres emotionalen Repertoires akzeptiert werden sollte.
In einer seiner Studien bewerteten die Teilnehmer die wahrscheinliche Wahrheit von 25 wahren und 25 falschen Trivia-Aussagen. Danach wurde ihnen gesagt, ob jeder tatsächlich wahr sei. Zwei Wochen später konnten nur traurige Teilnehmer genau zwischen den wahren Aussagen und den falschen Behauptungen unterscheiden. Die glücklichen Leute neigten eher dazu, alle zuvor gesehenen Aussagen als wahr zu bewerten.
Wir sind jedoch so negativ voreingenommen in unserer Einschätzung dieser „Problem-Emotion“ - programmiert in uns von Sitcoms und Medien-Schlagzeilen bis hin zu Selbsthilfeliteratur und Motivationsrednern -, dass wir nicht einmal zurückschrecken, wenn Leute wie Randy Pausch, der Der berühmte verstorbene Carnegie Mellon-Professor stellt Fragen wie: "Sie müssen sich entscheiden ... Sind Sie ein Tigger oder ein Eeyore?"
Ich habe jeden Teil seiner The Last Lecture geliebt, außer dem, weil die Welt ihren Anteil an Eeyores braucht: feierliche, hochsensible, realistische, nachdenkliche Kreaturen. Außerdem existiert Eeyore in jedem von uns - er gleicht den nervig hyperaktiven Tigger aus. Keiner von uns ist zu 100 Prozent Tigger oder Eeyore. Wir sind nicht ganz Freude oder Traurigkeit. Wir sind beide und noch viel mehr.
Gibran schreibt:
Wenn du freudig bist, schau tief in dein Herz und du wirst feststellen, dass nur das, was dir Leid bereitet hat, dir Freude macht.
Wenn du traurig bist, schau wieder in dein Herz und du wirst sehen, dass du in Wahrheit um das weinst, was deine Freude war.
Ich werde an diese weisen Worte denken, wenn ich versuche, Joy zu zwingen, das Kommando in meinem Noggin zu übernehmen und Sadness zurück in ihren zierlichen Kreis zu schieben. Inside Out lehrt uns auf wunderbare Weise, dass wir all unsere Gefühle brauchen - sogar Ekel, Angst und Wut - und dass wir unser Vokabular der Emotionen umso mehr erweitern und uns der Bewegung jedes einzelnen in der grauen Substanz unseres Gehirns bewusst werden Je widerstandsfähiger wir sein werden, um mit den unerwarteten Wendungen und Wendungen des Lebens fertig zu werden.
Setzen Sie das Gespräch auf ProjectBeyondBlue.com, der neuen Community für Depressionen, fort.
Ursprünglich veröffentlicht auf Sanity Break bei Everyday Health.
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