Gesunde Gewohnheiten reduzieren Herzerkrankungen bei jungen Frauen erheblich
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine gesunde Lebensweise das Risiko für Herzinfarkte bei Frauen erheblich senken kann.
Ermittler der Indiana University, der Harvard School of Public Health und des Brigham and Women’s Hospital analysierten zwei Jahrzehnte lang die Ernährungs- und Gesundheitsgewohnheiten von fast 70.000 weiblichen Krankenschwestern.
Aus dieser Überprüfung ermittelten sie, dass drei Viertel der Herzinfarkte bei jungen Frauen verhindert werden könnten, wenn Frauen sechs Praktiken des gesunden Lebensstils genau befolgen würden.
Die Studie ist in der veröffentlicht Zeitschrift des American College of Cardiology.
"Obwohl die Sterblichkeitsraten aufgrund von Herzerkrankungen in den USA in den letzten vier Jahrzehnten stetig gesunken sind, haben Frauen im Alter von 35 bis 44 Jahren nicht die gleiche Verringerung erfahren", sagte Andrea K. Chomistek, ScD, Hauptautorin des Papiers.
„Diese Ungleichheit kann durch ungesunde Lebensgewohnheiten erklärt werden. Wir wollten herausfinden, welcher Anteil der Fälle von Herzerkrankungen auf ungesunde Gewohnheiten zurückzuführen ist. “
Gesunde Gewohnheiten wurden definiert als Nichtrauchen, ein normaler Body-Mass-Index, körperliche Aktivität von mindestens 2,5 Stunden pro Woche, sieben oder weniger Stunden Fernsehen pro Woche, der Konsum von durchschnittlich maximal einem alkoholischen Getränk pro Tag und ein gesundes Verhalten Diät basierend auf veröffentlichten Standards.
Während der 20-jährigen Nachbeobachtungszeit hatten 456 Frauen einen Herzinfarkt und bei 31.691 Frauen wurden ein oder mehrere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen diagnostiziert, darunter Typ-II-Diabetes, Bluthochdruck oder hoher Cholesterinspiegel im Blut.
Das Durchschnittsalter der Frauen in der Studie betrug zu Beginn 37,1 Jahre; Das Durchschnittsalter für die Diagnose einer Herzerkrankung betrug 50,3 Jahre, und das Durchschnittsalter für die Diagnose mit einem Risikofaktor für Herzerkrankungen betrug 46,8 Jahre.
Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die sich an alle sechs Praktiken für einen gesunden Lebensstil hielten, ein um 92 Prozent geringeres Risiko für Herzinfarkte und ein um 66 Prozent geringeres Risiko für die Entwicklung eines Risikofaktors für Herzerkrankungen hatten.
Dieses geringere Risiko würde bedeuten, dass drei Viertel der Herzinfarkte und fast die Hälfte aller Risikofaktoren bei jüngeren Frauen verhindert worden wären, wenn alle Frauen alle sechs Faktoren für einen gesunden Lebensstil eingehalten hätten, so die Autoren.
Bei Frauen, bei denen ein Risikofaktor diagnostiziert wurde, war die Einhaltung von mindestens vier der Faktoren für einen gesunden Lebensstil mit einem signifikant geringeren Risiko verbunden, an Herzerkrankungen zu erkranken, als bei Frauen, die keine der Praktiken für einen gesunden Lebensstil befolgten.
Nichtrauchen, ausreichende körperliche Aktivität, bessere Ernährung und ein niedrigerer BMI waren jeweils mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Frauen, die mäßig viel Alkohol konsumierten - durchschnittlich etwa ein Getränk pro Tag - sahen das geringste Risiko im Vergleich zu denen, die überhaupt nicht tranken und denen, die mehr tranken.
"Dies ist eine wichtige Botschaft für die öffentliche Gesundheit", sagte Chomistek.
„Frauen sollten diese Lebensstilpraktiken früh im Leben befolgen, insbesondere wenn sie bereits Medikamente gegen einen Risikofaktor wie Bluthochdruck oder hohen Cholesterinspiegel einnehmen. Dies ist eine einfache Möglichkeit, zukünftige Herzprobleme zu vermeiden. "
Quelle: American College of Cardiology
