5 Gründe, warum die Weihnachtszeit die schlechteste Zeit für Arbeitsunfähigkeit ist
1) Die soziale Aktivität nimmt im Dezember zu. Es gibt Arbeitsweihnachtsfeiern (oft mehr als eine) und schwierige Menschen sind mit einem erhöhten Blutalkoholspiegel noch schwieriger. Belästigung, Klatsch, „auf Eierschalen laufen“ und „nett machen“ können Sie so stark belasten, dass die Versuchung, etwas zu trinken und „alles verschwinden zu lassen“, groß ist.
Was du tun kannst: Nehmen Sie nur an der Weihnachtsfeier teil, wenn Sie müssen (oder, Schock, Grusel, wenn du wirklich willst - wird es seinSpaß?). Bringen Sie einen "Flügel- (wo) Mann" mit, um das schlimmste Verhalten abzufedern - schließlich kann Ihr schmuddeliger Chef nicht zu viel Schaden anrichten, wenn ein Zeuge anwesend ist.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Getränke mit langen, kühlen Gläsern Wasser abstellen, damit Sie die Kontrolle behalten. Machen Sie es rechtzeitig bekannt, Sie können nur bis „x”Zeit wegen Ihres Engagements für Ihren Babysitter / das Füttern der Hunde (Make-upetwas!). Seien Sie neugierig und stellen Sie offene Fragen, damit Sie mehr im Hörmodus sind. Wenn Sie wichtige oder weniger wichtige Informationen erhalten, ist dies eine stärkere Haltung, als wenn Sie zu viel darüber preisgebenSIE!
2) Es gibt normalerweise mehr Druck, Fristen und erhöhte Arbeitsbelastung, aber auch mehr Fehlzeiten, weil Mitarbeiter „am Morgen nach der Nacht zuvor“ (und anderen Ausreden) entkommen. Fällt der zusätzliche Arbeitsdruck auf Ihre Schultern?
Was du tun kannst: Halten Sie sich Zeit und geben Sie Ihr Bestes mit der Arbeitsbelastung - schließlich können Sie nur so viel tun, und diese Zeit wird nicht ewig dauern. Behalten Sie Ihren Verstand bei und notieren Sie alle Fälle von unvernünftigem Verhalten, um sie in Ihrer privaten Beweisdatei vor neugierigen Blicken zu schützen. Auf diese Weise ist es bereit, wenn Sie es brauchen!
3) Normalerweise besteht ein erhöhter Druck auf die Heimatfront, da sowohl Familie als auch Freunde in dieser Saison viel von uns erwarten. Mit Geschenken zum Kaufen und einem immer kleiner werdenden Bankkonto kann der finanzielle Druck seinen Tribut fordern und uns weniger Ressourcen für den Umgang mit Feindseligkeiten bei der Arbeit geben.
Was du tun kannst: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Budget und geben Sie kreativere, aussagekräftigere und persönlichere Geschenke, die die Welt nicht kosten. Online-Shopping spart Ihnen Zeit und kämpft mit den Urlaubskäufern um Schnäppchen und Parkplätze. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, an dem Sie Ihre eigenen Geschenke machen - wie das Kochen köstlicher Leckereien oder das Herstellen von Bastelartikeln - es ist meditativ und versetzt Sie in die Zone, in der Sie sich im gegenwärtigen Moment befinden.
4) Die Straßen sind stärker befahrenDaher ist das Temperament aller ausgefranst, bevor sie überhaupt zur Arbeit kommen, was die Umgebung „bissiger“ macht als gewöhnlich. Dies ist auch die Zeit, in der negative Emotionen verstärkt werden und alte Wunden durch Fehden in der Familie, Isolation, Ungeduld und Kindheitstrauma ausgelöst werden.
Was du tun kannst: Beginnen Sie den Tag mit einer Aktivität, die Sie in einen ruhigen, ausgeglichenen Geist versetzt - wie kräftiges Training, Meditation oder Kuscheln Ihres Haustieres. Jedes Mal, wenn Sie jemandem begegnen, der emotional aus dem Gleichgewicht geraten ist, denken Sie an Ihr Morgenritual zurück, damit Sie die Perspektive einnehmen und sich mit Ihrem inneren Lächeln verbinden können. Verwenden Sie die schlechte Laune anderer, um für das, was Sie tun, dankbar zu seinmachen habe und zeige ihnen Freundlichkeit, Negativität zu verbreiten.
5) Ich habe das Schlimmste bis zum Schluss hinterlassen - Errätst du was es ist? Ich glaube, das liegt daran, wann duendlich Wenn Sie diese Zeit frei haben, kann der Gedanke, im Januar wieder zur Arbeit zu gehen und sich demselben feindlichen Arbeitsplatz zu stellen, Ihre vorübergehende Ruhepause mit dem Gefühl von vorwegnehmendem Stress und Sorgen wirklich untergraben.
Ich verstehe, dass die Jahreszeit sehr schwierig sein kann. Deshalb biete ich Anfang Januar eine kostenlose Video-Schulungsserie mit dem Titel „Gehen Sie weg von Arbeitsstress”.
Auf diese Weise wissen Sie, dass Hilfe zur Hand ist, ein Fluchtweg, wenn Sie so wollen, genau dann, wenn Sie ihn am dringendsten benötigen.
Wenn Sie das Training wünschen, können Sie sich auf meine Warteliste setzen unter: https://freespirited.me/, um es als Erster zu erhalten - aber ich werde Sie bis dahin auch mit anderen großartigen Ressourcen unterstützen.
