Bin ich depressiv oder nur tief?

Ich verbrachte meine Jugend und Teenagerjahre damit, mich mit dieser Frage zu beschäftigen: Bin ich depressiv oder nur tief?

Als ich neun Jahre alt war, dachte ich, ich sei ein junger christlicher Mystiker, weil ich viel mehr mit den Heiligen zu tun hatte, die vor Jahrhunderten lebten, als mit anderen neunjährigen Mädchen, die in Jungen verknallt waren. Ich konnte nicht verstehen, wie meine Schwestern bei einem dummen Videospiel Quartier verschwenden konnten, als es in Kambodscha hungernde Kinder gab. Hallo? Gib sie UNICEF!

Jetzt schaue ich mit Zärtlichkeit auf das verletzte Mädchen zurück, das ich war, und wünschte, jemand hätte erkennen können, dass ich sehr depressiv war.

Nicht dass ich die Hilfe angenommen hätte. Ich glaubte zusammen mit allen anderen Erwachsenen in meinem Leben, dass meine Melancholie und Sensibilität Teil meines „besonderen“ Make-ups waren, dass sie Geschenke zum Feiern waren, keine Neurosen zum Behandeln. Und sollte ich Medikamente nehmen, die mir helfen zu lachen und zu spielen und coole Haarspangen wie die anderen Mädchen zu entwerfen, dann würde ich meine Tiefe verlieren.

Auf der PBS-Website „This Emotional Life“ - einem plattformübergreifenden Projekt, das sich auf einen dreiteiligen Dokumentarfilm konzentriert, der Anfang 2010 von der Harvard-Psychologin und Bestsellerautorin Daniel Gilbert ausgestrahlt wird - diskutiert die Psychologin Paula Bloom das Thema „Tief sein gegen Sein“ deprimiert. In ihrem Blogbeitrag „Bin ich depressiv oder nur tief?“ Schreibt sie:

Manchmal verwechseln Menschen Depression mit Philosophie. Wenn ich einen Dollar (naja, vielleicht 2 Dollar) für jedes Mal hätte, wenn ich höre: "Ich bin nicht depressiv, ich bin nur realistisch", "Wer nicht depressiv ist, passt nicht auf" oder "Das Leben hat keinen Sinn und ich." werde sterben, wie kann ich glücklich sein? " Ich könnte wahrscheinlich eine Hardcore-Latte-Gewohnheit unterstützen. Depressionen können sich auf Ihr Weltbild auswirken.

Es gibt einige grundlegende existenzielle Realitäten, mit denen wir alle konfrontiert sind: Sterblichkeit, Alleinsein und Sinnlosigkeit. Die meisten Menschen sind sich dieser Dinge bewusst. Ein Freund stirbt plötzlich, ein Mitarbeiter begeht Selbstmord oder einige Flugzeuge fliegen in hohe Gebäude - diese Ereignisse erschüttern die meisten von uns und erinnern uns an die grundlegenden Realitäten. Wir handeln, wir trauern, wir halten unsere Kinder fester, erinnern uns daran, dass das Leben kurz ist und deshalb genossen werden muss, und dann gehen wir weiter. Die beharrliche Unfähigkeit, die existenziellen Realitäten beiseite zu legen, um zu leben und das Leben zu genießen, die Menschen um uns herum einzubeziehen oder auf uns selbst aufzupassen, könnte ein Zeichen von Depression sein.

Manchmal werden wir alle traurig, haben Schwierigkeiten einzuschlafen, verlieren den Appetit oder haben es schwer, uns zu konzentrieren. Bedeutet das, dass wir depressiv sind? Nicht unbedingt. Woher kennst du den Unterschied? Die Antwort besteht, wie bei den meisten psychologischen Diagnosen, aus einem Wort: Funktionieren. Wie schläfst und isst du? Isolierst du dich von anderen? Haben Sie aufgehört, die Dinge zu genießen, die Sie früher genossen haben? Schwierigkeiten beim Fokussieren und Konzentrieren? Reizbar? Müde? Mangel an Motivation? Fühlst du dich hoffnungslos? Fühlen Sie sich übermäßig schuldig oder wertlos? Das Erleben einiger dieser Dinge kann ein Zeichen für eine Depression sein.

Peter Kramer, klinischer Professor für Psychiatrie an der Brown University, widmet dieser Frage ein ganzes Buch. Er schrieb "Gegen Depressionen" als Antwort auf seine Frustration, wiederholt dieselbe Frage gestellt zu bekommen: "Was wäre, wenn Prozac zu van Goghs Zeiten verfügbar gewesen wäre?"

In einem Aufsatz der New York Times, "Es gibt nichts Tiefes an Depressionen", der aus "Gegen Depressionen" übernommen wurde, schreibt Kramer:

Depression ist keine Perspektive. Es ist eine Krankheit. Wenn wir uns dieser Behauptung widersetzen, fragen wir uns vielleicht: Grausamkeit, Leiden und Tod sehen - sollte eine Person nicht depressiv sein? Es gibt Umstände wie den Holocaust, unter denen Depressionen für jedes Opfer oder jeden Beobachter gerechtfertigt erscheinen könnten. Das Bewusstsein für die Allgegenwart des Grauens ist der moderne Zustand, unser Zustand.

Aber Depressionen sind selbst in schrecklichen Zeiten nicht universell. Obwohl der große italienische Schriftsteller Primo Levi anfällig für Stimmungsstörungen war, war er in seinen Monaten in Auschwitz nicht depressiv. Ich habe eine Handvoll Patienten behandelt, die die Schrecken des Krieges oder der politischen Unterdrückung überlebt haben. Sie kamen Jahre nach extremer Entbehrung zu Depressionen. Normalerweise sagt eine solche Person: "Ich verstehe es nicht.Ich habe durchgemacht - “und hier wird er eines der beschämenden Ereignisse unserer Zeit nennen. "Ich habe das durchlebt und in all den Monaten habe ich das nie gespürt." Dies bezieht sich auf die unerbittliche Trostlosigkeit der Depression, das Selbst als hohle Hülle. Die schlimmsten Dinge zu sehen, die eine Person sehen kann, ist eine Erfahrung; Stimmungsstörung zu leiden ist eine andere. Es ist Depression - und nicht Widerstand oder Erholung davon -, die das Selbst verringert.

Von großem Übel geplagt, kann eine Person weise, aufmerksam und desillusioniert und doch nicht depressiv sein. Resilienz verleiht ein eigenes Maß an Einsicht. Wir sollten keine Probleme haben, das zu bewundern, was wir bewundern - Tiefe, Komplexität, ästhetische Brillanz - und viereckig gegen Depressionen zu stehen.

Kramers Worte trösten eine Depressive, die täglich 90 Prozent ihrer Energie darauf verwendet, Gedanken zu bekämpfen, die besagen, dass sie depressiv ist, weil ihr die Ausdauer fehlt, um optimistisch zu sein. Als ich Kramer zum ersten Mal las, war ich zutiefst erleichtert. Ich behaupte jedoch immer noch, dass ein Teil meiner durch Depressionen verursachten Tiefe eine gute Sache ist. Natürlich nicht an den Tagen, an denen ich qualvolle Schmerzen habe. Aber hätte ich eine dieser Neunjährigen sein sollen, die sich darüber aufgeregt haben, mit welchem ​​Farbband ich meine Haarspangen herstellen und ihr Quartier für Pacman verschwenden könnte ... nun, ich würde diesen Blog nicht schreiben.

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links zu Amazon.com, wo beim Kauf eines Buches eine kleine Provision an Psych Central gezahlt wird. Vielen Dank für Ihre Unterstützung von Psych Central!