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9 Tipps, um zu verhindern, dass Reality-TV Ihr Leben ruiniert

Beim heutigen Mittagessen war ich Teil eines lebhaften Gesprächs über die Vor- und Nachteile von Reality-TV. Das ist natürlich eine breite Kategorie, die eine breite Palette von Shows abdeckt Die echten Hausfrauen zu amerikanisches Idol zu Jerseyufer zu Projekt Laufsteg. Meine ältere Tochter liebt diese Show, in der sie ausgefallene Kuchendekorationen machen - wie heißt das?

Fernsehen ist wichtig für das Glück - wenn auch aus keinem anderen Grund, wegen der damit verbundenen Zeit. In Bezug auf die Stunden ist Fernsehen wahrscheinlich der beliebteste Zeitvertreib der Welt. Unter Amerikanern ist dies die häufigste Freizeitbeschäftigung - durchschnittlich fünf Stunden pro Tag. Es ist eine Quelle für entspannenden Spaß.

Aber während das Fernsehen ein guter Diener ist, ist es ein schlechter Meister. Es kann riesige Mengen unseres Lebens verschlingen, ohne viel Glück für das Geld.

Hier sind neun Tipps, wie Sie das Fernsehen zu einer Quelle des Glücks machen können.

1. Mit jemand anderem fernsehen.

Wir genießen alle Aktivitäten mehr, wenn wir mit anderen Menschen zusammen sind, und wir finden die Dinge lustiger, wenn wir mit anderen Menschen zusammen sind. Verwenden Sie das Fernsehen als Ausrede, um zusammenzukommen. Insbesondere Sportfernsehen, Preisfernsehen und Wettbewerbsfernsehen machen viel mehr Spaß, wenn man sie mit anderen Menschen sieht. In der Tat können Sie sogar ...

2. Verwenden Sie TV als Brücke.

Wenn Sie Probleme haben, mit jemandem in Verbindung zu treten - beispielsweise mit Ihrem Schatz oder Ihrem Teenager -, versuchen Sie, sich dieser Person anzuschließen, wenn sie fernsieht (auch wenn Fußball oder Fußball Spitzenkoch ist nicht unbedingt dein Favorit). Fernsehen ist ein Begleiter, Sie teilen eine Erfahrung, Sie können hier und da die Aktion kommentieren, um sich ein wenig zu unterhalten. Auf diese Weise können Sie jemandem zeigen, dass Sie seine Firma haben möchten, und sich auf eine zurückhaltende, angenehme und anspruchslose Art und Weise engagieren . Eine meiner Vorsätze ist es, in die Interessen anderer Menschen einzutreten, und in letzter Zeit habe ich versucht, ein größeres Interesse an zu zeigen SpongeBob.

3. Shows aufnehmen.

Durch das Aufzeichnen von Shows können Sie Ihre Zeit effizienter nutzen. Sie können die Werbung überspringen und eine bestimmte Show nach Ihrem Zeitplan und Ihrer Stimmung ansehen. Außerdem ist die Interaktion mit echten Menschen das wichtigste Element für das Glück, sodass Sie das Haus Ihres Freundes nicht vorzeitig verlassen möchten, da Sie nach Hause müssen, um eine Show zu sehen.

4. Keine Shows aufnehmen.

Vorfreude ist ein wichtiger Aspekt des Glücks. Wenn Sie sich auf einen bestimmten Tag und eine bestimmte Uhrzeit freuen, wird dies die Freude an Ihrer Lieblingssendung erhöhen. Und es macht Spaß zu denken, dass Sie sich gleichzeitig mit Menschen im ganzen Land zusammensetzen, um zu sehen, was als nächstes für diese verrückten Kinder kommt Vampire Diaries. Außerdem können Sie sofort gerne darüber lesen (siehe Nr. 5), ohne sich um Spoiler sorgen zu müssen.

5. Genießen Sie die Werbung.

Dies ist besonders einfach, wenn Sie selten fernsehen. Eine enorme Menge an Einfallsreichtum und Kreativität steckt in Werbespots, und sie können faszinierend sein, wenn Sie darauf achten.

6. Erfahren Sie mehr über TV.

Je mehr Sie über etwas wissen, desto interessanter wird es. Lesen Sie einige Fernsehkritik, lesen Sie einige Interviews mit den kreativen Menschen, die an der Show beteiligt sind, und werden Sie sachkundiger.

7. Surfen Sie nicht.

Vor allem, wenn Sie sich von Multitasking verwirrt und überfordert fühlen, setzen Sie sich, beginnen Sie zu schauen, tauchen Sie in die Erfahrung ein und bleiben Sie auf einem Kanal. Lassen Sie die Show in ihrem Zeitfenster entfalten, wechseln Sie nicht weiter, um Teile anderer Shows zu fangen. Sei ein Befriediger, kein Maximierer.

8. Surfen Sie.

Eine der Freuden beim Kabelfernsehen ist das Füllhorn der ausgestellten Shows. Wie oft bemerkt wird: "So viele Kanäle und doch so wenig zu sehen" - aber ich liebe es trotzdem, die Vielfalt von Sport, Musik, Popkultur, Tanz, Filmen aller Art, alten Fernsehsendungen, religiösen Programmen, Geschichte ... zu sehen ... es ist faszinierend . (Übrigens macht das Surfen aufgrund des Phänomens der „intermittierenden Verstärkung“ so süchtig: Aktivitäten, die manchmal unvorhersehbar eine große, saftige Belohnung bringen - „Schau, Tootsie ist an! - und manchmal auch nicht - "Ist diese Werbung im Moment wirklich das Beste im Fernsehen?" - neigen dazu, süchtig zu machen.)

9. Wählen fernsehen.

Das klingt offensichtlich, aber oft wählen wir nicht wirklich Fernsehen, es ist nur die einfache Standardaktivität. Bemühen Sie sich, sich zu fragen: "Was möchte ich für die nächste Stunde tun?" bevor Sie mit der Fernbedienung plumpsen.

Fazit: Wenn Sie fernsehen achtsam und gezieltkann es eine Quelle des Glücks sein, besonders wenn Sie es verwenden, um sich mit anderen Menschen zu verbinden. Wenn Sie es passiv, automatisch und aus Mangel an etwas Besserem ansehen, kann dies das Glück belasten.

Besonderer Bonus-Tipp: Ich habe meine Entschlossenheit, meine Selbstkontrolle aufzugeben, als sehr hilfreich empfunden. Mit anderen Worten, ich versuche, externe Requisiten zu finden, um meine Handlungen zu lenken, anstatt mich auf meine allzu unzuverlässige Willenskraft zu verlassen. Wenn Sie weniger fernsehen möchten, versuchen Sie, die Fernbedienung an einem sehr ungünstigen Ort aufzubewahren, und lassen Sie sie jedes Mal weglegen, wenn Sie sie verwenden. Wenn es sehr schwierig ist, den Fernseher einzuschalten und die Kanäle zu wechseln, werden Sie möglicherweise zu anderen Aktivitäten übergehen, die auf lange Sicht zufriedenstellender sind.

Was habe ich vermisst?
Haben Sie andere Strategien, um sicherzustellen, dass das Fernsehen - und sein Internet-Äquivalent - eine Quelle des Glücks bleibt und nicht das Glück in Mitleidenschaft zieht?

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