Ich muss ein paar Dinge fragen, weil ich nicht sicher bin, was sie alle bedeuten

In letzter Zeit kann ich keine Dinge mehr tun, die ich früher getan habe. Ich möchte nicht mehr mit meinen Freunden sozial sein und möchte lieber alleine bleiben. Außerdem kann ich wegen sozialer Ängste kein Gespräch mehr mit meinen Großeltern oder meinem Vater führen, obwohl ich es vorher konnte. Wenn ich jetzt in der Schule bin, werde ich mich positiv fühlen, aber ich weiß irgendwie, dass ich es nicht bin, und ich werde danach nach Hause gehen und mich komplett umziehen, obwohl ich nicht weiß, warum ich plötzlich wirklich traurig bin. Ich habe von bipolar gehört, aber ich weiß nicht, ob es das ist oder ob es nur soziale Angst ist.

Ich hatte diese wiederkehrenden Träume, in denen entweder Menschen, die ich als tote Marionetten kenne, zusammen mit mir über meinen eigenen Tod bei einem schwarzen Geisterwolf schreien, oder ich sterbe an einem Schlaganfall im Bett, ohne dass mich jemand sterben hört. Nachdem ich in meinen Träumen entweder über den Tod geschrien oder an einem Schock gestorben bin, wache ich brennend auf und habe keine Angst. Sind diese normal oder erlebe ich Dinge, die ich nicht sollte, weil ich es ehrlich gesagt nicht weiß und es wirklich herausfinden möchte?

Ich habe es im Kopf, dass die Zeit in letzter Zeit für mich sehr schnell vergangen ist und alle getroffenen Entscheidungen dauerhaft sind, nachdem ich gedacht habe, dass ich immer noch lieber keine Entscheidungen treffen würde und ich das Gefühl habe, mein Leben nicht kontrollieren zu können. Aus irgendeinem Grund denke ich immer wieder, dass mein Leben leicht rückgängig gemacht werden kann, was es nicht ist, aber aus irgendeinem Grund benehme ich mich immer noch so, wie es ist, weil ich weiß, dass ich das nicht tun kann, wenn ich nach meinem Plan gefragt werde Leben, an das ich eigentlich nicht denken kann, und das erste, woran ich denke, ist, von einem Gebäude zu springen, um nicht jemals gezwungen zu werden.

Es tut mir leid, wenn ich nur auf Probleme reagiere, die es nicht gibt, aber ich möchte nur herausfinden, was sie sind oder ob sie behandelt werden können, weil ich im Moment nicht wirklich auf sie und mich reagiere Ich möchte nicht, dass diese Gedanken und Träume für mich normal werden. (Aus England)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 28.07.2019

EIN.

Vielen Dank, dass Sie uns geschrieben und Ihre Bedenken geäußert haben. Es hört sich so an, als wären sie sehr schwer zu handhaben.

Mir ist jedoch bewusst, dass Sie bereits eine direkte Kontrolle übernommen haben, indem Sie die Symptome und Probleme in Ihrer E-Mail dargelegt haben. Für jemanden, der sagt, er habe keine Kontrolle, haben Sie bereits zwei wichtige Dinge gezeigt, indem Sie diese E-Mail geschrieben haben. Das erste ist, dass es einen sehr gesunden Teil von Ihnen gibt, der weiß, dass diese Bedenken nicht so sind, wie Sie sich fühlen möchten. Dieser Teil von Ihnen möchte die Dinge klarstellen und Sie besser werden lassen.

Zweitens haben Sie sich die Zeit genommen, um jedes der Symptome in Bezug auf soziale Isolation, soziale Angst, Stimmungsschwankungen, bipolare Bedenken, wiederkehrende Alpträume und ein existenzielles Dilemma in Bezug auf die Kontrolle in Ihrem Leben zu erklären. Das Sie, das all diese Bedenken meldet, ist der sehr gesunde Teil von Ihnen, der nach Antworten sucht, der die Kontrolle hat, diesen Bericht zu reflektieren und zu erstellen, und bereit ist, eine Anleitung zu erhalten.

Der Schlüssel zu Ihrer Frage liegt im letzten Satz, dass Sie "... nicht wollen, dass diese Gedanken und Träume für mich normal werden." Das „Ich“, von dem Sie sprechen, ist wertvoll, weil es diese Dinge beobachtet und bemerkt hat und bereit ist, Hilfe beim Umgang mit ihnen zu leisten. Der nächste Schritt ist, jemanden zu finden, der helfen kann. Da Sie 16 sind, würde ich mit Ihren Eltern darüber sprechen, einen Termin zu bekommen, um mit einem Therapeuten zu sprechen. Sie haben einen großen Schritt in der Lösung dieser Probleme getan, indem Sie uns hier geschrieben haben. Jetzt ist es an der Zeit, mit jemandem zusammenzuarbeiten, um sie zu lösen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @