Psychologie im Internet: 11. März 2017

Schönen Samstag, liebe Leser!

Nun, je nachdem, wo Sie auf der Welt leben, werden Sie heute Abend (oder morgen früh - hängt nur davon ab, wie Sie es sehen) „vorwärts springen“. Bald wird die Sonne früher aufgehen und später untergehen (was für viele Menschen, die mit der häufigsten Art von saisonaler affektiver Störung zu tun haben, eine gute Nachricht ist), aber bevor wir die Vorteile von mehr Sonnenlicht nutzen können, müssen wir uns zuerst auf das „Verlieren“ einstellen. eine Stunde unseres Tages.

Glücklicherweise hat mich das „Zurückfallen“ und „Vorwärtsspringen“ nie sonderlich beeinflusst. Es kann jedoch vielen Menschen Schaden zufügen, insbesondere wenn es ums Schlafen geht.

Wenn die Sommerzeit Ihren Schlaf beeinträchtigt, lesen Sie in WebMDs Auswirkungen von Zeitänderungen auf den Schlaf nach, um zu erfahren, wie Sie sich fühlen, und einige Tipps zum Anpassen, während Ihre interne Uhr zurückgesetzt wird.

Lassen Sie uns jetzt mit den neuesten Nachrichten zur psychischen Gesundheit fortfahren! Diese Woche werfen wir einen Blick darauf, wie Sie Ihre Angst vor öffentlichen Reden überwinden können, warum bestimmte psychisch kranke Patienten die Therapie der Medikation vorziehen, warum positives Denken nicht immer alles ist, worauf es ankommt, und vieles mehr.

62 Tipps zum Crushing Public Speaking: Schon mal was von Glossophobie gehört? Glossophobie (manchmal auch als Sprachangst bezeichnet) ist - einfach ausgedrückt - die Angst vor öffentlichen Reden. Menschen leiden aus einer Reihe von Gründen an Glossophobie (vielleicht haben Sie bei der Arbeit einen Vortrag gehalten und alle schienen gelangweilt zu sein, oder vielleicht wurden Sie in der dritten Klasse ausgelacht und kamen nie daran vorbei), aber Sol Orwell - der sagt, dass öffentliches Sprechen das Schrecklichste war Er hat es 2016 getan (was er 26 Mal erreicht hat!) - hat eine Liste mit Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, sich auf eine öffentliche Rede vorzubereiten, damit Sie diese Angst überwinden können. Sie reichen vom Verstehen, wer Sie sind, damit Sie selbst sein können, bis zum Erwarten, Besitzen und Weitergehen von den Dingen, die schief gehen.

Menschen, die Hilfe bei der psychischen Gesundheit suchen, wählen Therapie statt Medikation: Eine von der American Psychological Association veröffentlichte Analyse ergab, dass psychisch kranke Patienten ihre empfohlene psychische Gesundheitsbehandlung eher ablehnen oder nicht abschließen, wenn sie eher in Form von Medikamenten als in Form einer Therapie durchgeführt werden. Wenn es darum ging, Medikamente abzulehnen, lehnten Menschen mit Depressionen und sozialer Angst doppelt so häufig ab, während Menschen mit Panikstörung fast dreimal so häufig ablehnten.

VA beginnt, "Bad Paper" -Veteranen psychosoziale Versorgung anzubieten: Veterans Affairs-Sekretär David Shulkin kündigte an, dass seine Abteilung in Kürze psychosoziale Versorgung für Veteranen anbieten wird, die "nicht ehrenwerte Entlassungen" haben, ein Thema, auf das Veteranenvertreter gedrängt haben Jahre, in denen eine große Anzahl von Truppen angegeben wird, die Entlassungen mit „schlechtem Papier“ erhalten, tun dies aufgrund von unberechenbarem Verhalten oder Drogenproblemen, und die Verweigerung der psychischen Gesundheit erhöht die Selbstmordwahrscheinlichkeit. Shulkin schreibt dem Colorado-Abgeordneten Mike Coffman zu, dass er in dieser Angelegenheit „seine Meinung geändert“ habe.

Das Genie bei Menschen mit Lernschwierigkeiten, psychischen Störungen: Laut Psychiater, Psychoanalytiker und Bestsellerautor Dr. Gail Saltz ist die Anzahl der Menschen mit Lernschwierigkeiten und psychischen Störungen, die in bestimmten Bereichen außerordentlich geniale Fähigkeiten gezeigt haben, nicht so hoch ein Zufall. In ihrem Buch Die Kraft des Anderen: Die Verbindung zwischen Unordnung und GenieSaltz erklärt, dass Menschen mit Gehirnunterschieden, die bestimmte Lern- und psychische Störungen (wie Legasthenie und Depression) verursachen, aufgrund derselben Gehirnunterschiede mehr Kreativität, künstlerische Fähigkeiten, Empathie und Visualisierungsfähigkeiten nutzen können. (Anmerkung des Herausgebers: Psych Central ist weder ein Partner von noch verdient es Geld damit Die Kraft des Anderen: Die Verbindung zwischen Unordnung und Genie.)

"Positives Denken" hat Glück zu einer Pflicht und einer Last gemacht, sagt ein dänischer Psychologe: Es ist in Ordnung, NICHT in Ordnung zu sein. In der Tat könnte es für Ihre geistige und emotionale Gesundheit besser sein, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie manchmal NICHT in Ordnung sind - es geht Ihnen nicht gut, die Dinge sind nicht gut, Sie möchten nicht lächeln. Svend Brinkmann, Psychologieprofessor an der Universität Aalborg in Dänemark, sagt: „Ich glaube, unsere Gedanken und Gefühle sollten die Welt widerspiegeln. Wenn etwas Schlimmes passiert, sollten wir negative Gedanken und Gefühle darüber haben dürfen, denn so verstehen wir die Welt. "

Dies könnte erklären, warum Menschen mit Zwangsstörungen ihren Drang nicht überwinden können: Laut Forschern, einer neuen Studie mit 78 Menschen und einem funktionellen Magnetresonanztomographen (fMRT) sowie leichten Stromschlägen im Zusammenhang mit grünen und roten Gesichtern (Sie werden es einfach tun) muss es lesen!) könnte erklären, warum Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) Schwierigkeiten haben, ihre Rituale zu überwinden; Ihr Gehirn könnte es äußerst schwierig finden, „negative Assoziationen zu verlernen“.