Co-Parenting während der Coronavirus-Quarantäne: 10 Tipps von einem lizenzierten Therapeuten

Die Ankunft des Coronavirus verändert viele Aspekte unseres Lebens, einschließlich der Art und Weise, wie wir unsere Kinder gemeinsam erziehen. Als ob es nicht schon genug Unsicherheit gäbe, haben Familien, die Kinder mit ihren Eltern haben, wahrscheinlich ihre eigenen Herausforderungen, mit denen sie sich in dieser Zeit auseinandersetzen müssen. Ein Teil davon ist, dass soziale Isolation für verschiedene Menschen (z. B. Sie und Ihr Ex) unterschiedlich aussieht. Wenn Kinder von einem Haushalt in einen anderen ziehen, fragen Sie sich möglicherweise, was Sie tun können, um diese Übergänge so reibungslos wie möglich zu gestalten.

Im Folgenden finden Sie zehn Tipps eines lizenzierten Therapeuten, die Ihnen und Ihrem Ex dabei helfen sollen, während der Coronavirus-Quarantäne im gemeinsamen Sorgerecht zu navigieren.

1. Sei geduldig. Dies ist eine herausfordernde Situation für alle. Je großzügiger Sie mit sich selbst und mit anderen sind, desto reibungsloser werden die Dinge (einschließlich Gespräche mit einem Ex). Das Wichtigste im Moment ist die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Kindes. Je weniger Konflikte, desto besser.
2. Sei flexibel. Arbeitszeiten, Schulpläne, Familienausflüge und soziale Kalender sind betroffen. Aus diesem Grund müssen Sorgerechtsvereinbarungen, die Zeit, die jeder Elternteil mit den Kindern verbringen kann, und / oder Unterhaltszahlungen für Kinder möglicherweise geändert werden. Bleiben Sie flexibel und geben Sie Ihr Bestes, um miteinander zu arbeiten. Machen Sie kurzfristige Kompromisse mit dem Verständnis, um später langfristige Lösungen zu finden.
3. Bleib gesund und sicher. Befolgen Sie die CDC-Richtlinien zum Händewaschen, Abwischen von Oberflächen und zur sozialen Distanzierung. Wenn ein Elternteil Anzeichen von COVID-19 hat oder COVID-19 ausgesetzt war, arbeiten Sie miteinander, um Wege zu finden, um alle gesund und sicher zu halten.
4. Sei nett (und schwitze nicht die kleinen Sachen). Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für Sie und Ihren Ex, in dasselbe Team einzusteigen und die Haltung einzunehmen, dass wir gegen den Virus sind. Je mehr wir uns verstehen und unterstützen, desto besser.
5. Sei ehrlich. Unabhängig davon, ob es sich um eine Änderung der Arbeitszeit, eine Neuverhandlung des Kindergeldes oder eine mögliche Exposition gegenüber COVID-19 handelt, kann Transparenz einen großen Beitrag zur Problemlösung leisten. Seien Sie auch Ihren Kindern gegenüber ehrlich. Lassen Sie sie wissen, dass sich die Umstände wahrscheinlich weiter ändern und dass Sie sie auf dem Laufenden halten, wenn Entscheidungen getroffen und Zeitpläne erstellt werden.
6. Vorsichtig auftreten. Überlegen Sie, welche Gespräche gerade wirklich notwendig sind. Wenn Sie sich verärgert oder frustriert fühlen, lassen Sie diese Emotionen vergehen, bevor Sie zum Telefon greifen oder eine verärgerte E-Mail senden. Ihre Kinder brauchen Sie mehr denn je, um ruhig und geerdet zu bleiben. Kinder nehmen die Energie zwischen ihren Eltern auf, achten Sie also darauf, wie Sie sich verhalten. Ihre Aufgabe als Eltern ist es, ihre Angst zu lindern und nicht zu verstärken.
7. Sei praktisch. Wenn niemand Symptome von COVID-19 zeigt, halten Sie sich nach Möglichkeit an gerichtliche Sorgerechtsvereinbarungen. Wenn jedoch ein Haushalt dem Coronavirus ausgesetzt war oder ein Familienmitglied Symptome zeigt, sollten Sie sich überlegen, was für Ihre Kinder am besten ist. Es geht nicht darum, richtig zu sein oder mehr Macht zu haben, sondern darum, was für alle Beteiligten am sichersten ist.
8. Überkommunikation. Im Moment ist es wichtiger denn je, dass Sie und Ihr Ex auf derselben Seite sind. Sprechen Sie über Zeitpläne, Hygieneprotokolle und darüber, was Sie den Kindern über die aktuelle Gesundheitspandemie erzählen. Err auf der Seite von zu viel Kommunikation anstatt nicht genug, und stellen Sie Fragen, wenn etwas unklar ist.
9. Wenn nötig, holen Sie es schriftlich. Bei so vielen Änderungen, die so schnell erfolgen, kann es eine gute Idee sein, einen Anwalt eine schriftliche Vereinbarung mit den vorübergehenden Änderungen ausarbeiten zu lassen, die Sie beide unterzeichnen müssen.
10. Durchkommen. Jetzt ist nicht die Zeit für kleine Streitereien oder Streitereien; Jetzt ist es an der Zeit, sich zusammenzuschließen und durchzukommen. Tragen Sie Ihren Teil dazu bei, diese ganze Situation so reibungslos wie möglich zu gestalten, damit Sie sich im Rückblick auf diese Zeit daran erinnern, wie elegant Sie durch die Änderungen navigiert sind.