Fehlende Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben, verbunden mit erhöhtem Stress

Informationskommunikationstechnologien wie Smartphones und Tablets ermöglichen es Mitarbeitern, überall und jederzeit zu arbeiten und die Grenzen zwischen Arbeit und Nichtarbeit zu verwischen.

Laut einem Forscherteam der Universität von Illinois in Urbana-Champaign, das sich mit beruflichem Stress und dem Wohlbefinden der Mitarbeiter befasst, kann ein Mangel an Grenzen zwischen Arbeit und Nicht-Arbeitsleben zu erhöhtem Stress und psychischen Problemen für die Arbeitnehmer führen.

Das Team stellte fest, dass Arbeitnehmer, die eine größere „Grenzkontrolle“ über ihre Arbeit und ihr Privatleben aufweisen, besser in der Lage sind, einen Stresspuffer zu schaffen, der sie davor schützt, in eine Falle des negativen Wiederkäuens zu geraten.

"Die meisten Menschen können ohne Smartphone, Tablet oder Laptop einfach nicht arbeiten", sagte Dr. YoungAh Park, Professor für Arbeits- und Beschäftigungsbeziehungen in Illinois.

„Diese Technologien sind so allgegenwärtig und praktisch, dass manche Menschen denken können, dass Mitarbeiter immer aktiv oder verfügbar sein müssen. Diese Art des Eindringens nach Feierabend in den häuslichen oder privaten Lebensbereich ist eindeutig ungesund, und unsere Untersuchungen zeigen, dass eine ständig aktive Mentalität einen großen Nachteil in Form von erhöhtem Arbeitsstress hat. “

Für die Studie befragten die Forscher mehr als 500 hauptberufliche Lehrer an öffentlichen Schulen in der Klasse K-6, um fünf aufeinanderfolgende Wochen lang wöchentlich ihren Arbeitseinbruch außerhalb der Uhr mithilfe von Technologien zu messen.

"Wir haben nach ihrem wöchentlichen Arbeitseinbruch mit Technologie gefragt, insbesondere nach ihrer Arbeit außerhalb der Geschäftszeiten - ob von ihnen erwartet wurde, dass sie sofort auf arbeitsbezogene Nachrichten und E-Mails reagieren, und ob sie nach Feierabend wegen arbeitsbedingter Probleme kontaktiert wurden", sagte sie.

Die Forscher stellten fest, dass die Einführung technologischer Grenztaktiken durch Lehrer wie das Deaktivieren von E-Mail-Benachrichtigungen bei der Arbeit auf Smartphones mit einer geringeren Wahrnehmung des wöchentlichen Arbeitseinbruchs verbunden war.

Die Forschung baut auf jüngsten Arbeiten darüber auf, wie die Bewältigung von Arbeitsanforderungen außerhalb der Arbeitszeit für Arbeitnehmer zu einem immer wichtigeren Thema wird, sagte Dr. Yihao Liu, Professor für Arbeits- und Beschäftigungsbeziehungen in Illinois und Mitautor der Studie.

„Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie durch Grenzkontrollen ist nicht nur für Sie und Ihre Familie hilfreich, sondern kann auch für Ihre Mitarbeiter von Vorteil sein, da sie möglicherweise auch die Hin- und Her-Nachrichten lesen und darauf reagieren müssen Die Leute schicken nach dem Arbeitstag “, sagte er.

„Das Setzen einer guten Grenze zwischen Arbeit und normalem Leben wird mehr Menschen und mehr Interessengruppen helfen. Insgesamt ist es wichtig, dass Einzelpersonen ihre Work-Life-Grenzen für ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden verwalten, aber auch für ihre eigene Produktivität und die Produktivität ihrer Kollegen. “

Darüber hinaus stellte das Team fest, dass die Grenzkontrolle der Lehrer die Verbindung zwischen Eindringen und Wiederkäuen in die Arbeit milderte und dass diese Grenzkontrolle ein wichtiger Mechanismus war, durch den zwei „Grenzbewahrer“ - Schulleiter, die effektiv als Aufsichtspersonen in der Studie fungierten; und Eltern, die als Klientel angesehen werden könnten, können die wöchentlichen Stresserfahrungen der Lehrer beeinflussen.

Mit anderen Worten, die wöchentliche Belastung durch Arbeitseinbrüche kann von einem Vorgesetzten gemindert werden, der die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben der Mitarbeiter unterstützt, sagte Park. Umgekehrt kann dies durch Kunden verschlechtert werden, die erwarten, dass Mitarbeiter immer erreichbar und verfügbar sind.

"Ein wirklich wichtiger Punkt im Sinne der Grenzkontrolle ist, dass Stakeholder die Kontrolle der Mitarbeiter beeinflussen können", sagte sie.

„Unsere Studie legt nahe, dass Schulleiter eine positive Rolle spielen können, da ihre Unterstützung für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie mit dem stärkeren Gefühl der Grenzkontrolle der Lehrer verbunden war. Wenn Sie unterstützende Führungskräfte haben, die Verhaltensweisen für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie modellieren und effektiv mit Mitarbeitern zusammenarbeiten, um Konflikte zwischen Arbeit und Privatleben kreativ zu lösen, bedeutet dies weniger Stress für Lehrer durch Grenzkontrolle. “

Obwohl die Studie nur Grundschullehrer in ihre Stichprobe einbezog, können die Ergebnisse über das Zeichnen klarer Grenzen nach der Arbeit wahrscheinlich für die meisten Arbeitnehmer gelten, insbesondere jetzt, wo aufgrund der COVID-19-Pandemie mehr aus der Ferne arbeiten, sagten Forscher.

"Unsere anfängliche Motivation war es, Lehrer zu studieren, weil wir davon ausgehen, dass ihr Arbeits- und Nichtarbeitsleben getrennt und unterschiedlich sind", sagte Park. „Die Lehrer haben Zeitpläne in einem physischen Gebäude sowie diskrete Freizeitblöcke an den Wochenenden festgelegt.“

„Aber selbst bei dieser arbeitenden Bevölkerung haben wir festgestellt, dass das Eindringen von Arbeit außerhalb der Geschäftszeiten durch Technologie für sie sehr stressig sein kann. Obwohl diese Erkenntnis speziell für Lehrer gilt, eine Klasse von Mitarbeitern, von denen wir annehmen, dass sie klare Work-Life-Grenzen haben, ist sie jetzt ein Problem für alle, die nach den regulären Arbeitszeiten elektronisch an ihre Arbeit gebunden sind. "

Quelle: Universität von Illinois in Urbana-Champaign, New Bureau