5 Möglichkeiten, ein Kind mit ADHS zu motivieren

Holen Sie sich mit weniger Frust, was Sie wollen!

Es sollte wirklich einfach sein: Sie bitten Ihr Kind, etwas zu tun, und sie tun es!

Es ist eine Herausforderung, andere Erwachsene dazu zu bringen, das zu tun, was Sie verlangen. Aber bei ADHS-Kindern - eigentlich bei allen Kindern - ist es komplexer. (Wie du wahrscheinlich weißt.)

Fragen Sie und Sie erhalten? Nicht wirklich! Du musst daran arbeiten.

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Führungsexperten haben fünf wesentliche Elemente identifiziert, um Einzelpersonen beim Erreichen von Zielen zu unterstützen. Es stellt sich heraus, dass diese Elemente auf die Elternschaft unserer ADHS-Kinder angewendet werden können.

Diese Schritte, die konsequent praktiziert werden, helfen Ihren Kindern, (endlich) das zu tun, was Sie verlangen:

1. Legen Sie klare Erwartungen fest.

Es ist wichtig, dass Sie genau wissen, was Sie von Ihren Kindern verlangen UND dass sie verstehen, was Sie verlangen.

• Verwenden Sie eine Sprache, die sie verstehen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ihre ungeteilte Aufmerksamkeit haben.
• Geben Sie Einzelheiten an: "Gehen Sie jetzt nach oben und duschen Sie mit Seife, Shampoo und Wasser." (Klingt albern, kann aber den Unterschied ausmachen.)

Wo es zusammenbricht: Oft schreien Eltern aus einem anderen Raum, fragen auf der Flucht nach Dingen oder geben keine Einzelheiten an. Unsere Kinder möchten vielleicht tun, was wir verlangen, aber wenn sie sich nicht sicher sind, werden sie wahrscheinlich keine Klärung suchen. Wenn sie in der Vergangenheit Ihre Erwartungen nicht erfüllt haben, möchten sie es möglicherweise nicht einmal versuchen (d. H.: Wenn Sie immer kritisieren, wie sie den Boden kehren, tun sie es schließlich einfach nicht).

2. Holen Sie sich Zustimmung von ihnen.

Ihre Kinder müssen der Verantwortung zustimmen.

• Fordern Sie Ihr Kind auf, grundlegende Anforderungen zu bestätigen (möglicherweise sogar erneut anzugeben).
• Stellen Sie gegebenenfalls schriftliche Vereinbarungen wie eine Familienverhaltensvereinbarung oder einen Internetnutzungsvertrag, damit keine Frage darüber besteht, was vereinbart wird.

Wo es zusammenbricht: Kinder drängen zurück, wenn sie glauben, etwas nicht zuzustimmen. "Du hast gesagt, ich könnte meine Fernsehsendungen sehen, bevor ich meine Hausaufgaben mache!" Das schriftliche Treffen von Vereinbarungen oder das Sicherstellen eines gemeinsamen Verständnisses ist für den Prozess von entscheidender Bedeutung. Elaines Familie sagt: "Verstehst du? Verstanden. Gut “, um den Deal mündlich zu besiegeln.

3. Verwenden Sie eine positive Verstärkung.

Setzen Sie einen günstigen Motivator ein, wenn Ihr Kind Maßnahmen ergreift.

• Oft sind ermutigende Worte („Du kannst es schaffen“) oder Lob („Gute Arbeit“) genug. Sie müssen nicht für alles eine Belohnung haben.
• Motivatoren sind bei ADHS doppelt wichtig. Weil das ADHS-Gehirn „echtes Interesse“ benötigt, um Maßnahmen zu ergreifen. Nehmen Sie sich Zeit, um die Motivatoren Ihres Kindes zu identifizieren und zu stärken. Bei älteren Kindern ist dies eine großartige Gelegenheit für Gespräche: Was hilft ihnen dabei, „Dinge zu erledigen“?

Wo es zusammenbricht: Müssen Sie ihnen wirklich jedes Mal „gute Arbeit“ sagen, wenn sie daran denken, ihre Handtücher aufzuhängen? Nun ja ... bis es zur Gewohnheit wird!

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4. Folgen Sie mit Konsequenzen.

Es muss Konsequenzen haben, wenn Ihre Kinder nicht tun, was Sie verlangen.

• Diese müssen im Voraus festgelegt werden (z. B. Hausregeln). Auf diese Weise können Sie sich in einer neutralen, unterstützenden Position befinden, und das System der Konsequenzen wird zum „Bösen“, wenn sie in Kraft treten. „Mann, der stinkt! Du kannst heute Abend nicht fernsehen, weil du deine Hausaufgaben nicht vor dem Abendessen erledigt hast, und das ist eine der Hausregeln. " Genau wie bei positiven Motivatoren müssen die Konsequenzen nicht immer „groß“ sein, sondern nur konsequent genutzt werden.
• Wenn möglich - und im Rahmen der Vernunft! - Lassen Sie „natürliche Konsequenzen“ ihren eigenen Unterricht erteilen (z. B. zur Schule gehen, wenn Ihr Kind den Bus verpasst, oder Punkte für eine verspätete Zeitung verlieren, vorausgesetzt, die Unterkunft wurde bereits in Betracht gezogen).

Wo es zusammenbricht: Bei ADHS-Kindern kann Inkonsistenz unser schlimmster Feind sein! Unsere Kinder liegen so oft falsch, dass wir manchmal Ausnahmen machen müssen. Aber wenn Kinder mit unserer Ermutigung konsequente Konsequenzen haben, können sie tatsächlich lernen, sich selbst zu befähigen, es erneut zu versuchen.

5. Überwachen Sie ihren Fortschritt.

Richten Sie ein System ein, um Anfragen zu verfolgen.

• Kinder mit ADHS machen es besser, wenn Aufgaben in kleinere Teile zerlegt werden. Überwachen Sie die Schritte im Prozess und nicht nur das Ergebnis der Aufgabe.
• Wenn Sie nicht einfach überwachen können, suchen Sie sich eine andere Person als Backup. Erwägen Sie eine alternative Anfrage, wenn diese nicht einfach überwacht werden kann.

Wo es zusammenbricht: Es kann schwierig sein, all die Dinge im Auge zu behalten, die wir von unseren Kindern verlangen, geschweige denn daran zu denken, ein Überwachungssystem einzurichten. Wenn Sie ein ADHS-Erwachsener sind, sind Konsistenz und Struktur für Sie möglicherweise nicht selbstverständlich.

Es scheint verkehrt herum zu sein, jemanden zu bitten, etwas zu tun, könnte mehr Arbeit für Sie bedeuten, aber das ist die Realität bei der Erziehung von ADHS-Kindern.

Stellen Sie sie (und sich selbst) auf Erfolg ein, indem Sie Schritt für Schritt vorgehen. Beginnen Sie mit den kleinen Dingen und bauen Sie sie allmählich auf. Die Auszahlungen können großartig sein und Sie erhalten zusätzliche Hilfe, wenn Sie sie brauchen!

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 5 Möglichkeiten, Kinder mit ADHS zu motivieren, genau das zu tun, was Sie verlangen.