Einige Senioren können bis zu einem Jahrzehnt vom kognitiven Training profitieren
Ein multi-institutionelles Forscherteam berichtete, dass ältere Erwachsene, die an den Programmen für mentale Übungen teilgenommen hatten, weniger Schwierigkeiten mit alltäglichen Aufgaben des Lebens hatten als diejenigen, die nicht teilgenommen hatten. Die Ergebnisse der Studie waren jedoch entschieden gemischt.
Die Studie, online veröffentlicht von der Zeitschrift der American Geriatrics Societyist das erste, das ein solches kognitives Training mit Vorteilen bei Aktivitäten im täglichen Leben und nicht nur mit mentalen Fähigkeiten im Zusammenhang mit den Übungen verknüpft.
Frederick W. Unverzagt, Ph.D., Professor an der Abteilung für Psychiatrie der Indiana University School of Medicine, berichtet, dass die Studie als Advanced Cognitive Training für unabhängige und lebenswichtige ältere Menschen oder ACTIVE bekannt ist.
"Frühere Daten aus dieser klinischen Studie haben gezeigt, dass die Auswirkungen des Trainings fünf Jahre anhielten", sagte Richard J. Hodes, M.D., Direktor des National Institute on Aging.
„Diese längerfristigen Ergebnisse zeigen nun, dass bestimmte Arten des kognitiven Trainings ein Jahrzehnt später einen dauerhaften Nutzen bringen können. Sie schlagen vor, dass wir weiterhin kognitives Training als Intervention betreiben sollten, um die geistigen Fähigkeiten älterer Menschen zu erhalten, damit sie unabhängig und in der Gemeinschaft bleiben können. “
Die Ermittler verfolgten 2.832 Menschen, die unabhängig voneinander in Detroit, Baltimore und im Westen von Maryland, Birmingham, Alabama, Indianapolis, Boston und Zentral-Pennsylvania lebten.
Die Teilnehmer waren zu Beginn der Studie durchschnittlich 74 Jahre alt. Etwa ein Viertel der Teilnehmer waren Afroamerikaner und etwa drei Viertel Frauen.
Die Teilnehmer wurden zufällig in Gruppen eingeteilt, die entweder Gedächtnistraining, Argumentationstraining oder Geschwindigkeitstraining erhielten.
Eine vierte, die Kontrollgruppe, erhielt keine Schulung - und keinen sozialen Kontakt. Die Teilnehmer trafen sich in kleinen Gruppen und hatten 10 Trainingseinheiten von jeweils 60 bis 75 Minuten über einen Zeitraum von fünf bis sechs Wochen.
Da die Studie nicht die Auswirkungen eines regelmäßigen Treffens in einer kleinen Gruppe sozial kontrollierte, konnten die Forscher andere alternative Erklärungen für ihre Ergebnisse nicht ausschließen.
Einige Teilnehmer erhielten ein und drei Jahre nach den ersten Sitzungen ein „Booster“ -Training.
Das Gedächtnistraining beinhaltete die Verbesserung der Fähigkeit, Texte und Listen abzurufen. Das Reasoning-Training beinhaltete das Lösen von Problemen, die Muster beinhalteten.
Das auf Touchscreen-Computern durchgeführte Geschwindigkeitstraining wurde entwickelt, um die Identifizierung von Informationen an verschiedenen Bildschirmstandorten zu beschleunigen.
Die Trainingsarten wurden ausgewählt, weil sie in früheren Tests für alltägliche Aktivitäten wie Telefonieren, Verfolgen des Medikamentengebrauchs und Finanzpflege geeignet waren.
Nach 10 Jahren gaben die Teilnehmer jeder Trainingsgruppe an, weniger Schwierigkeiten bei der Durchführung von Aktivitäten des täglichen Lebens zu haben als die Teilnehmer der Kontrollgruppen.
Die Teilnehmer aller drei Behandlungsgruppen sahen sofortige Verbesserungen der trainierten kognitiven Fähigkeiten im Vergleich zu den Teilnehmern der Kontrollgruppe, die kein Training erhielten.
Nahezu alle Gruppen im gesamten Messspektrum verloren jedoch an Boden bei den Maßnahmen, an denen sie getestet wurden, was auf eine Verschlechterung des Gedächtnisses und der kognitiven Verarbeitungsmerkmale gegenüber dem Ausgangswert hinweist. Die Gruppen unterschieden sich in Bezug auf Merkmale, auf die sie nicht trainiert wurden, nicht signifikant von der Kontrollgruppe, was darauf hindeutet, dass das Training sehr spezifisch für die trainierte Aufgabe ist.
Diese kognitive Verbesserung - Gruppen, die am wenigsten Punkte verloren haben - wurde für alle drei Behandlungen über fünf Jahre und für die Teilnehmer, die ein Argumentations- und Geschwindigkeitstraining erhalten hatten, über fünf Jahre aufrechterhalten.
Obwohl die Ergebnisse statistische Signifikanz zeigten, ist nicht klar, ob diese kleinen Änderungen der Bewertungsdaten (manchmal nur ein paar Punkte, die sich von der Kontrollgruppe unterscheiden) im täglichen Leben klinische Bedeutung haben.
Unverzagt stellte fest, dass die Trainingseinheiten insgesamt klare, aber bescheidene Vorteile erbrachten, was darauf hindeutet, dass es sich lohnen würde, die potenziellen Vorteile einer Kombination von kognitivem Training mit anderen Lebensstil- und Gesundheitsmaßnahmen wie Bewegung und verbesserter Ernährung zu untersuchen.
Quelle: Indiana University
