Aktivitätsniveau wichtig für die psychische Gesundheit von Frauen
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Frauen ihr Risiko für kognitive Beeinträchtigungen im späten Leben durch körperliche Aktivität senken können.
Während Frauen zu jedem Zeitpunkt des Lebens (Teenager, 30 Jahre, 50 Jahre, spätes Leben) Vorteile erzielen können, scheint körperliche Aktivität bei Teenagern am wichtigsten zu sein.
Dies ist das wichtigste Ergebnis einer Studie von über 9.000 Frauen, die in der Zeitschrift der American Geriatrics Society.
Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass Menschen, die im mittleren und späten Leben körperlich aktiv sind, im Alter eine geringere Wahrscheinlichkeit für Demenz und geringere Formen kognitiver Beeinträchtigung haben.
Es gibt jedoch ein schlechteres Verständnis für die Bedeutung von körperlicher Aktivität im frühen Leben und die relative Bedeutung von körperlicher Aktivität in verschiedenen Altersstufen.
Forscher unter der Leitung von Laura Middleton, PhD, vom Sunnybrook Health Sciences Centre, Kanada, verglichen die körperliche Aktivität im Teenageralter, 30 Jahre, 50 Jahre und im späten Leben mit der Wahrnehmung von 9.344 Frauen aus Maryland, Minnesota, Oregon und Pennsylvania, um die Wirksamkeit von zu untersuchen Aktivität in verschiedenen Lebensphasen.
Von den Teilnehmern gaben 15,5 Prozent, 29,7 Prozent, 28,1 Prozent und 21,1 Prozent an, im Teenageralter, im Alter von 30 Jahren, im Alter von 50 Jahren und im späten Leben körperlich inaktiv zu sein. Die Zunahme der kognitiven Beeinträchtigung bei Inaktiven lag zu jedem Zeitpunkt zwischen 50 und 100 Prozent.
Wenn Maßnahmen zur körperlichen Aktivität für alle vier Altersgruppen in ein einziges Modell aufgenommen und an Variablen wie Alter, Bildung, Familienstand, Diabetes, Bluthochdruck, depressive Symptome, Rauchen und BMI angepasst wurden, blieb nur der körperliche Aktivitätsstatus von Teenagern signifikant mit der kognitiven Leistung verbunden im Alter.
"Unsere Studie zeigt, dass Frauen, die in jedem Alter regelmäßig körperlich aktiv sind, ein geringeres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen haben als Frauen, die inaktiv sind, aber dass körperliche Aktivität im Teenageralter am wichtigsten ist, um kognitiven Beeinträchtigungen vorzubeugen", sagte Middleton.
Die Forscher fanden auch heraus, dass Frauen, die im Teenageralter körperlich inaktiv waren, aber im Alter von 30 und 50 Jahren körperlich aktiv wurden, die Wahrscheinlichkeit einer kognitiven Beeinträchtigung im Vergleich zu Frauen, die körperlich inaktiv blieben, signifikant verringerten.
Im Gegensatz dazu war körperliche Aktivität im Alter von 30 und 50 Jahren bei Frauen, die bereits im Teenageralter körperlich aktiv waren, nicht signifikant mit kognitiven Beeinträchtigungsraten verbunden.
Middleton fügte hinzu: „Um das Risiko einer Demenz zu minimieren, sollte körperliche Aktivität von Anfang an gefördert werden. Um nicht ohne Hoffnung zu sein, können Menschen, die im Teenageralter inaktiv waren, ihr Risiko einer kognitiven Beeinträchtigung verringern, indem sie im späteren Leben aktiv werden. “
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Mechanismen, durch die körperliche Aktivität im Laufe des Lebens mit der Wahrnehmung des späten Lebens zusammenhängt, wahrscheinlich multifaktoriell sind.
Es gibt Hinweise darauf, dass körperliche Aktivität sich positiv auf die Plastizität und das Erkennen des Gehirns auswirkt. Darüber hinaus verringert körperliche Aktivität die Häufigkeit und den Schweregrad von vaskulären Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Typ-II-Diabetes, die jeweils mit einem Anstieg verbunden sind Risiko einer kognitiven Beeinträchtigung.
"Geringe körperliche Aktivität in der heutigen Jugend kann in Zukunft zu einer erhöhten Demenzrate führen. Demenzpräventionsprogramme und andere Programme zur Gesundheitsförderung, die körperliche Aktivität fördern, sollten sich an Menschen richten, die bereits in sehr jungen Jahren beginnen, nicht nur im mittleren und späten Lebensalter “, sagte Middleton.
Quelle: Wiley-Blackwell
