Achtsamkeit für den Rest von uns

Wir haben alle von diesem Konzept namens "Achtsamkeit" gehört - es ist das neueste Schlagwort in der Psychologie, das in den letzten zehn Jahren viel Fahrt aufgenommen hat. Kurz gesagt, es handelt sich um eine Reihe von Fähigkeiten, die Sie erlernen können, um im Moment, in jedem Moment Ihres Lebens, mehr zu leben. Anstelle der gebrochenen, geblendeten, von Aufmerksamkeit herausgeforderten Person fühlen sich so viele von uns wie wir sind.

Ich würde gerne einen Kurs in Achtsamkeit anbieten, aber nicht in meinem speziellen Steuerhaus. Gerne mache ich das nächstbeste… Biete dir einen Kurs von einer unserer Bloggerinnen an, die seit Beginn unseres Blog-Netzwerks bei uns ist, Elisha Goldstein, Ph.D.

Sie können Elisha als den Psychologen-Blogger bei Mindfulness and Psychotherapy erkennen, einem Blog, das er 2009 gestartet hat. In den vielen Jahren, in denen ich ihn kenne, hat er sich zu einem der führenden Experten und Befürworter des Achtsamkeitstrainings entwickelt. Wir haben Glück, ihn zu haben!

Das Coole ist, dass Elisha im Oktober einen sechsmonatigen Kurs beginnt, um Ihnen alles beizubringen, was Sie brauchen, um etwas über Achtsamkeit zu lernen und es in Ihrem täglichen Leben in die Praxis umzusetzen. Der Kurs heißt passenderweise A Course in Mindful Living. Elisha ist nicht nur eine großartige Psychologin und Bloggerin, sondern auch Mitbegründerin des Zentrums für achtsames Leben in Los Angeles. Er ist Autor mehrerer Bücher, darunter Glück aufdecken und Der Jetzt-Effektund er ist Mitautor von MBSR jeden Tag und Ein auf Achtsamkeit basierendes Arbeitsbuch zur Stressreduzierung (mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn).

Elisha hat einen Kurs für achtsames Leben ins Leben gerufen, um einen einzigartigen Ansatz für das Achtsamkeitstraining zu bieten. In diesem Kurs finden Sie eine einzigartige und interessante Lernerfahrung, die Folgendes umfasst:

• Ein sechsmonatiger Lehrplan, der fortschrittlich ist und es Ihnen ermöglicht, auf den Fähigkeiten aufzubauen, die Sie im Laufe der Zeit entwickeln, mit speziellen „vertiefenden“ Aktivitäten, um diese Fähigkeiten vom Kissen zu nehmen und in das tägliche Leben zu integrieren
• On-Demand-Zugriff auf eine Mitgliedschaftswebsite, sodass Sie sich jederzeit und überall mit den Übungen und Erfahrungsübungen beschäftigen können
• Eine monatliche Live- und interaktive 60-minütige Q & A-Sitzung mit Elisha
• Eine monatliche Live-Video-Breakout-Sitzung unter der Leitung eines Fakultätsmitglieds, in der Sie sich mit einer kleineren Gruppe von Personen treffen, um individuellere Aufmerksamkeit zu erhalten und tiefer in das Thema dieses Monats einzutauchen
• Ein optionaler Peer-basierter Accountability Pod, der Sie während der sechsmonatigen Reise unterstützt
• Häufige und unterhaltsame Einladungen zur Interaktion mit der Community, um Verbindungen aufzubauen und voneinander zu lernen
• 18.5 Fortbildungspunkte für Psychotherapeuten, Sozialarbeiter und Krankenschwestern

Elishas Forschung hat gezeigt, dass eine verbesserte Lernumgebung mit Schwerpunkt auf echter menschlicher Unterstützung unerlässlich ist, wenn Sie eine dauerhafte positive Gehirnveränderung erleben möchten, und er hat all diese Elemente in diesem lebensverändernden Kurs zusammengeführt.

Darüber hinaus erhalten Sie Bonus-Videointerviews mit führenden Achtsamkeitsexperten, darunter: Dr. Dan Siegel, Dr. Rick Hanson, Dr. Sharon Salzberg, Dr. Kristen Neff, Dr. Christine Carter, Dr. Jim Doty, Dr. Ellen Langer, Dr. Byron Katie, Dan Harris und Pilar Gerasimo.

Absolventen erhalten eine Abschlussbescheinigung vom Zentrum für achtsames Leben (und Psychotherapeuten, Sozialarbeiter und Krankenschwestern können auch Fortbildungspunkte erhalten).

Sie können 70 US-Dollar sparen, wenn Sie sich jetzt während der Herbstaktion anmelden, aber zögern Sie nicht, da die Anmeldung äußerst begrenzt ist (ein auf diese Weise personalisiertes Mentoring-Programm erfordert eine Begrenzung der Anzahl der Personen, die gleichzeitig an dem Kurs teilnehmen können). Dieser Rabatt läuft am 21. September 2017 ab - eine besondere Verlängerung der üblichen Promotion-Frist, die ausschließlich Lesern von Psych Central angeboten wird.

In nur wenigen Wochen, beginnend am 2. Oktober, werden mehr als 200 Menschen aus aller Welt das beginnen, was andere bereits als eine der transformativsten Erfahrungen ihres Lebens empfunden haben. Wenn Sie Achtsamkeit lernen und in Ihrem Leben anwenden möchten, empfehle ich Ihnen dringend, diesen Kurs in Betracht zu ziehen. Erfahren Sie mehr und melden Sie sich noch heute an!

Offenlegungserklärung: Wir glauben an den Wert und die Qualität von Elishas Arbeit - deshalb haben wir ihn als Blogger eingestellt, als wir 2009 unser Blog-Netzwerk starteten. Wie bei Amazon.com-Affiliate-Links für die Bücher, die wir überprüfen, verlinkt der Kurs jedoch Dieser Artikel sind Affiliate-Links. Psych Central erhält eine kleine Partnerzahlung, wenn Sie einem dieser Links folgen und sich für den Kurs anmelden. Wir bloggen nur über Dienstleistungen und Fachleute, die wir kennen, denen wir vertrauen und an die wir glauben.

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links zu Amazon.com, wo beim Kauf eines Buches eine kleine Provision an Psych Central gezahlt wird. Vielen Dank für Ihre Unterstützung von Psych Central!