Ich fühle mich immer wütend / depressiv und hoffnungslos

Hallo, danke, dass du dir die Zeit genommen hast, dies zu lesen. Ich bin hierher gekommen, weil ich die letzten 4 Jahre meines Lebens auf die gleiche Weise gelebt habe. Ich bin entweder immer depressiv, gereizt oder völlig „fertig“ mit der Welt und habe das Gefühl, dass niemand etwas tun könnte, um meine Sichtweise oder die Welt selbst zu ändern. Diese Lebenseinstellung begann mit 13 Jahren und ich dachte, es sei vielleicht nur die Pubertät. Es hörte jedoch nicht auf, als ich älter wurde. Ich bin nie glücklich, wo immer ich bin. (Durch meinen Beruf bewege ich mich jedes Jahr oder so, wenn Standorte teuer werden). Ich habe jeglichen Wunsch verloren, zu heiraten oder eine Familie zu gründen. Ich habe keine Motivation oder Ambitionen. Ich bin in einem ständigen Zustand der Langeweile, Hoffnungslosigkeit und Wut. und ich weiß nicht warum. Ich wurde nicht als Kind missbraucht, ich bin nicht am Verhungern. Alles in meinem Leben ist großartig außer mir. Ich weiß nicht, warum ich mir das nicht zu Herzen nehmen und glücklich sein kann. Bitte helfen Sie, denn es macht keinen Spaß, depressiv aufzuwachen und wütend einzuschlafen. Vielen Dank.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Eines meiner Lieblingszitate stammt von Abraham Maslow über die Selbstverständlichkeit: „Ich bin auch davon überzeugt, dass die Gewöhnung an unseren Segen einer der wichtigsten nicht bösen Generatoren des menschlichen Übels, der Tragödie und des Leidens ist.“ Wenn wir Dinge für selbstverständlich halten, unterschätzen wir sie. Wir neigen dazu, Aspekte unseres Lebens und der Menschen erst zu schätzen, wenn sie weg sind. Wir sollten immer versuchen zu schätzen, was wir haben, die Güte in unserem Leben und die Menschen, die wir lieben.

Trotzdem kann es schwierig sein, die Güte in unserem Leben zu schätzen, wenn wir uns apathisch oder depressiv fühlen. Was auch immer Ihr Unglück verursacht, ist wahrscheinlich nicht von ungefähr gekommen. Es gibt immer einen Grund für unsere Gefühle, auch wenn es uns nicht klar ist. Tatsächlich haben viele unglückliche Menschen keine Ahnung, warum sie unglücklich sind. Sie wissen nur, dass sie sich schlecht fühlen, können aber nicht erkennen, warum. Sie könnten von einer Beratung profitieren. Therapeuten sind objektive, ausgebildete Experten in diesen Angelegenheiten. Ein Therapeut kann feststellen, was falsch ist, und einen Plan entwickeln, um das Problem zu beheben.

Ich würde empfehlen, mindestens fünf Therapeuten anzurufen und mit ihnen telefonisch zu sprechen, um zu erklären, was falsch ist. Das mag entmutigend klingen, aber Therapeuten sind sehr einfach zu sprechen und an diese Art von Anrufen gewöhnt. Fragen Sie jeden von ihnen, ob sie Menschen mit ähnlichen Problemen geholfen haben und ob sie gute Ergebnisse erzielt haben. Wählen Sie den aus, mit dem Sie sich am meisten verbinden. Sie können auch versuchen, Ihren Hausarzt um eine Überweisung zu bitten. Sie sind sich oft guter Therapeuten in der Gemeinde bewusst. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle