5 Möglichkeiten, mit Ihren Kindern sicher „hoch zu kommen“

Jeder muss sich manchmal EXTRA lebendig fühlen.

Ich habe in letzter Zeit über den Begriff "High werden" nachgedacht, wie er heutzutage in unserer Kultur so häufig verwendet wird.

Als Student der NLP (neurolinguistisches Programmieren) kenne ich die wahre Kraft, die unsere Sprache hat, um unser Leben zu beeinflussen.

Dies führt mich dazu, mich über die Beziehung zwischen der Definition von High und der Epidemie, mit der wir jetzt in unserem Land mit Substanzstörungen konfrontiert sind, zu wundern.

Der tiefe Grund, warum wir „elterliche Intuition“ haben - und warum wir ihm mehr vertrauen müssen

Wörterbücher definieren "hoch werden" als Hochstimmung oder euphorische Erregung zeigen.

Nach dieser Definition scheint dies ein Gefühl zu sein, das wir alle anstreben und umarmen würden - zumindest tue ich das mit Sicherheit. Ist das nicht der Grund, warum wir uns als Menschen strecken, indem wir nach den Sternen greifen?

Warum sollten wir sonst aus Flugzeugen springen, den Mount Everest besteigen oder sogar Achterbahnen fahren?

Wenn wir hoch hinaus wollen, fühlen wir uns lebendig.

Wenn man den Gebrauch von Schadstoffen und Verhaltensweisen als „hoch hinaus“ bezeichnet, erhält der Drogenkonsum einen Reiz, der für einen jungen Geist sehr attraktiv erscheinen kann, wenn er in Wirklichkeit alles andere als attraktiv ist. Ich kann Ihnen sagen, dass ich als Mann, der jahrzehntelang gegen Drogenmissbrauch kämpfte, in 99,9 Prozent der Fälle, in denen ich Substanzen konsumierte, nicht „high“ wurde. Ich betäubte die schmerzhaften Gefühle und Gedanken, die ich hatte, weil ich mich an einem so niedrigen Punkt in meinem Leben befand. Gedanken, die in der frühen Kindheit begannen und von dort aus verschneit wurden.

Zugegeben, es gab vielleicht einige Male am Anfang, als ich mich begeistert fühlte, aber nicht viele. Trotzdem muss ich glauben, dass es schon damals viele gesunde Alternativen gab, die ich gewählt hätte, wenn ich nicht so jung und naiv gewesen wäre.

Es stellt sich heraus, dass es viele Möglichkeiten gibt, „hoch zu kommen“, für die keine Substanzen oder Verhaltensweisen erforderlich sind, die sich negativ auf Ihr Leben auswirken. Ich kann nicht anders, als mich zu fragen, wie mein Leben gewesen wäre, wenn ich das in jungen Jahren verstanden hätte.

In The Psychology of Extreme Sports sammelte der Autor Joachim Vogt Isaksen, HiNT, Forschungen zu den Auswirkungen von Nervenkitzel und Abenteuer auf das Leben von Menschen. Er schreibt:

„[E] xtreme Sportarten verändern Menschen, die an ihnen teilnehmen. Ein Bungee-Jumper könnte zum Beispiel einen gewissen Ansturm der Unsterblichkeit verspüren. Dies kann zu psychologischen Auswirkungen führen, die sich positiv auf das Leben im Allgemeinen auswirken. “

Der Artikel erklärt weiter, dass das Gehirn ein natürliches Belohnungssystem hat, ein neurochemisches Mittel namens Dopamin, das freigesetzt wird, wenn jemand einen Nervenkitzel erlebt.

Denken Sie an den Begriff "Runner's High". Als ein New York Times Artikel weist darauf hin, es ist mehr als nur eine Theorie.

Forscher in Deutschland verwendeten PET-Scans, um chemische Veränderungen im Gehirn von Menschen vor und nach dem Training zu verfolgen. „Die Daten zeigten, dass tatsächlich Endorphine während des Laufens produziert wurden und sich an Bereiche des Gehirns anlagerten, die mit Emotionen verbunden waren. insbesondere die limbischen und präfrontalen Bereiche. “

Aktivitäten in diesen Bereichen des Gehirns sind mit Gefühlen der Freude verbunden, wie verliebt zu sein, mit Freunden zu lachen oder sogar ein unglaubliches Lied zu hören. Für einige ist es Rachmaninoffs Klavierkonzert Nr. 3.

Für mich ist es "Free Bird" von Lynyrd Skynyrd.

Als Lebensberater für Genesung höre ich den Kämpfen zu, die Eltern von Süchtigen täglich durchmachen. In ihnen höre ich die allgemeinen Geschichten von Schuld und Schuld, die mich einst erstickten, als ich versuchte, diese Reise mit meinen eigenen Kindern zu unternehmen.

Ich vermute, dass dies die gleichen Gefühle sind, die meine eigenen Eltern während meiner Jahre als junger Süchtiger mit mir durchgemacht haben.

Dinge wie:

  • Ich wünschte, sie hätten nicht so viel gearbeitet und mehr Zeit für ihre Kinder in den Jahren, in denen ihre kleinen Gehirne mit den harten Lektionen des Lebens bombardiert wurden.
  • Sie wussten, dass sie die roten Fahnen sahen, waren aber einfach zu beschäftigt, um „Aufmerksamkeit“ zu schenken.
  • Oder, noch schlimmer, sie haben keine Ahnung, wo sie falsch gelaufen sind, weil sie alles getan haben, was sie zu tun glaubten. Sie folgten der Blaupause eines anderen für den Erfolg und sie explodierte in ihren Gesichtern.

Diese Geschichten lassen mich wundern ...

Ab wann haben wir angefangen, „hoch hinaus“ als eine giftige, verantwortungslose Sache zu definieren, die Dope Fiends vorbehalten ist, und entschieden, dass die bessere Option darin besteht, uns den Arsch abzureißen, damit wir unseren Kindern alles unter der Sonne bieten können - außer genau das Sie brauchen am meisten: uns.

Ich möchte versuchen, einen missbrauchten Begriff wieder in seine ursprüngliche Bedeutung zu versetzen, indem ich einige Möglichkeiten teile, wie Sie als Familie mit Ihren Kindern hoch hinaus können. Wer weiß, vielleicht werden auch Sie feststellen, dass Ihnen diese Bedeutung besser gefällt.

Und vielleicht, nur vielleicht, kann es Sie und Ihre Kinder davor bewahren, eine viel dunklere Straße entlang zu fahren.

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Eltern das „Hochwerden“ zurückfordern und möglicherweise das Leben Ihres Kindes zum Besseren verändern können:

1. "Wake and Bake" zusammen.

Setzen Sie sich jeden Morgen an den Frühstückstisch und teilen Sie 10 Dinge, für die jeder von Ihnen dankbar ist. Dies ist das Wundermittel, um eine beschissene Denkweise in eine fröhliche, kreative zu verwandeln.

Geben Sie positives Feedback und reflektieren Sie es Ihren Kindern.

2. Wählen Sie eine gesunde Aktivität, die einem oder beiden von Ihnen Angst macht, und tun Sie es einfach.

Es gibt nichts Aufregenderes, als gemeinsam Ihre Ängste zu überwinden.

Obwohl es nicht immer möglich ist, ist das Summen viel besser, wenn Sie etwas wählen, das Sie beide erschreckt, und Sie es gemeinsam durchbrechen können. Dies gibt Ihnen diese lebenslange Bindung und schafft Vertrauen untereinander.

Es lehrt sie auch die wahre Bedeutung von Mut, wenn sie dich durch deine eigene Angst gehen sehen.

3. Verbringen Sie abwechselnd einen ganzen Tag in der Welt des anderen.

In den seltenen Fällen, in denen ich meine Kinder zur Arbeit mitnahm, waren sie absolut begeistert. Sie könnten einfach hineingehen und ihre kraftvollen Vorstellungen nutzen, um die ganze Wirkung des Hochs zu spüren.

Für mich war es zunächst viel schwieriger. Mir wurde klar, dass ich viel vorkonditionierten Mist loslassen musste, bevor ich mir erlauben konnte, in jeder Hinsicht präsent zu sein. Es ist eine Verschwendung eines guten Hochs, wenn Sie nur im Körper auftauchen.

Ich weiß nicht, wie stark sich dies letztendlich auf meine Kinder auswirken wird, aber das Lernen, wieder zu spielen und mit dem Verstand eines Kindes zu denken, war eines der größten Instrumente für meine eigene Genesung.

Selbst mit 57 Jahren werde ich jeden Tag einen Sandkasten über einen Barraum bringen.

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4. Verbinde deine Kinder mit ihren Helden - nicht nur mit deinen.

Nehmen Sie sie mit zum Ballspiel, Rodeo, zur NASA oder wo immer ihre Vorbilder sind.

Dies scheint ein Kinderspiel zu sein, aber oft nehmen wir sie nur mit, um unsere Helden zu sehen, damit wir sie stellvertretend durchleben können. Hören Sie ihnen genau zu und entdecken Sie die Menschen, Orte und Dinge, die sie in die Höhe treiben, und planen Sie eine Reise.

Die Kosten können variieren. Sie müssen sich also entscheiden, ob Sie es sich leisten können oder nicht. Aber ich kann Ihnen Folgendes sagen: Ich dachte oft, ich könnte mir nichts leisten. Heute würde ich gerne die Zehntausende von Dollar, die ich für Rehas für meine Kinder gegeben habe, nehmen und stattdessen mit ihnen um die Welt reisen. Bei der Abwägung der Kosten ist es wichtig, die langfristige Rendite der Investition zu berücksichtigen.

5. Legen Sie mindestens einen Tag pro Monat fest, um etwas Neues und Anderes zu tun.

Ich weiß nicht, wie oft ich meinen Kindern etwas vorgeschlagen habe, das sie für lahm hielten, und dann hatten sie die Zeit ihres Lebens.

Wählen Sie auch Dinge, die für Sie neu sind. Denken Sie daran, Sie haben noch mehr einschränkende Vorurteile als sie. Schließen Sie ihre Freunde ein und werden Sie verrückt.

Bleib hoffnungsvoll.

Wenn ich sehe, dass unser Land diesen großen Wandel durchläuft, bei dem das amerikanische Unternehmen durch den Lifestyle-Unternehmer ersetzt wird, könnte ich nicht optimistischer sein.

Ich glaube, dies wird uns die Freiheit geben, zu dieser unendlichen Weisheit in unseren Herzen zurückzukehren und uns wieder mit einigen längst vergessenen Wahrheiten zu verbinden. Ich werde nicht so tun, als ob ich den Sinn des Lebens kenne, weil ich keine Ahnung habe. Vielleicht sollte es immer ein Rätsel sein.

Ich weiß, dass sich Hochgefühl und euphorische Erregung zeigen, dass die AKA hoch wird, sich gut für meine Seele anfühlt und keinen Raum für Gedanken lässt, schädliche Substanzen in meinen Körper zu bringen.

Das ist es wert, mit meinen Kindern geteilt zu werden.

Und noch etwas - unabhängig davon, wie alt Ihre Kinder sind, ist es nie zu spät, ein guter Elternteil zu sein.

Mach weiter!

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 5 Möglichkeiten, mit Ihren Kindern „hoch zu kommen“ (das könnte sie vor Sucht retten).