Wie Schlaflosigkeit haben SAD-Betroffene nicht hilfreiche Überzeugungen über den Schlaf
Die Ergebnisse könnten zu neuen Behandlungen für saisonale affektive Störungen führen, die den Behandlungen für Schlaflosigkeit ähnlich sind.
Die Forscher wollten wissen, warum laut einer zuvor veröffentlichten Schlafstudie der University of California, Berkeley, Personen mit saisonaler affektiver Störung fälschlicherweise berichteten, dass sie im Winter noch vier Stunden pro Nacht schliefen.
"Wir haben uns gefragt, ob diese Fehlmeldung auf Depressionssymptome wie Müdigkeit und geringe Motivation zurückzuführen ist und die Menschen dazu veranlasst, mehr Zeit im Bett zu verbringen", sagte Dr. Kathryn Roecklein, Primärforscherin und Assistenzprofessorin am Institut für Psychologie.
„Und Menschen mit saisonalen affektiven Störungen leiden ungefähr fünf Monate im Jahr an Depressionen, die meisten Jahre. Dies stellt eine erhebliche Belastung für das Arbeits- und Privatleben eines Menschen dar. "
Das Forschungsteam befragte 147 Erwachsene (im Alter von 18 bis 65 Jahren), die in den Wintern 2011/2012 in der Metropolregion Pittsburgh lebten. Die Daten wurden anhand von selbst berichteten Fragebögen und strukturierten klinischen Interviews gesammelt, in denen den Teilnehmern Fragen wie die folgenden gestellt wurden:
- Haben Sie im letzten Monat mehr als sonst geschlafen?
- Wie viele Stunden haben Sie im letzten Monat durchschnittlich geschlafen?
- Wie ist das im Vergleich zu Ihrer normalen Schlafdauer im Sommer?
Um die Vorstellungen der Teilnehmer über den Schlaf zu verstehen, baten die Forscher die Teilnehmer, auf Aussagen wie „Ich brauche mindestens 8 Stunden Schlaf, um am nächsten Tag zu funktionieren“ und „Schlaflosigkeit ist gesundheitsschädlich“ auf einer Skala von 0 bis 7 zu antworten , wobei 7 "stark zustimmen" und 0 "vollständig nicht zustimmen" bedeutet.
Die Ergebnisse zeigten, dass die von SAD-Patienten vertretenen Missverständnisse über den Schlaf den „nicht hilfreichen Überzeugungen“ oder persönlichen Missverständnissen über den Schlaf, über die Schlaflosigkeit häufig berichtet, ähnlich waren.
Aufgrund von Depressionen verbringen Menschen mit SAD, wie Menschen mit Schlaflosigkeit, möglicherweise mehr Zeit im Bett, schlafen aber nicht wirklich - was zu falschen Vorstellungen darüber führt, wie viel sie schlafen.
Diese Missverständnisse, sagte Roecklein, spielen für Menschen mit SAD eine bedeutende Rolle bei der Schlaferkennung.
"Wir gehen davon aus, dass etwa 750.000 Menschen in der Metropolregion Pittsburgh an saisonalen affektiven Störungen leiden. Dies ist ein wichtiges Problem für unsere Gemeinde und die wirtschaftliche Stärke und Vitalität unserer Stadt", sagte Roecklein.
"Wenn wir diese Störung richtig behandeln können, können wir die Zahl der Betroffenen in unserer Stadt erheblich senken."
Die Forscher glauben, dass Psychotherapie helfen könnte, diese nicht hilfreichen Überzeugungen über den Schlaf in den Griff zu bekommen, und zu verbesserten Behandlungen für saisonale affektive Störungen führen könnte.
Roecklin merkte an, dass eine der wirksamsten Behandlungen für Schlaflosigkeit die kognitive Verhaltenstherapie gegen Schlaflosigkeit (bekannt als CBT-I) ist, die Menschen dabei helfen soll, die Kontrolle über ihr Denken zu übernehmen, um ihre Schlafgewohnheiten sowie ihre Stimmung und ihr Verhalten zu verbessern und Emotionen.
Quelle: Universität von Pittsburgh
