Übung kann die akademische Leistung von Jugendlichen steigern

Anhand der besten verfügbaren Erkenntnisse über die Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf Kinder und Jugendliche stellen Forscher fest, dass die Zeit, die für den Unterricht für körperliche Aktivität aufgewendet wird, gut angelegt ist und nicht auf Kosten guter Noten geht.

Die Erklärung zur körperlichen Aktivität in Schulen und in der Freizeit erscheint online in derBritisches Journal für Sportmedizin. Es wurde von einer Gruppe internationaler Experten mit einer Vielzahl von Spezialitäten aus Großbritannien, Skandinavien, Nordamerika und Dänemark erstellt.

Das Dokument enthält 21 separate Erklärungen zu den vier Themen Fitness und Gesundheit. intellektuelle Leistung; Engagement, Motivation und Wohlbefinden; und soziale Eingliederung. Die Empfehlungen umfassen strukturierte und unstrukturierte Formen körperlicher Aktivität für Sechs- bis 18-Jährige in der Schule und in der Freizeit.

Empfehlungen umfassen:

• körperliche Aktivität und kardiorespiratorische Fitness sind gut für die Gehirnentwicklung und -funktion von Kindern und Jugendlichen sowie für ihren Intellekt.
• Eine Sitzung mit körperlicher Aktivität vor, während und nach der Schule fördert die schulischen Fähigkeiten.
• Eine einzelne Sitzung mit mäßig energetischer körperlicher Aktivität wirkt sich unmittelbar positiv auf die Gehirnfunktion, den Intellekt und die akademische Leistung aus.
• Die Beherrschung der Grundbewegung steigert die Gehirnleistung und die akademische Leistung.
• Die Zeit, die für den Unterricht zugunsten körperlicher Aktivität aufgewendet wird, geht nicht zu Lasten guter Noten.

In Bezug auf die physiologischen Vorteile von Bewegung heißt es in der Erklärung, dass die kardiorespiratorische und muskuläre Fitness „starke Prädiktoren“ für das Risiko sind, im späteren Leben an Herzerkrankungen und Typ-II-Diabetes zu erkranken, und dass intensives Training im Kindesalter dazu beiträgt, diese Risikofaktoren aufrechtzuerhalten prüfen.

Experten erkennen auch an, dass häufiges Training mit mäßiger Intensität und in geringerem Maße mit geringer Intensität immer noch zur Verbesserung der Herzgesundheit und des Stoffwechsels von Kindern beiträgt. Darüber hinaus beschränken sich die positiven Auswirkungen von Bewegung nicht auf die körperliche Gesundheit, heißt es in der Erklärung.

Experten behaupten, dass regelmäßige körperliche Aktivität dazu beitragen kann, wichtige Lebenskompetenzen zu entwickeln und das Selbstwertgefühl, die Motivation, das Selbstvertrauen und das Wohlbefinden zu steigern. Und es kann die Beziehungen zu Gleichaltrigen, Eltern und Trainern stärken / fördern.

Ebenso wichtig ist, dass Aktivitäten, die Kultur und Kontext berücksichtigen, die soziale Eingliederung von Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, ethnischer Zugehörigkeit, sexueller Orientierung, Qualifikation und körperlicher Leistungsfähigkeit fördern können.

Die Einbeziehung körperlicher Aktivität in jeden Aspekt des Schullebens und die Bereitstellung geschützter öffentlicher Räume wie Radwege, Parks und Spielplätze sind „wirksame Strategien, um Kindern und Jugendlichen einen gerechten Zugang zu und die Verbesserung der körperlichen Aktivität zu ermöglichen“, heißt es in der Erklärung.

Professor Craig Williams, Direktor des Forschungszentrums für Kindergesundheit und Bewegung, Sport- und Gesundheitswissenschaften in Exeter, war einer von acht internationalen Rednern, die eingeladen wurden, Expertenaussagen abzugeben, um dänischen Kollegen bei der Überarbeitung ihrer nationalen Konsensrichtlinien zu helfen.

Williams sagte: „In den 30 Jahren, in denen wir die Gesundheit und das Wohlbefinden junger Menschen erforscht haben, haben wir die Anhäufung pädiatrischer Daten in physiologischen, psychologischen, ökologischen und sozialen Fragen gesehen.

„Diese 21-Punkte-Konsenserklärung spiegelt die Bedeutung einer gesteigerten körperlichen Aktivität wider, nicht nur in Schulen, sondern auch in Sport- und Freizeitclubs, mit der Familie und sogar für Kinder mit Langzeiterkrankungen. Auf allen Ebenen der Gesellschaft müssen wir sicherstellen, dass verstärkte körperliche Aktivität in die Praxis umgesetzt wird. “

Quelle: Universität von Exeter