Deine innere Stimme: Freund oder Feind?
Natürlich bist du es selbst.
Und wie sind diese Gespräche beschaffen? Neigen Sie dazu, hart, böse und strafend zu sein, wer Sie sind und was Sie getan haben (oder noch nicht getan haben?). Erwarten Sie häufig zu viel von sich selbst? Bist du dein schlimmster Feind? Durchbohrt dein Selbsturteil dein Herz, lässt deine Energie nach?
Wenn ja, ist es Zeit, zwei Wege zu gehen, um Ihre innere Stimme vom Feind zum Freund zu ändern.
Der erste Weg besteht darin, eine andere Stimme in Ihrem Kopf zu entwickeln, die nicht hart und gemein ist, sondern freundlich und beruhigend. Es muss Sie daran erinnern, dass "es in Ordnung ist; wir alle machen Fehler." Es muss Ihnen versichern, dass das, was Sie getan haben (oder nicht getan haben), nicht so schlecht ist. Diese Stimme akzeptiert Ihre Fehler, erkennt Ihre Schwächen an und ermutigt Sie sanft, es morgen besser zu machen.
Dies ist keine leichte Aufgabe. Wenn Ihre innere Stimme daran gewöhnt ist, entmutigend und demoralisierend zu sein, wird es schwierig sein, eine fürsorgliche und beruhigende Stimme zu entwickeln. Es ist jedoch nicht so schwer wie die zweite Aufgabe.
Bei der zweiten Aufgabe müssen Sie die alte Stimme aus der Kindheit beseitigen, die Ihnen sagt, dass Sie nicht gut genug sind. Egal was Sie tun, Sie hätten es besser machen können. Egal wer du bist, du kannst nicht mithalten. Egal wie du aussiehst, du siehst nicht gut genug aus. Es spielt keine Rolle, was andere sagen. Du kennst die Wahrheit.
Archaische Gedanken sind schwer auszurotten, weil Sie glauben, was immer Sie sich wiederholen. Es spielt keine Rolle, ob es wahr ist, ein bisschen Wahrheit enthält oder offensichtlich falsch ist.
Viele Menschen achten nicht auf ihre innere Stimme. Daher erkennen sie nicht, wie sehr es sie möglicherweise zurückhält. Sie können nicht beheben, was Ihnen nicht bekannt ist. Machen Sie es sich also zum Ziel, zu bemerken, was Sie sich selbst sagen. Und beschriften Sie es: Freund oder Feind.
Geben Sie sich jedes Mal, wenn Ihre innere Stimme ein Freund ist, eine wohlverdiente Faustpumpe.
Jedes Mal, wenn Ihre innere Stimme ein Feind ist, ändern Sie Ihr hartes Urteilsvermögen in eine freundlichere Einschätzung. Ein Beispiel: Anstatt sich selbst als naiven Narren zu bezeichnen, sollten Sie beachten, wie Sie es vermasselt haben. Erstellen Sie dann eine Strategie, um es beim nächsten Mal besser zu machen.
Alte Gewohnheiten sterben schwer, daher kann es eine Weile dauern, bis sich eine signifikante Änderung bemerkbar macht. Aber seien Sie versichert, dass jeder kleine Schritt in die richtige Richtung Sie näher an das bringt, was Sie tun möchten und wer Sie sein möchten.
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