Wie man mit Psychosen umgeht, sobald sie auftreten

Psychose wird so definiert, dass sie so überwältigt ist, dass sie die Realität nicht mehr im Griff hat. Manchmal manifestiert sich dies als Paranoia, dass Menschen dich töten werden, und manchmal manifestiert es sich als Wahnvorstellungen, dass Menschen dir geheime Botschaften durch ihre Körpersprache oder ihre Worte senden.

Im Wesentlichen ist Psychose, wenn Sie anfangen zu glauben, dass die Dinge, die Ihr Gehirn Ihnen sagt, wahr sind, und für Menschen mit psychischen Erkrankungen ist Psychose eine große Sorge.

Es versteht sich von selbst, dass ein Leben, in dem man seinem eigenen Verstand nicht vertrauen kann, nicht die größte Karnevalsfahrt der Welt ist, aber Millionen von Menschen beschäftigen sich täglich damit.

Es ist auch für jeden anders, manchmal hängt man so an etwas fest, dass es die Art und Weise beeinflusst, wie man die Welt sieht.

Psychosen treten nicht nur bei psychischen Erkrankungen auf, manchmal können normale Menschen in Zeiten großen Stresses oder Traumas anfangen, Dinge zu glauben, die außerhalb des Bereichs der Realität liegen.

Persönlich lebe ich seit zehn Jahren mit Schizophrenie, daher bin ich genau auf die Dinge eingestellt, die mir mein Verstand sagt. Manchmal verliere ich mich selbst und das ist für jemanden in meiner Situation völlig normal, aber das Nötigste zu haben, um zu erkennen, dass etwas nicht ganz richtig ist, ist ein wesentlicher Bestandteil der Selbstpflege.

Trotzdem habe ich einige Tricks für den Umgang mit Psychosen gelernt, wenn es passiert. Dies alles ist Teil meiner Werkzeugtasche für den Umgang mit diesen Dingen und sie haben in unterschiedlichem Maße für mich funktioniert. Vielleicht können sie dir auch helfen.

In erster Linie, wenn Sie sich in Paranoia und Täuschung versetzen, hat Sie vielleicht etwas gesagt, das Sie ausspioniert hat, treten Sie für einen Moment nach draußen und nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit. Atmen Sie mehrmals tief ein, fünf Sekunden hinein und fünf Sekunden aus und tun Sie dies so lange, bis Ihr Herz langsamer wird. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie benötigen, um die Situation in den Griff zu bekommen. Entfernen Sie sich unbedingt, um die ständige Flut von Nachrichten zu unterdrücken, von denen Sie glauben, dass Sie sie erhalten.

Zweitens, und das ist genauso wichtig, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber, wie Sie sich fühlen, analysieren Sie die Situation, wobei er so ehrlich wie möglich über alles ist, was Sie gedacht haben, und versichern Sie sich, dass nichts von dem, was Sie dachten, tatsächlich passiert ist . Es kann schwierig sein, sich von den Gedanken zu trennen, die Sie haben, und eine Außenperspektive kann Ihnen einen guten Einblick in die Realität der Situation geben, abgesehen von den Dingen, die Ihr Gehirn Ihnen erzählt hat.

Wenn Sie Notfallmedikamente zur Hand haben, die Sie wahrscheinlich sollten, nehmen Sie diese ein.Sie helfen Ihnen, sich zu beruhigen und die Angst und Nervosität zu verringern, die Sie aufgrund der Situation empfinden.

Es mag defätistisch erscheinen, sich auf Medikamente zu verlassen, aber es schadet nicht, durch Chemie besser zu leben. Das ist der Grund, warum sie erfunden wurden, um Ihnen zu helfen.

Ich weiß, dass es mitten in einer Psychose schwierig sein kann, aber nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, sprechen Sie mit jemandem und nehmen Sie Ihre Medikamente. All dies haben mir geholfen. Sie werden wahrscheinlich auch für Sie arbeiten.