ZU HAUSE IMMER DEPRESSIV

Zu Hause immer depressiv

Wenn ich zu Hause bin, fühle ich mich innerlich deprimiert und leer. Es ist, als wäre ich in einer Kiste voller Dunkelheit gefangen und hätte keine Möglichkeit herauszukommen. Ich zeichne und schreibe Geschichten als Hobby, aber ich habe kein Interesse mehr daran. Mir fehlt die ganze Zeit Energie und ich habe wenig Appetit.

Wenn ich jedoch nicht zu Hause bin, fühle ich mich lebendiger. Wenn ich in der Schule und in der Nähe meiner Freunde bin, vergesse ich meine Depression. Vor ein paar Wochen war ich in den Ferien bei einem Verwandten in einer anderen Stadt. Ich habe einen jüngeren Cousin, mit dem ich dort rumhängen würde. Ich fühle mich glücklicher und es ist, als hätte ich mich wiedergefunden. Ich fühle mich motivierter, Dinge zu tun, und ich fühle mich tatsächlich positiv in Bezug auf mein Leben.

Aber nachdem ich nach Hause zurückgekehrt bin, fühle ich mich langsam wieder deprimiert. Es fühlte sich so an, als wäre der ganze Urlaub, den ich früher gemacht habe, nur ein Traum und ich wurde zurück in die kalte, harte Realität gezogen. Wenn ich darüber nachdenke, bin ich sehr besorgt.

Ich habe noch nie jemandem davon erzählt, weil ich befürchte, dass er es nicht versteht. Ich habe einmal mit meinem Vater darüber gesprochen, wie ich mich fühle und er hat mir gesagt, dass ich mich zu Hause nur langweile. Meine Mutter wird gestresst, wenn ich negative Gefühle habe, deshalb sage ich es ihr lieber nicht.

Ich habe einen älteren Bruder, aber wir interagieren nie miteinander. Er hat leichten Autismus. Er bleibt den ganzen Tag in seinem Schlafzimmer. Meine Mutter ist die einzige Person, mit der ich zu Hause interagieren kann, aber es fällt mir schwer, ein bedeutungsvolles Gespräch mit ihr zu führen. Mein Vater arbeitet tagsüber und kehrt nur nachts nach Hause zurück. Ich fühle mich glücklicher, wenn er von der Arbeit zurückkommt, weil ich jemanden habe, mit dem ich tatsächlich sprechen kann. Es fällt mir schwer zu glauben, dass meine Familie eine Verbindung hat. Ich glaube nicht, dass meine Familie mich versteht.

Ich habe das Gefühl, dass es keine Möglichkeit gibt, aus meiner Depression herauszukommen. Ich weiß nicht, was mit mir los ist und warum ich so fühle. Es macht mich sehr ängstlich und ich hasse und beschuldige mich, dass ich mich so fühle. Was soll ich machen? (Aus Malaysia)

Sie geben Ihr Alter mit 14 an und ich denke, Sie sind sehr auf Ihre Gefühle eingestellt. Die Bedingungen in Ihrem Zuhause klingen so, als ob sie einen großen Teil dessen ausmachen, was Sie depressiv macht. Wenn es nur um dich ginge, würdest du dich so fühlen, egal wohin du gegangen bist. Die Umstände, in denen Sie sich befinden, tragen zu Ihren Gefühlen bei. Wenn Sie zu Hause sind, fühlen Sie sich in der häuslichen Umgebung deprimiert. Wenn Sie nicht zu Hause sind, fühlen Sie sich besser. Nehmen Sie dies als wichtige Information und entwickeln Sie immer mehr und vielfältigere Interessen außerhalb des Hauses. Finden Sie Menschen, Orte und Erfahrungen, die Sie füllen - nicht erschöpfen.

Nach dem, was Sie uns über Ihre Mutter, Ihren Vater und Ihren Bruder erzählen, sind sie aus verschiedenen Gründen nicht mit Ihren Gefühlen verbunden. Dein Vater, der denkt, es sei nur Langeweile, deine Mutter, weil sie deine Negativität nicht hören will, und dein Bruder wegen seines Zustands. Ich würde noch einmal versuchen, mit deinen Eltern zu sprechen, vielleicht indem ich sage, was dir an der Zeit mit deinem Vater gefällt und wie sehr du dir eine sinnvollere Verbindung zu deiner Mutter wünschen würdest. Dies kann ihnen helfen zu erkennen, dass sie mehr Zeit damit verbringen müssen, die Dinge zu tun, die helfen, sich mit Ihnen zu verbinden.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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