3 kreative Möglichkeiten, um Komfort zu bringen und sich mit Ihrer Spiritualität zu verbinden
In ihrem Buch Crafting Calm: Projekte und Praktiken für Kreativität und Kontemplation, Oman Shannon zitiert den katholischen Priester Henri Nouwen aus dem 20. Jahrhundert, der sagte: „Durch das spirituelle Leben bewegen wir uns allmählich vom Haus der Angst zum Haus der Liebe.“
Oman Shannon glaubt, dass das Gleiche über das kreative Leben gesagt werden kann. Durch das Schaffen schreibt sie: „Wir können in die Stille eintreten, die das Gebet und das„ Haus der Liebe “kennzeichnet. Wir können uns öffnen und Geräumigkeit erfahren.“
Im Crafting Calm, Oman Shannon teilt eine Vielzahl kreativer Aktivitäten, Geschichten und Ressourcen, die den Lesern helfen, sich zu entspannen, sich zu trösten, Klarheit zu erlangen und sich mit anderen zu verbinden. Letztendlich kann uns die Verbindung zu unserer Kreativität helfen, uns mit unserer Spiritualität zu verbinden. Mit anderen Worten, Handwerk kann zu einer spirituellen Praxis werden.
Hier sind drei Übungen aus ihrem Buch, die Ihnen Ruhe und Trost bringen und Ihnen helfen, sich mit Ihrer Spiritualität zu verbinden.
Gebetsgarten
"Gartenarbeit ist eine wunderbare Praxis, um einen in den gegenwärtigen Moment zurückzubringen", schreibt Oman Shannon. Sie schlägt vor, einen Gebetsgarten mit Pflanzen anzulegen, die für Sie von Bedeutung sind.
Wenn Sie einer bestimmten Religion folgen, können Sie die Pflanzen auswählen, die in Ihren Lieblingspassagen Ihres heiligen Buches erwähnt werden. Zum Alten und Neuen Testament gehören beispielsweise Lilien, Papyrus und Oliven. Sobald Sie Ihre Pflanzen ausgewählt haben, können Sie Etiketten erstellen, die diese Passagen enthalten.
Bei der Gestaltung Ihres Gartens schlägt Oman Shannon vor, über diese zusätzlichen Fragen nachzudenken: „Woran erinnern mich bestimmte Düfte - Lavendel, Rose, Pfefferminze -? Mit welchen Düften oder Düften muss ich mich gerade umgeben? Was würde mich beruhigen und warum? Was in meinem Leben fühlt sich gerade süß an? Würzig? Energie tanken? Beruhigend? "
Laut Oman Shannon müssen unabhängig von der Herangehensweise oder Form Ihres Gartens wichtige Lektionen gelernt werden. „Ob wir einen einfachen Gebetsgarten anlegen, bewusst Pflanzen im Freien wählen, die uns an die alte Weisheit in der Schrift erinnern, oder mit Kräutern auf einer Fensterbank arbeiten, wir werden mit Nahrung aus der Natur und den Lektionen belohnt, die uns die Natur lehren kann.“
Tragbarer Schrein
Ein tragbarer Schrein kann als beruhigendes Werkzeug dienen, das Ihren Geist und Ihr Herz beruhigt, schreibt Oman Shannon. Sie wissen es vielleicht nicht, aber Sie tragen wahrscheinlich gerade einen tragbaren Schrein mit sich herum. Oman Shannon merkt an, dass ein Schrein alles sein kann, von „einem heiligen Symbol an einem Schlüsselbund“ bis zu „einer Sammlung von Fotos Ihrer Geliebten auf einem iPhone“.
Kulturen auf der ganzen Welt benutzen Schreine, und das auf einzigartige Weise. In mittel- und südamerikanischen Ländern verwenden die Menschen winzige Streichholzschachteln. Oman Shannon kaufte eine mit einer „Sorgenpuppe“, einem Engelsender aus Ton und einem roten Samen. Auf der Streichholzschachtel steht: „Es gibt Momente, in denen Sie eine friedliche Atmosphäre, einen Hauch von Glück und jemanden brauchen, dem Sie Ihre Sorgen mitteilen können. Verwenden Sie dieses Notfall-Kit, um diese schwierigen Momente auszugleichen! Ein Engel für friedliche Gedanken, eine Glücksbohne und eine Sorgenpuppe. “
Bei der Erstellung Ihres eigenen tragbaren Schreins schlägt Oman Shannon vor, zu berücksichtigen, was Ihnen den größten Komfort bietet und was dies am besten symbolisiert.
Bestätigungsdecke
Wir alle, schreibt Oman Shannon, haben eine Art "Kuscheldecke", die uns Trost spendet, egal ob es sich um ein Sweatshirt oder einen bestimmten Wurf handelt. Vor Jahren kaufte sie eine Decke für ihre kleine Tochter, die Sätze wie „Ich bin voller unbegrenzter Möglichkeiten“, „Ich bin ein wahres Wunder“ und „Ich bin ein helles Licht in der Welt“ enthält.
Ihre Tochter sieht nicht nur diese Worte (die als wichtige Erinnerung dienen), sondern sie auch fühlt sich sie, "wie sie in jeder Hinsicht um sie gewickelt sind."
Oman Shannon glaubt, dass unser Bedürfnis nach diesen Worten und Decken mit zunehmendem Alter nicht nachlässt. "... [I] f irgendetwas brauchen wir sie vielleicht mehr, wenn wir durch eine Welt navigieren, die nicht aufhört zu kommunizieren, was für ein helles Licht wir darin sind."
Abhängig von Ihrem Fachwissen können Sie eine Bestätigungsdecke erstellen oder Ihre Bestätigungen in einen Kissenbezug oder einen anderen leichten Stoff sticken. Oder Sie können Stofffarbe oder Stifte auf einer Fleecedecke verwenden.
Wenn Sie überlegen, welche Wörter Sie auswählen sollen, schlägt Oman Shannon vor, folgende Fragen zu stellen: „Welche Wörter werden zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben als Ihre Stärke, Ihr Schutzschild dienen? Welche Worte trösten dich? In welche Worte müssen Sie sich jetzt einwickeln - im wahrsten Sinne des Wortes? “
Kreativität bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Indem wir mit unseren Händen bedeutungsvolle Objekte und Umgebungen herstellen, können wir uns beruhigen und eine spirituelle Praxis pflegen.
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