Anpassung an die neue Normalität während COVID-19
Ich mag Veränderungen nicht besonders. Ich habe nie. Ich bin eher ein Weg in neue Erfahrungen Art von Mädchen. Aber als die Bitte, soziale Distanzierung zu praktizieren, Teil der Lösung wurde, um das Fortschreiten von COVID-19 zu verlangsamen, hatte ich kein Problem damit. Ich hatte die soziale Distanzierung perfektioniert, bevor sie angefordert wurde. Viele Menschen mit Angst sind Experten darin, zu Hause zu bleiben, sich selbst zu isolieren und physische Distanz zu halten.
Ich erkannte jedoch, dass im Laufe der Tage viele Menschen mit sozialer Distanzierung zu kämpfen haben. Ich habe gesehen, wie einige Leute angefangen haben, ihre eigene Definition von sozialer Distanzierung zu entwickeln, um zu rechtfertigen, zum fünften Mal in einer Woche auszugehen, nur um sich mit anderen Menschen zu verbinden, und ich habe damit zu kämpfen. Es sah für mich so aus, als würden sie diese Pandemie nicht ernst nehmen, und ich geriet in eine Krise der Angst, Frustration und Wut gegenüber Menschen, die ich nicht einmal kannte.
Es war schwer für mich zu verstehen, warum Menschen mit sozialer Distanzierung zu kämpfen hatten. Ich konnte nicht verstehen, warum die Leute nicht in ihrem Haus sicher bleiben und nur ausgehen konnten, wenn es absolut notwendig war, und warum die Leute nicht zuzuhören schienen. Mir kam der Gedanke, dass es für viele schmerzhaft ist, soziale Distanzierung zu üben, obwohl ich kein Problem damit habe. Wir sind, wer wir sind, in dieser schwierigen Zeit der Unsicherheit, mit dem anhaltenden Kampf, alles zu verstehen, haben es einige wirklich schwer mit all den Veränderungen.
Beim Üben von körperlicher Distanzierung geht es nicht um Bestrafung oder Kontrolle. Es ist das Gegenteil. Es geht um Schutz, um die katastrophalen Folgen einer unvorhersehbaren Krankheit zu minimieren, die das Chaos in unserer Welt zerstört.
Während einige Schwierigkeiten hatten, sich an die neuen Ideen der sozialen Distanzierung anzupassen, hatte ich Probleme, mich an andere Menschen anzupassen, die sich nicht sozial distanziert haben, obwohl ich verstehe, dass es für sie schwierig ist. Wenn ich zum Lebensmittelgeschäft gegangen bin und Leute gesehen habe, die zu nahe kamen oder den Pfeilen auf dem Boden nicht folgten oder in ihrer Hand husteten und dann ihren Wagen berührten, habe ich auf zwei Arten reagiert, je nachdem, wie viel Schlaf ich hatte. Ich habe entweder tief durchgeatmet und mich daran erinnert, dass die einzige Person, die ich kontrollieren kann, die Person in meinem imaginären Hula-Hoop um meine Taille ist, oder ich habe reagiert und etwas unter meinem Atem gesagt, das manchmal auch laut genug für andere ist hören. Etwas zu sagen wird immer ignoriert und ich habe immer das Gefühl, dass ich in diesem Moment die einzige Person auf der Welt bin, die sich darum kümmert, die neuen „Regeln“ während dieser Pandemie zu praktizieren. Dies wiederum verewigt nur die Gefühle der Frustration und meine Gelassenheit und mein Seelenfrieden sind schwer zu finden. Aber wenn ich mich erinnere, dass ich machtlos gegenüber Menschen, Orten und Dingen bin - dass die einzige Person, die ich kontrollieren kann, ich selbst bin -, kann ich den Laden mit der gleichen geistigen Gesundheit verlassen, mit der ich hoffentlich hereingekommen bin.
Dies ist für viele Menschen aus verschiedenen Gründen keine einfache Zeit, und wir müssen uns alle neuen Routinen zuwenden, die sich unangenehm und ungewöhnlich anfühlen.Ich lerne, mich nicht mehr darum zu kümmern, was andere im Laufe der Tage tun oder nicht. Ich hoffe immer noch, dass die Leute ihre Hände waschen und einen Meter voneinander entfernt bleiben, und ich meine hauptsächlich mich. Dies ist das Leben für eine Weile und ich möchte versuchen, das Beste daraus zu machen, indem ich versuche, es so weit wie möglich zu normalisieren, nicht nur für mich, sondern für alle um mich herum, die zusehen müssen, wie meine Angst mein Leben hochzieht und mich lutscht in die bodenlose Grube der Verzweiflung.
Ich habe viele Ressourcen, die mir helfen, durch herausfordernde Zeiten zu navigieren, wenn ich daran denke, sie zu verwenden, aber manchmal vergesse ich zu beten, zu meditieren, in meinen Online-Communities zu teilen und andere Dinge zu tun, die mir helfen Hokuspokus, Fokus verschieben.
Brene Brown spricht davon, mit positiver Absicht zu leben und davon auszugehen, dass jeder das Beste tut, was er kann. Wenn wir alle davon ausgehen, dass die Menschen das Leben nach besten Kräften führen, haben wir mehr Einfühlungsvermögen und Verständnis und weniger innere Unruhen. Ich hatte diese sehr wertvolle Lektion in den früheren Stadien dieser Pandemie vergessen. Ich kann wertend und eigensinnig sein und Probleme haben, mich um meine eigenen Angelegenheiten zu kümmern. Ich kann auch mitfühlend, verständnisvoll und freundlich sein. Die Wahl ist immer für mich da.
Ich möchte versuchen, mich daran zu erinnern, dass unsere Fähigkeit, sich durch diese Erfahrung zu bewegen, eine Gelegenheit zum Lernen und Wachsen bieten kann. Dies ist keine Situation, in der ich gegen COVID-19 bin und die Leute, von denen ich glaube, dass sie nicht genug tun oder Empfehlungen nicht befolgen.
Dies ist eine Situation, in der wir alle herausfinden müssen, wie wir reagieren sollen, anstatt zu reagieren, das Beste daraus zu machen, anstatt in Panik zu geraten und Liebe statt Hass zu üben. Einige Leute kommen mit Leichtigkeit zurecht, andere wie ich mussten lernen, sich an die neue Normalität anzupassen. Während wir uns während dieser Pandemie alle in einem anderen mentalen Raum befinden, hoffe ich, dass wir uns alle daran erinnern, dass wir zusammen in diesem Bereich sind.
