Wie ich die Schuld daran hinderte, mein Leben zu kontrollieren
"Ich hasse es, wie ich aussehe - ich wünschte, meine Mutter hätte mir mehr Vertrauen vermittelt."
„Ich lutsche am Sport. Großartige Arbeit, mir die Grundlagen beizubringen, Papa. “
"Ich bin zu ausgeflippt neurotisch, um jemals Frieden in meinem Leben zu finden - meine Eltern haben mich wirklich vermasselt."
Vielleicht ist das alles wahr. Wir können unsere Eltern nicht wählen. (Wenn dies der Fall wäre, könnte es eine noch katastrophalere Welt sein.) Wenn Sie keine Kinder wollten, aber neun Monate später auf wundersame Weise eine in Ihrem Leben auftauchte, ist es eine gute Sache, dieses Kind wie einen Menschen zu behandeln. Kinder sind nicht dumm. Sie nehmen Dinge auf. Sie verinnerlichen diese Dinge. Zwanzig, 30 oder 40 Jahre später sprechen sie mit einem Therapeuten über diese Dinge.
Der schwierige Teil ist, wenn Sie Ihren Eltern oder einem Hausmeister oder einer Autoritätsperson, die an Ihrer Erziehung beteiligt war, die Schuld für alles geben - ob kleine Enttäuschungen oder große Traumata -, was mit Ihrem Leben nicht stimmt. Schuld ist Teil des Heilungsprozesses. Aber wenn Sie nicht aufpassen, werden Sie diesen Ort niemals verlassen. Du wirst in einem seltsamen Fegefeuer stecken bleiben, wo du besser werden willst, es aber nicht kannst, weil du einfach nicht loslassen kannst. Und wenn Sie nicht loslassen können, können Sie keine Verantwortung übernehmen.
Verantwortung bedeutet nicht, dass alles, was Ihnen passiert ist, Ihre Schuld war. Verantwortung bedeutet, dass Sie anerkennen können: „Ja, diese schreckliche Sache ist passiert. Ja, diese Person könnte ein Monster gewesen sein. “ (Oder vielleicht sind sie wirklich ein guter Mensch, nur kein guter Elternteil.) Verantwortung bedeutet: "Diese traurigen oder schrecklichen Dinge sind passiert, aber jetzt bin ich ein Erwachsener. Vielleicht fühle ich mich nicht wie ein Erwachsener, aber ich bin es. Was kann ich jetzt tun? Was kann ich tun, um besser zu werden? “
Das "Ich" in "Was kann ich tun?" Ich bin der wichtigste Teil hier. Sie können die Vergangenheit nicht ändern. Sie können sicherlich keine Menschen verändern. Du können Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie reagieren. Wenn Sie dies nicht tun, erhalten Sie niemals die Kontrolle zurück, die Sie über Ihr Leben verloren haben (falls Sie welche hatten).
Es ist wichtig anzuerkennen, dass die Dinge nicht perfekt waren. Traumatische Dinge sind passiert. Vielleicht bereuen diejenigen, die dir gegenüber grausam waren, wirklich, wie sie dich erzogen oder behandelt haben. Vielleicht tun sie es nicht. Aber am Ende spielt es eine Rolle? (Dies setzt natürlich voraus, dass diese Person andere Menschen nicht mehr verletzt). Aber Sie müssen sich fragen: "Wer ist dieser abgefüllte, unerbittliche Zorn, der mehr schmerzt?" Die Antwort sind höchstwahrscheinlich Sie.
Jeder, der durch Schwierigkeiten oder Traumata geht, wird Schmerzen fühlen. Aus diesem Schmerz ergibt sich oft das Bedürfnis nach Schuld. Wir wollen nicht glauben, dass wir die eigene Quelle unseres Schmerzes sind. In vielen Fällen ist dies nicht der Fall. Das bedeutet nicht, dass wir für immer in unseren eigenen Gefühlen der Ungerechtigkeit schmoren können. Es bedeutet, wir leugnen, wir trauern, wir sind traurig, wir handeln, wir sind wütend, wir tun unglaublich dumme Dinge. Irgendwann wird dieser Zyklus verdammt alt. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht da sind, kann ich Ihnen versichern, dass dies irgendwann passieren wird.
Wie habe ich gelernt loszulassen? Nun, ich bin sicherlich nicht perfekt. In meiner Vergangenheit sind viele Dinge passiert, die mein Leben, meine Beziehung, meine Freundschaften und meine Karriere weiterhin beeinflussen. Ich ließ los, weil ich keine andere Wahl hatte. Ich hatte alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft. Es war entweder verzeihend (obwohl Sie nie vergessen müssen) oder es lief weiter auf demselben Hamsterrad, egal wie quietschend, baufällig und rostig es wird.
Irgendwann hatte ich das Quietschen satt. Ich entkam dem Käfig und fand Freiheit von Holzpellets und abgestandenem Futter. Vielleicht haben bestimmte Leute versucht, mich zu suchen; Vielleicht haben sie es nicht getan. Es war mir egal. Ich war ein Hamster mit einem Plan. Ich kam zu einer Gabelung, nahm die weniger befahrene Straße und begann zu rennen, als hinge mein Leben davon ab (und hey, vielleicht tat es das). Immerhin war es viel besser als dieses quietschende alte Rad.
