Möchten Sie 2016 zu einem glücklicheren Jahr machen? So habe ich es Monat für Monat gemacht
Der erste Tag des neuen Jahres fühlt sich für mich immer so frisch und vielversprechend an - aber gleichzeitig ist es sehr entmutigend, auf das gerade zu Ende gegangene Jahr zurückzublicken und festzustellen, dass ich nie ein wichtiges Glück erreicht habe. Steigerung der Veränderung, die ich mir erhofft hatte.
Dieses Gefühl ist einer der Hauptgründe, warum ich mein Glücksprojekt unternommen habe.
Ich erinnere mich so gut an den Moment, als ich auf die Idee kam, es zu tun. Ich saß im Stadtbus 79th Street, schaute aus dem Fenster und dachte: „Was will ich überhaupt vom Leben? Ich will glücklich sein." Mir wurde jedoch klar, dass ich keine Zeit damit verbrachte, darüber nachzudenken, ob ich glücklich war oder wie ich glücklicher sein könnte. „Ich sollte eine haben Glücksprojektt! " Ich habe mich entschieden.
Am nächsten Tag rannte ich in die Bibliothek, um einen großen Stapel Bücher über Glück zu bekommen - und ich hatte keine Ahnung, wie sehr der Gedanke dieses einzelnen Augenblicks mein Leben prägen und mir so viel Glück bringen würde.
Ich habe das Jahr in zwölf Kategorien unterteilt - jeden Monat habe ich an einem anderen Bereich meines Lebens gearbeitet, in dem ich mich glücklicher machen wollte. Bereiche wie Energie, Ehe, Spiel, Achtsamkeit, Geld, Elternschaft, Arbeit und Freundschaft. Ich identifizierte eine Handvoll spezifischer, überschaubarer Vorsätze, um zu versuchen, mein Glück zu steigern. Und ich habe oft festgestellt, dass ich es wirklich kann.
Was ich über mich selbst herausgefunden habe und ich denke, dass dies für viele Menschen zutrifft, ist, dass es viele niedrig hängende Früchte gab - Schritte, die nicht viel Zeit, Energie oder Geld in Anspruch nahmen, aber mein Glück erheblich steigern konnten . Und warum nicht so glücklich sein, wie wir können?
Und ich kann nicht widerstehen hinzuzufügen: Das Glücksprojekt war auf der New York TimesDie Bestsellerliste seit mehr als zwei Jahren, darunter auf Platz 1, wurde mehr als zwei Millionen Mal verkauft und in mehr als dreißig Sprachen veröffentlicht. Yowza! Als Schriftsteller ist es aufregend, mit so vielen Menschen in Kontakt zu treten. Vielen Dank, Leser, für all Ihre Begeisterung und Unterstützung.
Sie denken vielleicht: „Warum sollte ich darüber lesen? Ihre Glücksprojekt? Gretchen und ich sind uns vielleicht nicht ähnlich. “ Sehr richtig. Es scheint jedoch so zu sein, dass das Lesen über die sehr spezifischen Erfahrungen eines anderen oft der beste Weg ist, um darüber nachzudenken, wofür es funktionieren würde uns. Irgendwie identifizieren und lernen wir mehr aus einer persönlichen Geschichte als aus der hochmütigsten philosophischen Abhandlung oder großen Studie, die große Bevölkerungsgruppen abdeckt.
Ideen, wie Sie Ihr eigenes Glücksprojekt starten können, finden Sie hier. Es ist nie zu spät, um zu beginnen - es ist immer der richtige Zeitpunkt, um zu beginnen.
