Die Behandlung von Schlafstörungen kann die Arbeitszufriedenheit verbessern
Eine neue Studie hat Hinweise auf einen wechselseitigen Zusammenhang zwischen Arbeitsbelastung und Schlafstörungen gefunden, was darauf hindeutet, dass Interventionen zur Behandlung von Schlafproblemen auch die Arbeitszufriedenheit verbessern können.
„Die Ergebnisse sind wichtig, weil sie zeigen, dass Arbeitsanforderungen Stress negativ beeinflussen, und dieser Zusammenhang wurde in Längsschnittstudien selten untersucht“, sagte der Hauptautor und Hauptforscher Torbjörn Akerstedt, Professor an der Abteilung für klinische Neurowissenschaften am Karolinska-Institut in Stockholm , Schweden.
"In der industrialisierten Welt gibt es viele Schlafprobleme, und wir müssen wissen, wo eine Minderung am effektivsten ist."
Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen mit höherem Arbeitsbedarf bei der zweijährigen Nachuntersuchung spätere Schlafstörungen aufwiesen. In ähnlicher Weise zeigten diejenigen mit Schlafstörungen später zwei Jahre später eine höhere Wahrnehmung von Stress, höhere Arbeitsanforderungen, ein geringeres Maß an Kontrolle und weniger soziale Unterstützung bei der Arbeit. Es wurde jedoch kein Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und physischer Arbeitsumgebung, Schichtarbeitsplänen oder Arbeitszeiten gefunden.
Das Forschungsteam unter der Leitung von Akerstedt und der Hauptautorin Johanna Garefelt analysierte Daten aus den Wellen 2008 und 2010 der schwedischen Längsschnittstudie zur beruflichen Gesundheit.
Die Studiengruppe umfasste 4.827 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 48 Jahren, darunter 2.655 Frauen und 2.171 Männer. Informationen zu Geschlecht, Alter und sozioökonomischer Position wurden aus nationalen Registerdaten erhalten.
Die Forscher verwendeten den Karolinska-Schlaffragebogen (KSQ), um Schlafstörungen zu identifizieren, die als Einschlafstörungen, unruhiger Schlaf, wiederholtes Erwachen oder vorzeitiges Erwachen definiert wurden. Die Arbeitsanforderungen, die Kontrolle bei der Arbeit und die soziale Unterstützung bei der Arbeit wurden anhand der schwedischen Version des Fragebogens zur Unterstützung der Nachfragekontrolle gemessen.
Die Forscher glauben, dass ihre Ergebnisse mit früheren Studien übereinstimmen, die zeigen, dass Schlafstörungen die Stressreaktion und die emotionale Reaktivität erhöhen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Förderung eines besseren Schlafes das Arbeitsleben verbessern kann, indem der wahrgenommene Arbeitsstress verringert und negative Einstellungen zur Arbeit minimiert werden.
"Die Auswirkung von Schlafproblemen auf Stress unterstreicht die Bedeutung eines guten Schlafes für das Funktionieren im Alltag", sagte Akerstedt.
Laut der American Academy of Sleep Medicine haben etwa 30 Prozent der Erwachsenen Symptome von Schlaflosigkeit, und etwa 10 Prozent haben schwere Schlaflosigkeit, die tagsüber zu Problemen führt. Dies kann Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen oder Magenverstimmung umfassen.
Die Studienergebnisse werden in der Juli-Ausgabe der Zeitschrift veröffentlicht Schlaf.
Quelle: Amerikanische Akademie für Schlafmedizin
