Schlaf erleichtert den Zugang zu Erinnerungen

Schlafen schützt Erinnerungen nicht nur vor Vergessen, sondern erleichtert laut einer neuen Studie auch den Zugang.

Ein Forscher an der University of Exeter in England und am baskischen Zentrum für Kognition, Gehirn und Sprache stellte fest, dass wir uns nach einer erholsamen Nacht eher an Fakten erinnern, an die wir uns noch nicht erinnern konnten, als wir noch wach waren.

Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Kortex, verfolgte Erinnerungen für erfundene Wörter, die entweder vor dem Schlafengehen oder vor einer entsprechenden Wachphase gelernt wurden. Die Teilnehmer wurden gebeten, Wörter unmittelbar nach dem Aussetzen an die neuen Wörter und dann erneut nach einer Zeit des Schlafes oder der Wachsamkeit abzurufen.

Der Forscher fand heraus, dass Schlaf im Vergleich zur Wachheit am Tag dazu beitrug, nicht zurückgerufene Erinnerungen mehr zu retten, als Gedächtnisverlust zu verhindern.

"Schlaf verdoppelt fast unsere Chancen, sich an bisher nicht zurückgerufenes Material zu erinnern", sagte Dr. Nicolas Dumay, experimenteller Psychologe bei Exeter und ehrenamtlicher Wissenschaftler am baskischen Zentrum in Spanien.

„Die Erhöhung der Speicherzugriffsmöglichkeiten nach dem Schlafengehen kann darauf hinweisen, dass einige Speicher über Nacht geschärft werden. Dies unterstützt die Vorstellung, dass wir im Schlaf aktiv Informationen proben, die als wichtig gekennzeichnet sind. “

Er fügte hinzu, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, insbesondere "über die funktionale Bedeutung dieser Probe und darüber, ob beispielsweise Erinnerungen in einem breiteren Spektrum von Kontexten zugänglich sind, wodurch sie nützlicher werden".

Die positiven Auswirkungen des Schlafes auf das Gedächtnis sind bekannt, und es ist bekannt, dass das Schlafen uns hilft, uns an die Dinge zu erinnern, die wir am Vortag getan oder gehört haben. Die Idee, dass Erinnerungen auch über Nacht geschärft und lebendiger und zugänglicher gemacht werden könnten, muss laut Dumay jedoch noch vollständig erforscht werden.

Er fügte hinzu, er glaube, dass der Gedächtnisschub vom Hippocampus kommt, der kürzlich codierte Episoden entpackt und sie in Regionen des Gehirns wiedergibt, die ursprünglich an ihrer Erfassung beteiligt waren. Dies führt uns dazu, die wichtigsten Ereignisse des Tages effektiv neu zu erleben, sagte er.

Quelle: Universität von Exeter