Wenn Eltern das Beste von dir bekommen
Ein Beispiel:
Joanna hatte gerade ihren kleinen Sohn für ein Nickerchen hingelegt. Ihr 3-jähriger Sohn war in seinem Zimmer und spielte leise mit seinen Spielsachen. Puh, eine Chance für mich, mich zu entspannen, dachte sie.
Wenig später dachte sie, sie sollte besser nach ihrem Sohn sehen. Als sie sein Zimmer betrat, war ihre Wut augenblicklich! Sie packte ihn am Arm; warf die Buntstifte durch den Raum; verfluchte ihn und schlug so fest sie konnte auf seinen Hintern. Was hatte ihr kleiner Kerl getan? Er zeigte seine Kunst überall auf der neuen Tapete.
Jetzt schrie die 3-Jährige hysterisch, das Baby wurde geweckt und ihre 5-Jährige würde jeden Moment von der Schule nach Hause kommen. "Das ist verrückt", dachte sie. „Ich war früher ein gesunder, normaler Mensch. Wie bin ich jemals auf diese Nuss gekommen? “
"Ich liebe dich."
"Ich kann dich nicht ausstehen."
"Ich bin so elend."
"Es tut mir Leid."
Dies ist die emotionale Achterbahnfahrt aus Liebe, Wut, Depression und Schuldgefühlen, die das tägliche Leben vieler Eltern ausmacht, insbesondere von Müttern, die den größten Teil des Tages mit ihren Kindern zusammen sind oder erschöpft von der Arbeit nach Hause kommen und wenig Geduld haben.
Ja, jeder weiß, dass Elternschaft ein harter Job ist. Daher erwartet niemand - außer einem, der noch nie Eltern war -, dass Sie manchmal nicht die Nerven verlieren. Aber was ist, wenn Sie sich nicht nur aufregen, wenn Ihr Kind nicht auf Sie hört, sondern eine Dichtung sprengen? Was ist, wenn Sie nicht nur Ihre Stimme erheben, wenn sich Ihr Kind schlecht benimmt, sondern in ihn hineinreißen?
Solche intensiven Gefühle, die häufiger auftreten als viele erkennen, nenne ich "normal verrückt". "Normal", weil so viele Eltern sie erleben. "Verrückt", weil dieser nette, ruhige, vernünftige Erwachsene irgendwie feststellt, dass er oder sie (ja, es sind nicht nur Mütter) sich in eine kreischende, außer Kontrolle geratene Lok verwandelt hat.
Wenn Sie diese schweren Emotionen erleben, ist es sinnlos, sie nur zu stopfen, zu leugnen oder zu verstecken, damit niemand - außer Ihren Kindern - weiß, dass sie da sind.
Also was kannst du tun?
Ich wünschte, ich könnte Ihnen eine Zauberformel geben, die die Dinge für Sie sofort ändern würde. Aber ich nicht. Warum nicht? Weil das Programmieren eines Computers ein Kinderspiel ist, verglichen mit dem Programmieren Ihrer Emotionen während der Elternschaft. Mit einem Computer erschaffen Sie Ihr eigenes kleines Universum und dann tut es, was Sie ihm sagen. Toll! Mit der Elternschaft erschaffst du dein eigenes kleines Universum und dann tun deine Kleinen alles, was sie im Moment anspornt. Frustration!
Gibt es also nichts, was man tun kann, um seine "normalen verrückten" Gefühle zu unterdrücken?
Eine fokussierte Psychotherapie ist bei weitem die beste Antwort. Und doch zögern so viele Menschen, es überhaupt zu versuchen und nachzudenken “wer muss meine dunkelsten Geheimnisse kennen; Ich habe es gut gemacht, alles für mich zu behalten. "
Sobald Sie jedoch den Mut gefunden haben, darüber zu sprechen, sind Sie offen dafür, effektivere Methoden zu erlernen, um mit Ihrem Ärger, Ihrer Angst, Ihren Erwartungen und Ihrem Bedürfnis nach Kontrolle umzugehen. Darüber hinaus können Sie nicht nur effektivere Erziehungs- und Kommunikationsfähigkeiten erlernen, sondern auch herausfinden, wie Sie Ihren Tag so strukturieren können, dass Sie mehr Zeit für Erwachsene, mehr Lernzeit und mehr Zeit für sich alleine schaffen.
Wenn intensive Emotionen das Beste aus Ihnen herausholen, scheint es zunächst die beste Strategie zu sein, sie zu ignorieren. Aber eine rosarote Lüge zu leben funktioniert nur so lange. Im Gegensatz dazu werden Sie frei, wenn Sie lernen, wie Sie mit diesen aufgestauten Emotionen umgehen und sie ausdrücken. Frei, ein besserer Elternteil zu sein. Frei, ein besseres du zu sein.
©2016
