Achtsamkeit kann Tinnitus-Symptome lindern
Neue Forschungen haben ergeben, dass ein auf Achtsamkeit basierender Ansatz bei Tinnitus die Behandlung der Erkrankung verändern könnte.
Unter der Leitung von Dr. Laurence McKenna vom NHS Foundation Trust (UCLH) des University College London Hospitals und Dr. Liz Marks vom Institut für Psychologie der University of Bath ergab die neue Studie, dass eine auf Achtsamkeit basierende kognitive Therapie (MBCT) dazu beiträgt, die Schweregrad des Tinnitus im Vergleich zu entspannungsbasierten Behandlungen, ein Ansatz, der von vielen Tinnituskliniken empfohlen wird.
Tinnitus, der als eine Empfindung oder ein Bewusstsein für Schall beschrieben wird, der nicht durch eine externe Schallquelle verursacht wird, betrifft ungefähr 6 Millionen Menschen in Großbritannien - ungefähr 10 Prozent der Bevölkerung. Ungefähr einer von 100 Menschen ist davon sehr betroffen oder behindert, und bis zu einem von 20 Menschen ist davon zumindest mäßig betroffen.
Tinnitus ist mit Beschwerden über emotionalen Stress, Schlaflosigkeit, Hörwahrnehmungsprobleme und Konzentrationsprobleme verbunden, berichten Forscher.
Während es keine Behandlung gibt, um das Tinnitusgeräusch zu stoppen, zeigt die neue Forschung, die von der British Tinnitus Association (BTA) finanziert wird, dass die Behandlung es weniger schwer, aufdringlich und störend machen kann, sagen die Forscher.
Für die Studie nahmen 75 Patienten an einer Studie im Royal National Throat, Nose and Ear Hospital der UCLH teil und erhielten entweder eine MBCT- oder eine Entspannungstherapie.
Die Studie ergab, dass beide Behandlungen nach Angaben der Forscher zu einer Verringerung des Schweregrads des Tinnitus, der psychischen Belastung, der Angst und der Depression bei den Patienten führten.
"Die MBCT-Behandlung führte jedoch zu einer signifikant stärkeren Verringerung des Tinnitus-Schweregrads als die Entspannungsbehandlung, und diese Verbesserung hielt länger an", sagte Marks. "Darüber hinaus zeigten 182 Patienten, die die MBCT routinemäßig in unserer Klinik abgeschlossen hatten, einen ähnlichen Grad an Verbesserung."
Die Entspannungstherapie vermittelt den Patienten spezifische Fähigkeiten zur Reduzierung der Stresserregung. Im Gegensatz dazu lehrt die MBCT, die von hochqualifizierten klinischen Psychologen unterrichtet wird, die Patienten, den Erfahrungen gezielt und gegenwärtig Aufmerksamkeit zu schenken, anstatt zu versuchen, diese Erfahrungen zu unterdrücken, erklärten die Forscher.
Das Üben von Achtsamkeitsmeditation kann eine hilfreichere Art der Reaktion auf Tinnitus fördern, fügen Forscher hinzu.
Die Menschen lernen, wie man Tinnitus „zulässt“ und „akzeptiert“, anstatt ihn „bekämpfen“ oder „wegschieben“ zu müssen, stellten die Forscher fest.
"MBCT stellt die traditionelle Tinnitusbehandlung auf den Kopf. Anstatt zu versuchen, den Lärm zu vermeiden oder zu maskieren, lehrt es die Menschen, den Kampf gegen Tinnitus zu beenden", sagte Marks.
"Der Ansatz der Achtsamkeit unterscheidet sich radikal von dem, was die meisten Tinnituskranken zuvor versucht haben, und er ist möglicherweise nicht für alle geeignet", fuhr sie fort. „Wir sind jedoch zuversichtlich, dass die wachsende Forschungsbasis gezeigt hat, wie sie Menschen, die möglicherweise festgestellt haben, dass die traditionelle Behandlung ihnen noch nicht helfen konnte, eine aufregende neue Behandlung bieten kann. Wir hoffen, dass die Ergebnisse unserer Forschung einer der ersten Schritte sein werden, um die Verbreitung von MBCT zu fördern. “
Die Studie wurde in den Zeitschriften veröffentlicht Ohr und Hören und Psychotherapie und Psychosomatik.
Quelle: Universität von Bath
