Wie Bedauern Ihnen helfen kann, Ihr ideales Selbst zu finden

Wie oft haben Sie sich gewünscht, Sie könnten Ihrem jüngeren Ich einen Rat geben?

Laut einem Forscher an der Clemson University haben viele Menschen diesen Wunsch mehrmals pro Woche.

Für viele ist dies alles andere als zwecklos. Laut Dr. Robin Kowalski, Professor an der psychologischen Abteilung der Clemson University, kann es Menschen helfen, ihr „ideales Selbst“ zu werden.

Kowalskis Papier in der Zeitschrift für Sozialpsychologie, „Wenn ich damals wüsste, was ich jetzt weiß: Ratschläge für mein jüngeres Ich“, analysiert die Ergebnisse von zwei Studien mit mehr als 400 Personen über 30 Jahren.

Die Ergebnisse zeigen die Art des Bedauerns, wie Menschen es nutzen können, um sich selbst zu verwirklichen, und auf welche Bereiche sich die Menschen in ihren späteren Jahren eher konzentrieren, sagte sie.

Während einige Leute denken, Sie sollten sich nicht mit der Vergangenheit befassen, sagt Kowalksi etwas anderes.

"Meine Ergebnisse deuten auf etwas anderes hin, solange Sie nicht davon besessen sind", sagte sie.

Ein Drittel der Studienteilnehmer denke spontan über Ratschläge nach, die sie ihrem jüngeren Selbst mindestens einmal pro Woche geben würden, was eine bedeutende Zahl ist, stellte sie fest.

Diese Menschen - und diejenigen, die vielleicht etwas weniger über die Vergangenheit nachdenken - können davon profitieren, weil es ihnen hilft, ihr „ideales Selbst“ zu konzipieren und sogar zu verwirklichen, was widerspiegelt, wer die Person zu sein glaubt, erklärte sie.

"Das Befolgen der Ratschläge half den Teilnehmern, das Bedauern zu überwinden", sagte sie. "Wenn die Teilnehmer ihren Ratschlägen in der Gegenwart folgten, sagten sie viel eher, dass ihr jüngeres Ich stolz auf die Person sein würde, die sie jetzt sind."

Kowalski stellte außerdem fest, dass fast die Hälfte der Teilnehmer angab, dass die Ratschläge, die sie ihrem jüngeren Selbst geben würden, ihre Beschreibung ihres zukünftigen Selbst beeinflussten, sei es „erfolgreich und finanziell stabil“ oder „alt und altersschwach“.

Laut Kowalski waren Bildung, Selbstwertgefühl und Beziehungen die drei wichtigsten Bereiche, auf die sich die Menschen konzentrieren, wenn sie ihrem jüngeren Selbst Ratschläge geben.

An die Bildung gebundene Ratschläge waren oft Einzelpersonen, die sich drängten, zur Schule zurückzukehren oder die Schule zu beenden, und viele Teilnehmer boten einen Zeitplan an, z. B. "Master in den Zwanzigern" oder "College in vier Jahren beenden".

Ratschläge in Bezug auf das Selbstwertgefühl wie „Sei du selbst“ oder „Überlege dir alle Optionen, bevor du eine Entscheidung triffst“ waren eher inspirierend und korrigierend, berichtete sie.

Kowalski sagte, dass all diese Ratschläge, insbesondere in Bezug auf Beziehungen, zu korrigierendem Verhalten führen können.

„Mein Lieblingsratschlag in der ganzen Zeitung kam von einem Mann, der sagte:‚ Do. Nicht. Heiraten. Sie. '“, Sagt Kowalski. "Das ist wertvoll für die Person, die er jetzt ist, weil er reflektieren und eine bessere Vorstellung davon haben kann, wonach er bei einem idealen Partner sucht, und er kann anderen Ratschläge geben."

Laut Kowalski stimmen ihre Ergebnisse mit der Erforschung der „Reminiszenz-Beule“ überein, bei der ältere Erwachsene häufiger an Ereignisse erinnern, die während ihrer Jugend und im frühen Erwachsenenalter aufgetreten sind. Die meisten der Teilnehmer der Beratungsstudie, die sich selbst anboten, waren an ein zentrales Ereignis gebunden, das zwischen 10 und 30 Jahren stattgefunden hatte.

„Das sind kritische Jahre. Die Leute gehen durch die High School und das College, heiraten, haben Kinder und beginnen ihre Karriere “, sagte sie. "Einerseits kann man sagen:" Duh, das sind natürlich wichtige Jahre ", aber als wir positive und negative zentrale Ereignisse voneinander trennten, fielen fast alle in diesen Zeitraum. Es ist interessant, eindeutige Beweise für die Reminiszenz zu finden. "

"Dieses Thema hat eine echte emotionale Anziehungskraft und hat mich in erster Linie dazu bewegt", fuhr sie fort. "Dies sind zwei meiner Lieblingsstudien, die ich jemals gemacht habe, weil sich jeder darauf beziehen kann und sich jeder diese Frage gestellt hat."

Quelle: Clemson University

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