Wütend? Konsultieren Sie einen Comedian

Wie viel schlimmer sind die Folgen von Wut als die Ursachen dafür.

~ Marcus Aurelius

Du hast sie gesehen. Du kennst sie. Straßenräuber, gewalttätig aggressive Eltern bei Sportveranstaltungen für Kinder, Kämpferinnen auf YouTube, Schüler, die töten, Täter häuslicher Gewalt.

Sie sind alle Teil der wachsenden Zahl wütender Menschen auf der Welt, die in jedem Moment mit ihrer Wut Chaos anrichten. Wut ist die Quelle einer enormen Menge an Leiden, muss es aber nicht sein.

Jerry Seinfeld bemerkte: "Alle Komödien kommen aus Wut." Humor ist ein Mittel, um Ärger in den Griff zu bekommen und ihn zu kontrollieren, anstatt sich von ihm kontrollieren zu lassen. Diejenigen, die am besten mit Humor umgehen können, kommen fast immer von einem Ort ohne Kontrolle. Dies ist der Grund, warum Sie so viele Comedians mit schwierigen und schmerzhaften Kindheiten sehen und warum Galgenhumor an den dunkelsten und gefährlichsten Orten so verbreitet ist.

Wenn wir keine anderen Mittel haben, um den überwältigenden Umständen zu entkommen, dient Humor dazu, die Situation erträglicher zu gestalten und unseren Schmerz selbst zu lindern. Humor ist unsere letzte Verteidigungslinie gegen ansonsten drückenden emotionalen und psychischen Schmerz, der das Potenzial hat, uns zu zerstören.

Denken Sie an Menschen, die Sie kennen und die ständig wütend sind. Wie viele von ihnen haben einen großartigen Sinn für Humor? Normalerweise sind Menschen mit unkontrollierten Wutproblemen nicht das Leben der Partei und reagieren oft mit Wut auf Humor.

Sie sind nicht wütender als scheinbar lebenslustige Comedians und General Jokesters. Der Unterschied besteht darin, dass Comedians hochqualifiziert darin sind, die Kontrolle über ihren Ärger zu übernehmen, indem sie ihn in Begriffen neu definieren, die psychologisch erträglicher und weniger destruktiv sind.

Die Wahrheit ist, wir haben alle Ärgerprobleme. Wut ist eine lebenswichtige Emotion, die uns gut dient. Es gibt Zeiten, in denen wir es fühlen müssen ... als ob wir Zeuge des Missbrauchs eines hilflosen Tieres werden oder auf soziale Ungerechtigkeit reagieren. Aber es wird zu einem Problem, wenn wir uns davon auslösen lassen und uns auf eine Weise kontrollieren, die für uns selbst oder andere destruktiv wird.

Eine Waffe ist eine großartige Sache, wenn ein Axtmörder Sie verfolgt. Aber du willst nicht die Straße entlang gehen und sie auf zufällige unschuldige Menschen richten, was Menschen mit unkontrolliertem Ärger häufig emotional tun.

Die gute Nachricht ist, dass die Fähigkeit, Wut zu kontrollieren und in Humor umzuwandeln, erlernt werden kann. Mit Wut auf schwierige und schmerzhafte Umstände zu reagieren, ist ein erlerntes Verhalten, und mit Humor zu reagieren kann es auch sein.

In einem kürzlichen Interview mit Elizabeth Blair von NPRs "Morning Edition" sagte die Komikerin Sandra Bernhard: "Wut ist Energie. Du musst in der Lage sein, auf diese Seite deiner Psyche zuzugreifen und dich innerhalb ihrer Grenzen voll auszudrücken. "

In jedem Leben gibt es Schmerzen, Kampf und Wut. Es gehört dazu, menschlich zu sein. Aber die meisten von uns erkennen an, dass es sozial inakzeptabel ist, Wut offen auszudrücken. Deshalb tun wir unser Bestes, um sie geheim zu halten und andere nicht diese sehr natürliche, aber unangenehme Seite von uns selbst sehen zu lassen.

Aus diesem Grund gibt es ein Publikum für Witze über schmerzhafte und wütende Themen. Wir alle müssen diesen Schmerz lindern und einen Weg finden, ihn zu lösen. Die Energie des Zorns zu nutzen, um das Lachen aus unseren Leiden herauszuholen, ist eine Fähigkeit, die wir alle gut tun würden, um von den größten Therapeuten der Natur - den Komikern - zu lernen.

Komiker demonstrieren für uns die Fähigkeit zu kontrollieren, was uns sonst kontrollieren… und möglicherweise zerstören würde. Dies ist ein Grund, warum die Machthaber und diejenigen, die andere unterdrücken wollen, Humor fürchten

Artikel III, Abschnitt 2 des Reichsgesetzblatts I von 1941 im nationalsozialistischen Deutschland machte den Anti-Nazi-Humor mit dem Tod strafbar. Warum sollte sich ein so mächtiger Mann wie Hitler vom Witz eines einfachen Mannes so bedroht fühlen? Weil er wusste, dass Humor die Macht hatte, die Kontrolle umzukehren. Wenn jemand über ihn lacht, egal wie niedrig diese Person ist, hat er keine Kontrolle mehr über den Geist dieser Person. Diese Person hat die Zügel übernommen.

Dies gilt unter allen Umständen, nicht nur unter Unterdrückungsregimen. Wir alle haben die Macht, die Kontrolle zu übernehmen und die Energie des Zorns und des Schmerzes in etwas zu lenken, das uns dient und uns über alles erhebt, was uns zu verletzen oder zu zerstören droht. Wir müssen einfach diese Kraft erkennen und diese Zügel übernehmen… und zu mehr Comedy-Shows gehen.

HUMOROUS BÜCHER FÜR DEN WUT

• Tagebuch eines verrückten fetten Mädchens, von Stephanie McAfee
• Die 7 ½ Gewohnheiten hoch humorvoller Menschen, von David M. Jacobson, MSW, LCSW
• Mama, hol den Hammer! Da ist eine Fliege auf Papas Kopf!: Mit Humor deinen Schmerz lindern, von Barbara Johnson
• Die Comic-Toolbox: Wie man lustig ist, auch wenn man es nicht ist, von John Vorhaus
• Tagebuch eines emotionalen Idioten: Ein Roman, von Maggie Estep